東江音樂節

⑴ 廣東茂名市小東江音樂噴泉什麼時候正式開放呢

由於小東來江音樂水舞噴泉正自在調試中，【節後才能達到最佳效果】，加上配套設施未建設完善，該景觀春節期間尚未正式開放。請廣大市民在景觀正式開放後，再按照江東路等景觀周邊道路交通管制規定，文明出行，前往觀賞。
不便之處，敬請諒解。

市城市綜合管理局
市公安交警支隊
2017年1月28日

⑵ 求便宜有成效的減肥訓練營

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。

⑶ 有沒有減肥訓練營效果好，價錢便宜點的

想減肥 我個人認為 就靠自己強大的控制力 戰勝心裡的食慾魔鬼 每天堅持運動就可以內了 但說容實話開始的時候太痛苦了 堅持10天就習慣了 如果自己控制力不好 減肥前期還是找個封閉的減肥訓練營 讓別人管自己一下 習慣形成了 就沒有必要在訓練營里了 我去過哈爾濱邁動力感覺還可以 但還是那句話 別管到哪裡都得靠自己

⑷ 你的家鄉有什麼小眾但是很有意思的景點

我是新疆人，要說新疆比較小眾的景點，應該有賽里木湖和那拉提草原旁邊的昭蘇縣。

⑸ 小東江幾月份去最好

小東江

推薦來理由：好看又自好吃，實力派扛把子

既然來了郴州，那就在小東江的溫柔鄉里，平靜一下被高椅嶺嚇到的小心臟吧。

小貼士：
1. 地址-郴州市資興市小東江景區(千佛塔西南240米，東江大道南)
2. 小東江最佳觀霧時間為4-10月的每天06:30-8:30和17:00-19:00
3. 交通-郴州火車站下車後乘坐101路、18路、26路公交車至郴州市天龍站，換乘201縣際公交至資興市城區（羅圍站），換乘資興市1路、2路、3路公交車均可到達東江湖景區。

⑹ 甘霖的作品獲獎

1986年鋼琴組曲《西風古道》獲「上海之春」室內樂作品優秀獎；
1987年爵士樂《桃子》獲歐洲聯合會爵士樂特殊貢獻獎（The Concert of Europe brilliant award）；
1988年第一交響樂《天、地、人》獲日本東京國際大師「family of nations『ICA』 international master award」
1983年室內樂《八件吹管樂、合成器與打擊樂》贏得「第一屆中國青年作曲家新作品交流會參會資格」；
1986年琵琶獨奏曲《戒》獲「上海之春」器樂創作二等獎；
1985年為日本《古今和歌集》創作十二聲部無伴奏合唱《春、夏、秋、冬》，獲日本大阪少兒音樂sony株式會社「藝術交流優秀獎」；
1988年琵琶協奏曲《夢昊》，獲第二屆中國民樂大展播參展資格，並作為大型民族交響樂之一安排為「重要演出場次」；
1993年所創作的電視教育片《漢語時空》獲得音樂「金燭獎」；
1995年電視劇《儒商》主題歌《不要因為坎坷走向平凡》獲得《歌曲》刊物頒發的「好歌1000首」稱號；
1996年《長江交響協奏曲》，獲得湖北省及武漢市文聯等單位舉辦的「美化城市 愛我長江」優秀作品一等獎。
2003年《東江回響》，獲深圳市「文化立市」最高榮譽獎。
2004年《天山情》聲樂組曲，獲廣電部國際廣播電台頒發的音樂配器編曲一等獎；
2006年為澳門特區政府創作慶祝澳門回歸七周年大型交響合唱協奏曲《和諧頌》（又名《西行和歌》）；獲2006澳門文化司的交響樂創作「澳廣視至愛新聽力」金獎；
2005年創作的歌曲《青春之歌》獲共青團中央、水利部、農業部、財政部、國家林業局共同頒發的「優秀作品」獎，並獲得「傑出青年」稱號獎；
2005年大型紀錄片《我的太陽》主題音樂，該片獲得2005年中國電視紀錄片大獎（十佳之一），該音樂獲得中國教育電視台、中國視協電視紀錄片學術委員會、中國傳媒大學共同頒發的「作曲獎」（金獎）和「特別貢獻」獎；
2007年大型武術劇《大鬧天宮》，獲得文化部頒發的「創新獎」（該劇全體獎）；
1996年大型舞蹈音樂《中華百年祭》、《金鳳回巢》、《沐浴》；獲1999年文化部藝術局頒發的「全國音樂舞蹈大賽」最佳音樂創作獎；
2001年舞蹈音樂《火塘-天堂》，獲省「五個一」和市「草堂藝術」獎第一名。
1994年兒童音樂劇《紅鬼、藍鬼》，獲1997年「第一屆國際兒童藝術表演」二等獎（該劇全體獎）；
1998年兒童音樂劇《寶貝》，獲第二屆文化部社會文化司頒發的戲劇類「蒲公英」獎（集體）；
2001年大型人偶音樂劇《美人魚》 ，獲第四屆全國雜技曲藝木偶皮影「金獅獎」（木偶類獎），該劇演出至今已經上萬場次，後來獲得各種獎項特別是國際獎項多達百項，其中音樂創作獎就有幾十項；
2006年大型文化活動主題歌《和風東來》，獲第九屆全國群眾文化藝術政府獎「群英獎」（音樂類獎），
2003-2005專輯《烏蘇里船歌》、《校園歌曲》、《中外軍隊歌曲》，獲「中國歌手『金號獎』優秀組合獎」， 此獎經中宣部和國家廣播電影電視總局批准，由中央人民廣播電台主辦，並由中國國際廣播電台授予音樂編創「編配一等獎」；
2007年專輯《五彩三江源》及《高原天籟》獲第十屆全國少數民族文化藝術政府獎（音樂類）「孔雀獎」；
2005年應哈薩克亞洲音樂節組委會之邀編創《母親之歌》（當地著名民歌），獲「最佳音樂配器獎」；
為關牧村創作歌曲《聖潔的天堂》獲央視元旦晚會「最佳創作」獎；
2007年無伴奏合唱曲《雪域嚮往》獲第五屆「德國勃拉姆斯國際合唱節」總冠軍決賽金獎（唯一的）；
2008年鋼琴與長號奏鳴曲《爵士東方》獲得瑞士蘇黎世音樂學院室內樂創作大獎二等獎（一、二、三等獎各一名）；
2010年無伴奏合唱曲《醉天山》（又名《木卡姆的春天》）獲教育部頒發的「全國中小學生藝術展演」比賽金獎第一名（共34名金獎，同時獲最佳作品獎）；
2012年大型交響合唱詩劇《神話中國》。

⑺ 惠州武術的東江麒麟舞

東江麒麟舞歷史悠久，特色鮮明，是惠州文化群彩中的一道亮麗風景。歷史上，東江麒麟舞曾影響大半個廣東以及港、澳甚至海外。近日，在廣東省民間文化遺產搶救工程工作會議上就有學者提出：廣東舞獅分東西兩勢，西部以醒獅為主，代表地是廣佛一帶；東部以麒麟為特色，代表地是惠州一帶。這里說的東部麒麟，最有代表性的便是東江麒麟。
「舞獅」是一個大概念，但真正的舞獅是舶來品，中國傳統文化始創出來的土特產應當是舞麒麟。麒麟是中國人傳統信仰中的「四靈」之首（四靈：麒麟、龍、鳳、龜），為吉祥和喜慶的象徵。「麒麟獻瑞」「麒麟送子」「麒趾呈祥」這些說法，很大程度代表了中國老百姓文化信仰的一種傳統特色。
東江麒麟作為東江文化的一個著名品牌，實際和惠州一帶很有影響的武術活動有著很緊密的聯系。近日，《羊城晚報》刊登采訪廣東武術前輩董德強的專訪文章，稱廣東地方拳種豐富很有地方特色但多面臨失傳之慮，其所列的廣東五大名拳（洪、劉、蔡、李、莫）以及蔡李佛拳、龍形拳、白眉拳等，這些廣東主要的地方拳種中，蔡、李、莫、龍形、白眉等五個拳種都與惠州有直接的關系。其中「蔡」在河源，「莫」在東莞，都是傳統意義的惠州地域；而李家拳，龍形拳，白眉拳，惠州則直接是原生地了。以上這些惠州拳種，其門面獅子都是東江麒麟。歷史上，惠州的武術老前輩們，到廣州、香港甚至海外設館授徒的時候，就同時把東江麒麟傳授了出去，例如現在香港龍獅協會中有很大影響的白眉拳館及黑麒麟，就是惠城版的原版東江麒麟，他們至今認惠城為祖宗地；筆者近年在珠三角考察了一些麒麟活動開展得比較好的地方，大多追源至東江一帶，看來惠州東江麒麟歷史上所產生的文化輻射和影響的確很大。現今依然有很大影響的惠州李家拳，歷代掌門人、大師傅、也全都以教授東江麒麟為本家飯碗，並讓東江麒麟在惠州一帶深深地紮下了根基。
東江麒麟從外形、舞法、鼓點音樂等都和醒獅有較大差別。麒麟頭小帶角，身尾較長，有的長至丈八，這就更利於舞法的變化和藝術表現力；麒麟鼓點加嗩吶，有一種立體的聲音效果；其較強生活氣息和人性化的表演套路，使其在觀賞性方面，在現代人欣賞水平提高，口味變化的情況下有獨到的優勢，因而體現了它的較高生存能力和發展的潛力。
今日的東江麒麟在惠州一帶（尤其是農村）依然有較廣泛的群眾基礎，但大部分還沉落民間而未充分地挖掘利用。

⑻ 爆竹樂隊的發展歷史

4月8 日 廣州吧 廣州初演「2004KURT COBAIN紀念PARTY」
4月30日 廣州SOLO吧 廣州帶菌者樂隊專場嘉賓
5月21日 廣州SOLO吧 北京The Verse樂隊專場嘉賓
5月24日 廣州SOLO吧 廣西黑名單樂隊專場嘉賓
5月30日 廣州SOLO吧 參加「美院樂隊之夜」合演
6月5日 廣州地王廣場 參加「地王校園音樂節」
6月26日 廣州SOLO吧 參加廣州「不插電之夜」
7月4日 中山base酒吧
7月20日 廣州SOLO吧 廣州無了期樂隊專場嘉賓
10月1日 廣州花城國際會展中心 廣州首屆「動漫嘉年華」演出嘉賓
12月28日 廣州SOLO吧 北京夜叉樂隊專場嘉賓
12月31日 廣州PARK19藝術空間 參加Zippo Hot Tour--火熱之旅2004 2月4日 惠州工人文化宮 參加惠州「狂jam份子 2005」合演
4月12日 廣州SOLO吧 北京核聚變樂隊專場嘉賓
4月8日 廣州SOLO吧 「2005KURT COBAIN紀念PARTY」演出嘉賓
5月28日 廣州財經大學
5月31日 廣州SOLO吧 參加「裸奔在狂沙飛舞的時代」合演
6月1日 廣州地王廣場 參加「裸奔在狂沙飛舞的時代—拔苗助長」合演
6月26日 廣州SOLO吧 爆竹樂隊首場專場
7月 首張EP《TEAMBRAVO》獨立發行
7月2日 新PARK19藝術空間 參加「裸奔在狂沙飛舞的時代」合演
7月15日 惠州工人文化宮 爆竹樂隊05巡演首場----惠州站
8月22日 惠州焦點酒吧 爆竹樂隊05巡演第二場----惠州不插電專場
9月10日 廣州SOLO吧 參加「裸奔在狂沙飛舞的時代----在一個人身上花費精力是很有趣的事情」合演
10月2日 廣州世界大觀時代廣場 參加廣州啤酒搖滾音樂節
10月4日 廣州世界大觀時代廣場 參加廣州啤酒搖滾音樂節
10月30日 珠海現場酒吧 爆竹樂隊05巡演第三場----珠海站
11月19日 長沙魅惑酒吧 爆竹樂隊05巡演第四場----長沙站
11月20日 湘潭城市快車酒吧 爆竹樂隊05巡演第五場----湘潭站
12月3日 成都小酒館 爆竹樂隊05巡演第六場----成都站
12月10日 重慶第一現場俱樂部 爆竹樂隊05巡演第七場----重慶站
12月17日 武漢VOX酒吧 爆竹樂隊05巡演第八場----武漢站
12月31日 廣州PARK19藝術空間 參加「Zippo Hot Tour--火熱之旅2005銳變新力量」 1月21日 惠州銀夢歌劇院 參加「恵州新音楽現場」合演
4月7日 廣州BUNKER酒吧 株洲反應堆樂隊專場嘉賓。
6月6日 廣州大學城廣州大學商 「午後紅茶----小城大事校園音樂新勢力」演出嘉賓
業中心中庭廣場 （因故取消）
7月 廣州搖滾合輯『磨?合輯』收錄爆竹樂隊《001百甲蟲》一曲
11月25日 廣州地王廣場 參加「Asian Beat2006亞洲節拍樂隊大賽中國大陸分賽區廣州分賽」
12月23日 BUNKER吧 參加「裸奔在狂沙飛舞的時代」合演
12月28日 首張專輯《有黃金糕的完美一天》全國正式發行 1月19日 大學城SOLO酒吧 參加「Band歌不止」合演
4月7 日 佛山南山酒吧 佛山「KURT COBAIN紀念PARTY」演出嘉賓
4月8日 珠海現場酒吧 參加第三屆「珠海現場音樂節」
4月21日 廣州BUNKER吧 爆竹樂隊首張專輯《有黃金糕的完美一天》首發式專場音樂會
4月24日 番禺廣東文藝職業學院 「廣藝校園音樂祭」演出嘉賓
5月5日 從化爵士灣酒吧
5月6日 從化爽吧
5月12日 中山市文化中心廣場 「07中山LIVE音楽節
6月9日 珠海現場酒吧
6月16日 廣州bunker酒吧
7月28日 廣州少年坊
8月4日PARK 19
9月28日 粵港兩地合輯【雙城楽記】收錄《霾城》
12月6日 恵州大學新校區少康樓2樓 快樂時光——中國移動搖滾夜
12月7日 恵州濱江公園市民廣場 快樂時光——中國移動搖滾夜 1月1日 深圳金光華廣場 可口可樂跨年音樂會
6月、『war this war MR-2』發行
6月28日BUNKER吧
11月20日 合輯《舉陣》收錄《無事早歸家》《反擊王》《迷城》三首歌曲
12月20日 廣州東川名店城 《可樂生活》潮墟參演！暨【舉陣】合輯新聞發布會 1月1日 廣州麗影廣場
1月3日 廣州pingpang藝術空間 『舉陣』合輯首發式演出
2月22日191SPACE 記錄我們的吶喊聲之Scream Formula
4月11日 珠海現場酒吧 珠海現場音樂節
5月9日 深圳老東門 某紅茶比賽參加獲華東區季軍
5月23日 惠州港惠新天地 某可樂比賽參加或惠州區冠軍
8月15日惠州濱江公園 「快樂時光」演出
8月16日惠州挪威森林酒吧 惠州新音樂現場09演出
9月20日惠州濱江公園 百事天團音樂會
9月26日 惠州仲愷經濟園區 青年篝火晚會
10月2日 廣州踢館LiveHouse 參加LIVE陸拾樂隊聯合演出
10月25日廣州踢舘LiveHouse 黃勃TheVerse專場表演嘉賓 7月17日惠州下角青少年宮 參加how learn sub 聯合演出
11月19日黃岡中學惠州學校 作為表演嘉賓做客新音社
11月20日「爆竹本來就不用插電」 - 爆竹樂隊不插電專場 惠州長夜漫漫酒吧
11月24日 在黃岡中學元旦晚會演出
12月30日 在實驗中學元旦晚會演出
12月31日 在華羅庚中學元旦匯演演出
2011年
5月11日 惠州一中高中部 「校園十大歌手決賽」中作為演出嘉賓演出
8月27日 在惠州市東江大橋東江沙公園演出