上班太累了聽聽音樂放鬆

❶ 在工作的時候感覺到疲倦了，你會選擇聽什麼音樂

不同的復歌，不同制的感覺，不同的享受！工作的時候感覺到疲倦了，會選擇聽音樂緩解一下疲勞感。喜歡聽一些經典老歌，那些老歌往往代表著我們的某一段歲月。

可能朋友會問我為什麼喜歡老歌？因為老歌都是經過時間篩選和積淀的是久經考驗的。

聽音樂的心情，如同品美食，有各自不同喜歡的味道！聽音樂可以陶冶情操，音樂是一種奇葯，撫平心底的創傷。音樂是一面明鏡，清楚地反映內心。音樂，可以使澎湃的內心變得平靜。音樂，不僅給我們帶來聽覺上的享受，更能讓人感悟到人生的真諦。

❷ 上班族太累該怎麼放鬆

改變飲食，睡個好覺
把堅果、綠葉菜加入每日菜單。核桃、杏仁等堅果富含蛋白質、鉀、硒等營養素，有助於身體分泌褪黑激素，讓人更快入睡。小白菜、菠菜等綠葉菜富含鈣，可刺激褪黑激素分泌，能助眠。睡眠不好的人每天還可吃點蝦，補充色氨酸，這種物質轉化為「5-羥色胺」後，讓人有昏昏欲睡的感覺。

外出遊玩，帶上香蕉。多項研究發現，經常疲憊可能與缺鉀有關。鉀的主要功能是增強人體神經和肌肉的興奮性。香蕉富含鉀，能快速補充能量，還含有大量鎂，能消除疲勞，是外出遊玩必備的「能量棒」。
晚餐來份生菜沙拉。生菜含一種助眠物質，名為萵苣阿片，能有效鎮靜和放鬆大腦。晚餐可以來一份生菜沙拉，或把生菜葉放水裡煮10~15分鍾，自製一杯「生菜茶」。
炒菜必放蒜。維生素B6可維持神經纖維的穩定，有助於安眠。大蒜中富含維生素B6，炒菜、涼拌菜時不妨放些。金槍魚、鮭魚、開心果等食物也是維生素B6的不錯來源。
喝杯菊花茶。菊花茶含甘氨酸，這種物質可放鬆神經和肌肉,被稱為溫和的鎮定劑，能減少焦慮、緊張感，特別適合工作壓力大的上班族。
改變習慣，慢速生活
如果你平時總是忙碌、緊張，假期里不妨讓自己慢下來。
關掉電視、電腦和手機。即使看娛樂節目，電子設備發出的光線也足以讓眼睛和大腦疲勞，影響睡眠質量。因此，睡前1小時盡量不要看電子設備，騰出時間與家人共享。
安靜讀會書。到家附近的圖書館、書店，或懶洋洋地坐在家裡的沙發上，享受一段閱讀時間。即使你不愛看書，也會驚訝地發現，書本能帶來舒適、寧靜和心靈上的愉悅。
帶著全家去郊外。我們每天都在高樓大廈里穿梭，很少有機會外出。改變一下，定期去公園或郊外遊玩。在新鮮空氣中深呼吸，近距離觸摸花草、泥土，身心會暢快許多。
泡個熱水澡。沒什麼比洗熱水澡更能讓人放鬆。當你全身泡在水裡時，壓力和不快都會消失，還利於睡眠。
聽音樂或唱唱歌。如找不到消遣的方式，聽音樂或唱歌是不錯的選擇。聽音樂能讓身心徹底放鬆，唱歌可帶動全身血液循環，情緒會跟著好起來。研究發現，唱歌和聽歌能刺激大腦感覺愉悅，提高免疫力。
改變壓力，迎接挑戰
先要學會自信。有了自信才能抓住機會、克服困難、堅持到底。但自信不等於自大，要建立在知識、技能之上。
不與自己對抗。每個人都會遭受兩支箭的攻擊：一支箭是外界射向你的，就是我們常遇到的困難和挫折；第二支箭是自己射向自己的，就是因困難和挫折產生的負面情緒。第一支箭對我們傷害不大，僅是外傷；第二支箭則會深入內心，越是掙扎，箭在心中扎得越深。聰明的人不會與自己對抗，想出解決方法才是關鍵。
痛苦和麻煩可能是件好事。因為它會提醒你用不同的角度去看問題。不期望別人完全同意你的看法；不依賴朋友給予的快樂；原諒自己，並向前邁進。
專注做好一件事。一個人的精力有限，所以應先做最重要的事，依次而下。只有當你專注於做最重要的事，才能更有效地使用精力。分不清重點、摸不清方向會使你陷入混亂，降低效率。
抱怨不如行動。生活中，不少人將抱怨作為最方便的出氣方式。無度地抱怨，不但不能緩解煩惱，反而放大了原來的痛苦，有時抱怨和行動可能花費同樣的時間，與其抱怨不如行動。

❸ 工作累了聽什麼音樂能放鬆

王子 ---張棟梁藍色土耳其---周傳雄 青花 ---周傳雄越來越不懂 ---蔡健雅 兄弟 ---陳奕迅 劉德華 悲傷華爾茲---尚雯婕piano---范逸臣非賣品---蔡依林我不會唱歌 ---羅志祥 凌晨三點種---張智成 一個人走 ---光良 衛蘭 婚禮進行曲---胡彥斌 讓我變作你的狗 - 林夕 別無他求---姜鵬 動聽 --王恩琦你一定要幸福--- 何潔高耀太-disco韓國冠軍(超好聽).mp3 做你的公主---何耀珊 [英文版]a better day_黑蝙蝠中隊.mp3 fly to the sky 像男人一樣你叫什麼名字---李慧珍 張靚影michelle branch-06-here with me 和我在一起---蜜雪兒小丑魚(韓文版)-東方神起first love---宇田多光啦啦啦---李秀英危險的演出---蔡妍東方的斗魂 ---東方神起 青蘋果之戀-that night-sweetbox10 minutes 十分鍾---李孝利(勁舞團)不要愛他--李孝利 其實我介意---小雪(劇場版)fly to the sky 像男人一樣不要愛他--李孝利金色年華系列--強烈DJevery step---糖果盒子 sweetbox -

❹ 上班太累，下班後如何讓心情放鬆

做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的專.和朋友們出去玩玩屬,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的.加油

❺ 如果工作累了，你有什麼放鬆方式呢

聽聽音樂，散散步，或者乾脆躺在床上美美的睡一覺，經濟允許還可以到風景秀麗的地方去旅遊

❻ 工作了一天累了嗎，來聽幾首純音樂吧，放鬆一下自己

喜歡純音樂可以去5.1音樂網下載哦。那裡很多的我都是在哪裡下載的呢。感覺還不錯介紹給你

❼ 有什麼放鬆的歌嗎我天天上班很累，想聽聽放鬆的歌，放鬆一下。有好心人告訴我嗎不要嫌麻煩，絕對採納

歌曲的話我覺得只要是自己喜歡的都可以放鬆啊。看你喜歡什麼類型的了，最好是能跟著唱出來，那樣效果更好

❽ 工作累了聽什麼歌舒服點

聽班得瑞的歌，它的歌全部都是一些十分輕緩的音樂，是純音樂，很多都來源於自然的聲音，讓人彷彿走進大山、森林、深谷，非常放鬆！！

❾ 工作壓力太大聽什麼歌能放鬆`

http://www.vvpo.com/typeall/11vvpo1.htm

不錯的在線 音樂網站

可以選 人聲 （左邊倒數第2個）類音樂 基本都是很沉穩的低音歌曲回 當然還有HIFI級別答的

聽起來的確很不錯

找不到就直接點 http://www.vvpo.com/type/97vvpo1.htm 一樣的