① 現在心情郁悶聽什麼音樂呀
抒情的音樂或搖滾樂!
② 聽音樂的好處和壞處。
用手機聽音樂，最容易傷害的人的部位當然是耳朵。耳機隨著微型隨身聽、MP3、手機的出現離我們越來越近。但是，有醫學專家提醒：經常戴耳機會對聽覺系統造成影響，嚴重的甚至可以造成永久性耳聾。
人戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。時間長了，易引起耳鳴、失眠、頭痛、耳悶脹感以及漸進性聽力減退。經常戴耳機還會造成一些全身性的不適，如頭暈腦漲、惡心不適等。長此以往，容易出現注意力不集中、思維反應減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。
因此，當你想戴耳機聽音樂或英語時，最好：1.選用優質的耳機；2.盡量把聲音調至40～60分貝(一般談話聲或略小)，以免過分剌激耳朵，損害聽力；3.每聽半小時，取下耳機休息一會兒；4.騎車、乘車、走路時不要戴耳機聽音樂，以免發生意外。最後，對於經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛、耳堵等不適症狀的，應暫時不用耳機，注意休息；如果出現耳鳴以及漸進性聽力下降，應及時就醫。
好處我覺得就是能改變心情，聽喜歡的歌心情會好的
③ 心情糟糕郁悶的時候為什麼聽音樂就可以有所舒緩呢
那是因為當人的心情不好是比較偏激..就是波動很大..
而音樂的節奏是具有波動性的..溫柔的音樂對回人的性情有很大答幫助..
人的心情就好象音樂的波動一樣..當你聽到一些柔情的音樂..潛意識會慢慢的接受..那你的心情就會跟著音樂的波動節奏走...自然就會達到舒緩的感覺辣!
④ 幫忙推薦幾首輕音樂---心情郁悶時聽的
專輯：呼吸 Della音樂處方
1、夢
2、蜜糖
3、湖的水滴
4、我的老家，我的地方
5、自言自語
6、風的思念
7、早晨的氣息
8、朦朧的午後
9、水中月
10、進入森林
專輯呼吸 Della音樂處方介紹
適應症狀：忙碌、壓力、感官反應遲鈍、石化狀態；
配 方：小提琴、鋼琴、弦樂重奏；
特殊成分：自然聲響中的「1/f搖晃」節奏；
用 法：晨起鍛煉時、就寢前或休息時，播放音樂，跟隨音樂的節奏調整呼吸；
效 果：呼吸順暢，心情愉快，活化感官；
建 議：為達到更佳的調節作用，建議全程無間斷的使用本音樂輯。
心靈美療，是運用我們的感覺、心智、器官去美化身心，不僅為環境空間帶來舒適感，更可以是撫慰心靈創傷的聽覺處方。音樂處方為每顆都市心靈配取了不同的音樂元素，深度呵護每個敏感的靈魂。
樂活 Della音樂處方
1、高更喜歡的鳥
2、飛舞的樹葉
3、慵懶沙灘
4、獻給星辰的歌
5、午後的樹蔭陽光
6、夢的旅程
7、光的嬉遊曲
8、幻境森林
9、被微風輕搖
專輯樂活 Della音樂處方介紹
適應症狀：生活方式單調、狀態蕭條、持久處於僵化狀態；
配 方：民謠吉他、鋼琴、大提琴；
特殊成分：自然聲響中的「1/f搖晃」節奏；
用 法：就寢前或休息時，將燈光調暗，以輕松愉快的心情，放鬆在音樂中；
效 果：讓緊綳的神經得到舒緩，平衡忙碌的都市生活；
建 議：為達到更佳的調節作用，建議全程無間斷的使用本音樂輯。
美愈 Della音樂處方
1、遠期的約定
2、海石竹花的山丘
3、風平浪靜
4、水平線
5、寧靜的日子
6、如果雨停了
7、白色船影
8、白砂
9、光和影
10、聲音航海
11、夕照
專輯美愈 Della音樂處方介紹
適應症狀：精神不振，產生無助感，感到孤獨、害怕獨處；
配 方：鋼琴、吉他、貝斯、打擊樂、大提琴等；
特殊成分：自然聲響中的「1/f搖晃」節奏；
用 法：感覺孤獨，精神不振，傷心無助時，傾聽音樂，安慰心靈；
效 果：安撫心靈，增強自我愈療能力；
建 議：為達到更佳的調節作用，建議全程無間斷的使用本音樂輯。
⑤ 現在心情郁悶聽什麼音樂呀
你可以選擇比較悲傷的歌曲，聽歌生情，可能會哭，但哭出來會好受一些的（本人切身體驗），也可以選擇搞笑一點的歌，這樣心情也會隨著音樂而暫時忘記傷痛。
⑥ 為什麼我一聽歌就會很郁悶很郁悶或者說是抑鬱
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人 2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理 3. 與他人建立聯系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束 4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭 5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家 6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人 7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變 8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺 9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事 10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生 11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的 12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足 13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己 14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出 15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉 16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯 17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼 18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態 19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛 20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標准 21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情 22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食 23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法 24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄 25. 明白「人比人氣死人」的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比 26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上 27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰 28. 制定可行的目標，把大的項目分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感 29. 算算你的得意事，想像自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚 30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路 31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情 32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的「卧談會」，但不要因為過度興奮而影響了睡眠 33. 換一個角度看問題，在沒有想到合適的解決辦法之前不要輕易說出傷感情的話。忍一時，風平浪靜；讓三分，海闊天空。
記得採納啊
⑦ 為什麼我一聽歌就會很郁悶很郁悶或者說是抑鬱
你都聽哪些歌曲？
會不會格調不高、風格低迷啊？
建議你聽一些軍歌、優秀民歌，試試看。
另外，建議你平時多一點戶外活動、運動，
多一些人際交往、交流。
每天聽音樂的時間，最好不要超過半小時。
⑧ 心情很煩躁，該聽什麼歌曲
returning heart garden、running in the rain、月光邊境來、childhood memory、班得自瑞的迷霧森林 初雪都行，一般來說舒緩一點的輕音樂都可以，久石讓和梶浦由紀的歌都不錯的
⑨ 聽音樂上癮怎麼辦
請問你可知道是什麼決定了你的人生?那就是你得學會辨識出什麼是該做的事，而別把精神輕易耗擲在瑣碎的事物上。
「具有明確目標的意志，必可掃除一切障礙。」━━迪斯雷利
一個認真的決定，可不是隨口說說便算了事，它代表除了這么做以外不作其他考慮，就像是說：「我決定戒煙。」就表示從此絕不再碰任何一根煙，那怕是任何情況下都不考慮破戒。
如果你是一位具有這樣決定「水準」的人，相信必然能體會我上面所說的話。遺憾的是，我們很少有人認真作出這樣的決定。
「人生就註定於你作決定的那一刻。」━━安東尼·羅賓斯
我認為人生就像是一條大河，大多數的人都未加思索去向，便縱身跳進這條河裡，他們所能看見到的盡是眼前的，如眼前的事情、眼前的恐懼、眼前的問題等，當到了岔口時他們依然沒決定好方向，只是隨著水流載浮載沉地一路漂去，完全放棄自我控制的能力。就這樣渾渾噩噩地不知漂流了有多久，直到有一天聽到萬馬奔騰的響聲，才驚覺到原來已到了尼加拉瀑布且不及五尺之距。這時他迫不及待地想把船劃開這塊危險之地，可是卻又找不到船槳， 結果抱著一臉的驚恐沖落淵底。這個瀑布在人生中可能是健康方面、可能是錢財方面、也可能是情感方面，當你不知不覺來到這個瀑布時，一切都已經太遲了，若你在上游就能及早作出好的決定，這場悲劇便可避免。
如果你被卷進這條滾滾大河中要如何脫身呢?是要操著雙槳拚命劃向另一個方向呢，或者預先為前面的去向作好打算? 決定好自己確實要去的目的地，同時備妥一份計劃及地圖，這可使你一路好作各種到達目的地的決定。
人生要想永遠快樂，你必須作一件重要的決定，就是善用人生所給你的一切。如果你確實明白自己努力的目標、如果你真願意奮力去做、如果你知道什麼方法有效、如果你能適時調整做法並好好運用上天給你的，那麼人生就沒有任何做不到的事。
應學習如何節省時間、金錢，少走冤枉路，讓自己擁有在未來得以成功的能力。
不管一道牆屹立得多久，終究抵擋不住人們的抉心和毅力，遲早是會傾倒的。人類的精神是難以壓制的；只要有心想贏、有心想成功、有心去塑造人生、有心去掌握人生，就沒有解決不了的問題、沒有克服不了的難關、沒有超越不了的障礙。
我說了這么多你應該明白 如果你想在音樂方面發展 可以經常學習音樂 如果你不是 那你就一定把精力放在學習或工作上 音樂只是放鬆精神 有時間時娛樂一下 不可以影響你的主業 不管你的癮有多大 我上面的話應該會鼓勵你戒掉了吧 不要擔心 祝你取得成功！
⑩ 不知道為什麼，有時候心情郁悶的時候只有聽歌才會好受一點，除此之外，沒什麼別的方法〈所說的心情好受
心情不好，不發泄出來，悶在心裡，容易引發多種身心疾病。下面介紹幾種排解方法，不妨一版試。權
1、注意轉移法當你被某些不良情緒困擾，處於情緒低谷時，最好是暫時撇開或迴避，並將注意力轉移到其他方面，如聽音樂、繪畫、書寫等。
2、放鬆訓練法運用一些簡單的自我放鬆方法，可以幫助你緩解緊張和焦慮。比如靜坐、閉目養神，同時作深呼吸。有節奏的緩慢腹式呼吸可以增加大腦的氧氣供給，緩解緊張情緒。
3、合理宣洩法將自己的苦惱向親人、朋友傾訴，一吐為快。如果沒有合適的傾訴對象或不願意讓人知道自己的心事時，可以找一處空曠的地方放聲大喊，或通過跑步、打球等運動，將不良情緒發泄出去。
4、及時制怒法當你感到自己即將發怒時，趕緊深呼吸，有助於調整心態，或在心裡默念：忍一忍、忍一忍。用延緩發怒時間來克制自己的情緒，怒氣便會隨之消減。5、認知調節法學會設身處地為他人著想，從多個角度看問題，可改變自己對一件事物的看法。如果看問題的角度富於變通，不認死理，不以自己的意見為絕對中心，克服求全責備的毛病，就能減少不良情緒的發作