抑鬱症患者是不是喜歡聽音樂

1. 適合抑鬱症人聽的歌有哪些

1、《來Somewhere》：這是一首鋼琴曲，相比自那些激昂的音樂，顯得很平淡。但是卻能夠安撫人的心靈，而且帶有一點點舒緩的節奏，讓人聽起來非常的舒服，能夠調動人的情緒。

2、《hear our prayer》：這首音樂，堪稱神曲。能輕易地感受到音樂中的那股落寂，但是同時又帶有一絲暢快。給人以震撼的感覺，大家可以清晰地感受到音樂中的哀傷，但是那一絲絲的暢快，又會讓你繼續想聽下去。

3、《The Daydream—Tears》：這首音樂相比其他音樂，沒什麼特色。旋律非常的平淡，甚至可以說，平淡得出奇。不過正是這種音樂，恰恰可以讓你的內心平靜下來。這是一首非常能安撫人的音樂。

4、《和原來一樣》：這首歌幾乎很少有人聽過，是非常小眾的音樂。但是這首音樂，會給人們帶來極大的震撼，會讓人們回想起你曾經走過的路，這首歌也在告訴你自己，你還是當初的那個你。無需迷茫。

5、《The Last Emperor》：坂本龍一大師演奏的，本來是末代皇帝的主題曲，聽這首音樂，你可以感受到其中的曲折，感受到那種特別的感覺，感受到低谷，高潮，起伏。有壓抑，有舒暢，非常適合抑鬱症病人。

2. 患有抑鬱症期間，聽歌對自己的情緒有所幫助嗎

聽歌對情緒是有所幫助的，這樣可以使心情更加的放鬆，使得自己慢慢的忘掉過去

3. 抑鬱症病人聽哪種音樂比較好

何治療抑鬱症

抑鬱症≠思想問題

過去，人們對神經衰弱比較熟悉，而對「抑鬱」或「抑鬱症」之類的醫學名詞則比較生疏。

數年前，人們對抑鬱症缺乏了解。抑鬱往往與「有思想問題」、「意志薄弱」等貶義詞掛鉤。當時，如果某人患了抑鬱症，人們不會想到他有病，不是動員他去住醫院、看醫生，而是派人去做他的「思想工作」。

如今，如果有誰得了抑鬱症，終日愁眉不展，比較親近的人或有些大夫往往說：「你沒啥病，想開點，別胡思亂想」，「多鍛煉鍛煉身體」，「增加點營養，吃點維生素吧」……

還有一點應當注意的是，抑鬱症還有一些軀體上的不適表現。比如，疲乏無力，這幾年經常提到的工作壓力大、亞健康……

在亞健康人群中，有些症狀和抑鬱症差不多。在臨床工作中發現，許多「白領」人士的亞健康就是抑鬱症的表現。我們應該把他們「亞健康」的帽子，換上一個「抑鬱症」的診斷。

有一位女孩，正是充滿青春活力的年紀。但她卻說，最近四五年來，全身上下都是病，沒有一塊舒服的地方，沒有一天是快樂的。

她的症狀有哪些呢？

她幾乎天天都感到頭痛頭昏，周身乏力，腹脹不適。還有，就是昨天腰疼，今天腿痛，明天說不準又哪兒疼痛，她的疼痛沒有一個固定的部位。她顯得疲勞，無力，動作減少，行動緩慢，走步很小，坐在那裡也是彎腰屈背，一走路就心跳、氣短，活動多了立刻胸悶、憋氣。她面無表情，雙目凝視，對外界無動於衷。見了飯菜，任你是粗茶淡飯，或是山珍海味，她從來是把它們當作一項任務完成，沒有胃口，長期便秘。

她白天感到昏昏沉沉的，做事提不起精神，工作也只能勉強去完成，並經常說：「我什麼都不能做了，我只剩下一個空的軀殼，一切都完了，只有一死了之……」

最讓她感到痛苦的是睡眠。好不容易睡著了，一個接一個地做夢，經常是噩夢連連，把自己嚇得不知如何是好……早晨，四五點鍾她就醒了，躺在被窩里犯愁，愁什麼呢？發愁新的一天又來了，如何打發這一天。她覺得，世界上沒有再比她活得更累的人了，還不如早點死了舒服。每天凌晨，成為她一天中最痛苦的時刻。

近幾年，白露成了醫院的常客，但是，臨床檢查的報告結果都寫的是「減號」（陰性）。醫生的診斷一般是「神經衰弱」，也有的寫成「植物神經功能紊亂」、「神經官能症」等等，有的乾脆寫為「頭痛待查」。

後來，大夫勸她到我們醫院診治，一查是抑鬱症。說來「神」了，自從吃了治療抑鬱症的葯後，前面說的那些症狀一個一個逐漸消失了，她的情緒很快重新振作起來，像換了一個人似的。

接著，她的睡眠改善了，吃飯香了，體重增加了，紅光滿面，連說話的調門都比原先高了八度，對前途也充滿了信心。

抑鬱症的病因分析

一般而言，如果某種疾病有明確的原因，我們的感覺可能好一些。但是，與許多其它嚴重疾病類似，在沒有任何誘發事件或疾病的情況下，抑鬱症也可以發作。抑鬱症往往是各種遺傳、心理和環境因素復雜相互作用的結果。請繼續閱讀以更多地了解這些因素。

1.生物化學 一個人患有抑鬱症時，大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可以導致抑鬱症或焦慮症。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食慾和性慾改變。

2.遺傳因素 與許多其它疾病一樣，抑鬱症往往在家族中集中出現。若父母中有一人患抑鬱症，則孩子患該病的機會增加10%~13%；在完全相同的孿生子中，這個數值還要大。如果孿生子中有一人患抑鬱症，那麼另一個人在一生中患抑鬱症的可能性是70%。然而，在有明顯抑鬱症家族史的人中，許多人甚至在持續緊張的情況下也從來不得這種病。反過來，有些患抑鬱症的人根本沒有抑鬱症的家族史。

3.社會與環境因素 一些研究提示，不良生活事件，如離婚、重病或屢遭不幸，可導致抑鬱症。日常壓力對我們的身體也有看不見的不良影響，事實上可以促成更大范圍的疾病，包括心臟病、感冒和抑鬱症。對於已經容易患抑鬱症的人，如果持續處於暴力、忽視、虐待或貧窮之中，那麼更可能會患上這種病。

4.軀體疾病 許多軀體疾病和狀況，如中風、心臟病發作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，往往可以導致抑鬱症。如果你或者你認識的人患有軀體疾病，而且有淡漠症狀或者無法解決自己的基本生理需要，應該與醫生聯系。這些症狀可能是對軀體疾病的情緒反應或主觀反應，也可能是這個人合並有需要治療的抑鬱症。

5.人格因素 悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發生抑鬱症。

6.其它因素 一些葯物可以造成抑鬱症（如利血平）。更多信息請向醫務人員咨詢。另外，經常過多飲酒有時也可以導致抑鬱症。

雖然我們有關抑鬱症病因的有了新的認識，而且會繼續向前進展，但是在整個人類歷史中，不論老幼、貧富、名人百姓，都有人患過抑鬱症。不論你是什麼人，你在生活中某些時候都有可能出現抑鬱症的症狀。

抑鬱症是一種大腦疾患，有其自身發生和發展規律。多年來抑鬱症和抗抑鬱葯的研究，一直是當代精神病學一個重要的研究領域。雖然有關抑鬱症的病因和病理生理還不十分清楚，但並不妨礙對此病進行有效治療。

抑鬱症的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以葯物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣治療有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。

抗抑鬱葯是眾多精神葯物的一個大類，主要用於治療抑鬱症和各種抑鬱狀態。這里僅介紹療效確切，普遍公認的兩類葯物：
1，第一代經典抗抑鬱葯：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑鬱葯（tca）。
2，第二代新型抗抑鬱葯：由於新葯發展很快，新葯層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類葯物也最多最廣。而某些抗精神病葯如舒必利、抗焦慮葯阿普唑侖、羅拉、丁螺環酮和中樞興奮葯哌甲酯的抗抑鬱作用尚存在爭議，故從略。

第一代經典抗抑鬱葯，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑鬱葯。

1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑鬱葯物。異丙肼原是一種抗結核葯，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用於抑鬱病人並獲得成功。動物實驗證實其可逆轉利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑鬱作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質之間的相互關系，有著重要理論和實踐意義，為精神葯理和精神疾病病因學研究奠定的基礎。

屬於這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環丙胺等。這些葯物曾一度廣為應用，不久因陸續出現與某些食物和經物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。

80年代後期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑鬱劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑製作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱療效與三環類抗抑鬱葯相當。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、葯物間相互作用，一般也不作為首選葯。

2，三環類抗抑鬱葯
是緊接單胺氧化酶抑制劑之後的另一類抗抑鬱葯，以丙咪嗪為代表。
它的化學結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病葯，但臨床試驗結果大出所料，該葯對精神分裂症無效，卻能改善抑鬱心境。以後又經大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑鬱症治療的首選葯，壟斷抗抑鬱葯市場長達30年之久。
三環類抗抑鬱葯共有產品10餘種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環結構，但葯理作用與三環類抗抑鬱葯一致。三環類抗抑鬱葯的適應證為各種類型抑鬱症，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血葯濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。

三環類抗抑鬱葯臨床應用時間最長，葯理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要葯理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑鬱作用。2阻斷多種遞質受體，它與治療作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙醯膽大鹼m受體，可能出現口乾、視力模糊、竇性心動過速、便秘、尿瀦留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系症狀、內分泌改變。

抗抑鬱葯物副作用較重者，宜減量、停葯或換用其他葯。一般不主張兩種以上抗抑鬱葯聯用，由於本病有較高復發率，症狀緩解後尚應維持治療4-6個月，以利鞏固療效，防止復發。

讓憂郁重見彩虹

自己沒有精力也沒有能力於任何事情，更甚者，覺得活著沒什麼意思，出現輕生的念頭。大多數人處於這種狀態時，都能夠意識到自己狀態不太正常，但他們並不認為自己有能力改變這一切。他們往往採用一種消極的應對方法，躺在床上對自己說：等我情緒好轉時，我就能夠……。然而，情緒什麼時候好轉呢？似乎並不在自己的控制之下。

面對這種情況，人們往往相當苦惱，急於擺脫卻又不知該從何處著手，只能茫然地等待。其實，人的情感、思維和行為是相互關聯的，一者動，三者皆動。三者中，最易於自我控制加以改變的是行為。因此，當情緒不佳時，個體可以通過主動改變自己的行為而間接地主動改善自己的情緒。在此，為大家介紹一種行為治療的方法，只要能夠按照要求完成，你的生活一定會重新絢麗起來。（值得注意的是，如果你或者你的朋友現在根本沒有希望改善的想法，甚至出現了輕生的念頭，那麼，最好是去找心理醫生看一看。）

找一件以前一直很喜歡但已經很久未做的事情，制定一個切實可行的計劃並完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。隨著活動的增加，你會發現：你可做的能做的事情很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。

1、制定一個切實可行的目標。

這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地准備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。

現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。

2、對你的目標精確定義。

只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標准。

"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什麼時候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標准檢驗你的目標是否達到了。

3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。

為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。

4、用自己的行為定義是否成功。

換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。

5、目標中不要有情感成分。

在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。

好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑鬱，生活得多姿多彩。
參考資料：http://www.ngcxl.com/Article_Show.asp?ArticleID=287

4. 聽音樂能緩解抑鬱症嗎

1、 抑鬱症多聽音樂是可以緩解病情的，但是這只是能起到一個緩解病情的效果，並不能根內治患者容得抑鬱症，如果是單純的聽音樂，也要聽一些歡樂的音樂，盡量要避免慢節奏和傷感的音樂，否則適得其反。

2、 音樂是可以帶給人心情起伏的，不過盡量還是要多跟寢室的人溝通，獨來獨往是無法治療抑鬱的，多和別人溝通才更重要，也是有助於緩解患者病情的，平時要多散步，盡量轉開注意力，盡量保持好一個心態。

3、 樂觀的心態是很重要的，假如一個人每天都活在一個思想里，比如他覺得世界都要毀滅了，還會有什麼光鮮的東西存在，這樣只會導致抑鬱更加的嚴重，當然只有我們保持一個興奮的狀態，才會分泌出有益於我們身心健康的激素。

5. 抑鬱症患者聽那類音樂比較適合幫助推薦一些.非常感謝！

去網上下載一些有關太極拳的音樂,還有功夫扇(就是那首屠洪剛的站似一棵松,,中華有神功,兒女似英雄等)歌名字一下子記不清了,還有木蘭劍的音樂!
抑鬱最好聽些舒緩,輕松,愉悅,抒情的音樂!你自己去選擇些以上哪些喜歡聽的,都是療養身心的好音樂,對抑鬱有一定的療效!

6. 抑鬱症患者會想聽音樂嘛

抑鬱症患者的重要表現之一就是對任何事物都失去興趣，所以如果是確診的抑鬱症患者，他是不會想聽音樂的。

7. 為什麼我老是喜歡聽憂郁的音樂我得了抑鬱症嗎

我建議去找國家級心理醫生，這是我的經歷：福州第四醫院全部心理醫生沒有實力不是國家級心理咨詢師，我去你們醫院什麼是心理咨詢都是以葯物來治療沒辦法治根不治本我去問醫生國家級心理醫生都是以溝通為主，用葯物只是調節生理問題但是吃葯時沒有任何用的心理治療是有很多種比如是催眠治療團體治療等等。。。目前很多醫院的心理科都是精神科醫生兼任或轉任，不知不覺之中，總以精神科的觀點去看心理障礙，往往動不動就給患者開葯吃，每周費用二、三百，而極少進行心理疏導。也難怪，現在醫院的心理科病人多，每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時的心理輔導，看也看不完……本人認為，真正的心理障礙是無需用葯的，原因有三：1、心理障礙均為心靈暫時無法面對壓力引起，屬於心靈調節功能障礙，心病還是靠心理輔導來調節；2、吃葯可能會讓症狀很快得到控制，但停葯後呢，是不是又得用心靈去調節葯物引起的依賴？！3、患者把心理障礙當作一種生理疾病來看，總覺得醫生看病不給葯不合常理，這也從反面誤導了醫生，所以，看心理障礙，醫生開葯患者吃葯便順理成章地成了周瑜打黃蓋。心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法，幾乎每個人一生中都需要心理咨詢，但現實中還有不少網友對心理咨詢存有一些認識誤區。

誤區一 心理咨詢就是聊天

心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學的專業理論知識，還有社會學、醫學等方面的知識，有嚴格科學的理論體系和操作規程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發展。這完全不同於朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。

誤區二 誰都能當心理咨詢師

如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理咨詢師應經過嚴格的訓練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發達國家的要求，一名合格的全資心理咨詢師應基本具備心理學、醫學博士學位，經過嚴格的實習訓練，具有一定的實踐經驗，通過認證資格考試，在上級督導老師的指導下才能獨自開業。由於眾所周知的原因，我國目前尚沒達到發達國家的要求，差距非常的大，只能降低標准啟用一些熱愛心理咨詢並基本具備心理咨詢素質的人才，逐步培養心理咨詢高級專業人才，爭取早日與國際標准接軌。

誤區三 我的心理素質好，不需心理咨詢

心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機和一大宗的心理問題。無論你多麼的堅強、聰明、正直、熱情和博學多識，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那裡了解自己。你不可能每時每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別人那裡了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進人生發展與成功。

誤區四 心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來

有人犯把心理咨詢簡單化的錯誤，也有的犯把心理咨詢過分復雜化和神秘化的錯誤。個別人把心理學等同於神秘學說，如同算命先生、占卜、特異功能等，現在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理醫生去猜測自己的心理活動，並以此來衡量心理醫生的水平高低等等。心理醫生除了心理學方面的專業知識與一般人不同外，並無其他特別之處。心理醫生有經過訓練的良好觀察力，知道心理活動科學規律並有非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。心理醫生自己不能、也不能藉助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節，人們對大腦的認識遠遠落後於對最最復雜電子計算機的認識，心理世界的復雜程度不是現代人所想像的。對待心理咨詢必須有科學的思想。

誤區五 去做心理咨詢丟人

由於歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清「神經」與「精神」、「精神」與「心理」以及「思想」區別。對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源於對「精神病」的無知，去心理咨詢怕被當成「精神不正常」看待，心理問題當成「心理病態」、「思想問題」。有時可能輕微的心理問題不加以科學解決，造成最後發展成重型精神病。「捂」著、「瞞」著的讓心理問題任其發展，實在悲哀。心理咨詢是促進人的成長與發展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質量實現人生成功的必由之路。心理咨詢的最基本原則裡麵包括「絕對保密」，你可以把內心世界坦誠給心理醫生，心理醫生會給予精心的維護保養。心理咨詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現實、挑戰自我。認為「看心理醫生丟人」的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現實的人，其心理也不太健康。現代有進步思想的人已經毫無顧慮的走進心理咨詢室，充滿信心的走向成功的未來。

誤區六 心理咨詢不應該收費或少收費

心理咨詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒有多大的成本，所以不少人認為應該是不收費的。現代人盡管理論上知道時間和知識是有價值的，但由於這些是無形的東西，加上內心深處傳統思想影響，許多人需要心理咨詢，但是卻不願付費。國外心理咨詢是非常昂貴的消費，我國的收費卻很低廉，以至許多心理醫生不能以此為生，成為影響我國的心理衛生事業發展的原因之一。

誤區七 心理咨詢應該一次解決問題

許多初次心理咨詢的人都幻想心理醫生能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見真我的藍天，還我輕松心情與振奮的鬥志。然而心理醫生不是什麼神仙，更無什麼超出常人的功夫，「解鈴還須系鈴人」，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，心理醫生不可能包辦解決問題，只是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實踐才能解決。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢能達到理想的效果。許多問題是「冰凍三尺非一日之寒」，有性格方面的問題。有些現實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認識自己、接受現實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題。並且心理咨詢每次有時間的限制。過去心理咨詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題，現在由於理論和技術的改進大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問題。

在我國心理咨詢相對來講還算剛起步，無論是從事這項事業的人，還是廣大需要心理咨詢的民眾都需要有一個相當長的認識與接受過程。不可否認的是心理咨詢有廣大的市場與美好的發展前景。毫無疑問，健康的心理對個人和一個民族、一個國家來講都是非常重要。最近一段時間，網上網下進行了不少心理治療，也幫了不少人，甚是高興。

高興之餘，仍有很多無奈……關於心理治療，關於中國主流文化，確有許多怪現象，在這里淺說一二：

一、看心理醫生就是精神病？

很多人把看心理醫生等同於得了精神病，所以在中國，還有好多人不願意看心理醫生。有這么一個縣級幹部，全身莫明其妙疼痛將近10年，到各大醫院檢查均無問題，這位幹部天天吃葯，還怪罪愛人，認為是愛人的不好引起的……此種障礙在心理學上稱：轉換性疼痛障礙，來源於他對生活中壓力無法排解的轉換。朋友勸他看心理醫生，這位幹部堅決不去，認為自己搞理論有一套，再說看心理醫生那是精神病呀，結果搞到最後和愛人離婚，家庭破裂，疼痛也沒有好轉……我很想幫他，可他拒我於千里之外，只好作罷。可憐他的愛人，20年來辛苦持家，到中年卻無端接受離婚的痛苦。

二、收費越貴，醫生越高明？

記得一個做服裝生意的朋友跟我說過一件事，他有件商品標價50元，一直賣不出去，眼看馬上要換季了，朋友急了，乾脆標價500元，結果當天就以400元的好價錢賣出去。暈啊，中國人不買對的，只買貴的啊！在心理治療中，很多人也有這種觀念，收費越貴，醫生醫術一定高明。

三、名頭越多，心理醫生越高明？年齡越大，心理醫生越有經驗？

在這里，引用中日友好醫院心理專家李子勛的文，作為說明。
下面的方面是最不可靠的：

1、職稱：比如教授或主任醫師，甚至博士的頭銜也不能代表什麼，這是說明他們在某些學識上有造就，但不能代表他作心理專業就在行。

2、心理學會的領頭人：如協會主席、理事、全國委員等，忙於事務工作的人，不可能靜得下心來做個案。

3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺得別人該他的，過高地估價自己。

4、海外鍍金的人：有海外求學的背景固然很好，但要搞清楚求的什麼學，鍍的什麼金。有些人回國來，以為國內的都是鄉巴佬，隨他們怎麼擺布。我就遇到幾個自覺很牛的人，真心地希望她來做一次個案督導或講講課，才發現是牛頭不對馬嘴。

5、出書的人：千萬不要以為能寫書的人咨詢水平就高，十本中國醫生寫的東西，九本都沒法看，讓好人也會看出滿身的毛病來。

6、年老的人：心理咨詢是一個極具挑戰性的工作，要求咨詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開放，靈活，超前，並有多元文化的價值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克製得住不去教育人。也很難做到共情~~~

8. 抑鬱症怎麼催眠，是不是聽歌

抑鬱症睡眠不好這是通病 就得自己調理 放鬆自己 讓自己快樂起來 實在不行讓醫生開點助你睡眠的葯 少吃 睡幾天好覺 心情好了 抑鬱也能好不少 慢慢就會好了

9. 抑鬱症患者適合聽什麼音樂

指導意見：
你好可以聽一些歡快的樂觀的，催人奮進的。晚上睡覺可以聽一些催眠的。

10. 抑鬱症病人聽什麼類型的音樂好

建議：抑鬱症 最重要的是嚴防病人自殺，醫務人員和家屬應密切觀察病情，深專入了屬解病人的思想活動。抑鬱嚴重時應時刻有人陪伴。抗抑鬱葯丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的治療作用，但這些葯物也有不少副作用，如口乾、心跳、視力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虛脫等，所以應在醫生指導下用葯。消極自殺念頭特別嚴重的病人，應不失時機地給予電休克治療。