聽音樂跑步身體會發生什麼

A. 音樂對我們的跑步有哪些影響呢

有許多頂級運動員都習慣在比賽前戴上耳機聽自己最喜歡的歌曲。大賽在前，緊張的情緒難以迴避答免，用音樂把自己與外界的喧囂暫時隔離開來，在自己喜歡的旋律和節奏中讓自己安靜來下，精神逐漸集中，直至一個專注的狀態。

相信這也是很多跑者在跑前熱身時的選擇，點開自己的歌單，放上幾首輕快但又不會太過激越的歌曲，在我們邊緩緩將筋骨肌肉拉伸開的同時，也讓我們在心理上做好了迎接挑戰的准備。


「音樂對於運動的人在精神上有著積極影響」，是中外的心理學家都在研究的一個課題。倫敦布魯內爾大學的學者Costas Karageorghis就專門撰寫了一本名為《音樂在運動鍛煉中的應用》的書籍，有理有據地展示了「聽歌對我們運動表現的影響」。

在音樂的時候，我們往往腦海里會非常有畫面感，比如我們聽《洛基》的配樂就不由自主會想到史泰龍穿著帽衫跑在費城街頭，一路沖到國會大廈的鏡頭，這樣的聯想也讓我們情不自禁地產生強烈的情緒共鳴。

B. 在跑步時聽BPM音樂對身體有什麼影響么

呵呵，偶爾聽聽是沒有問題的，關鍵是你經常聽就會對身體有影響了。兄弟，身體要緊。

C. 跑步時，聽音樂有什麼利弊

跑步時聽音樂，是許多跑步愛好者的愛好，一些MP3製造商也投其所好，研發了一些適合跑步時攜帶的MP3，讓跑步時音樂不絕於耳，同時MP3上的線路以及其本身的重量也不會給人造成額外的負擔。一些MP3生產商更是將MP3和心率表的功能相結合，本身具有防水、防汗、防抖動的能力，還用一個小小的感測器，將跑步時的心率、路線、步數、距離以及消耗的熱量等記錄下來，這樣強大的功能對跑步愛好者是很具有誘惑力的。而且MP3的外形也較原來有了很大的改進，有與太陽鏡合二為一的MP3，有手錶型的MP3，這幾乎讓MP3的攜帶不便性變為零。MP3對很多跑步愛好者來說是有一定幫助的，有些跑步愛好者甚至說，跑步時如果不聽歌根本不可能堅持太長時間。的確聽歌讓跑步的過程變得有趣而輕松，不聽歌跑步太單調、太枯燥，對於年輕人來說尤其如此。另外，MP3的功能也讓頭疼的英語學習變得容易，一些人邊跑步，邊練聽力，學習和健康兩不誤，真是一舉兩得的美事。但不可否認，戴MP3對跑步來說也會產生一些負面的影響。例如，如果是戶外跑步，聽MP3容易導致精力分散，產生安全隱患。即使沒有安全隱患，長時間聽MP3對人的聽力，以及健康也會產生一定的影響。另外，跑步聽歌的一個最大的弊端在於，它可能會影響跑步者的跑步節奏，在音樂節奏急劇突變的時候，跑步者的步頻和步幅也會發生變化，原有的穩態會改變，身體能量的消耗會增大或縮小，而隨意改變節奏是跑步時的大忌，因此可以選擇一些適合跑步的輕松舒緩音樂！

D. 聽歌跑步對身體有好處嗎

本人比較喜歡跑步
當然也很喜歡音樂
但從不聽著歌跑步，首先是很麻煩
而且容易讓人精力不集中，對鍛煉身體並沒有什麼益處。
我認為運動就是運動
聽音樂就是聽音樂，最好在沒事的時候，比較放鬆的時候聽，會更舒服

E. 跑步時帶著耳機聽歌對身體會不會有不易之處

你好：倒是對身體沒什麼，聲音過大對耳膜不好，再有因為你兩只耳朵都帶了耳機的話,
如果有車輛經過
按了喇叭你沒聽見
繼續跑步的話
容易發生交通意外!
當然
你也可以只帶一邊,
雖然音效沒那麼好,
但是安全一點!

F. 聽歌跑步有害嗎

沒有害，但有危險，聽不到周圍的聲音，尤其是汽車的聲音，很危險。

G. 邊聽音樂邊跑步對身體害處很大嗎

邊跑步邊聽音樂你的耳朵就會不透氣，對身體不好。如果你只是走路帶耳機還是沒事的，運動不要帶。

H. 跑步聽音樂，據說會很危險，真的嗎

是的。跑步是全身運動，心，腦，肺都隨跑步節奏而有規則的工作，回聽音樂，就會打亂答跑步的節奏，造成不協調。不但不會有鍛煉身體的作用，反而會損傷身體。如果音樂的節奏正合跑步的節奏，影響不大，但就沒有大腦在跑步中放鬆休息的好處，最好在跑步中不聽音樂，全身心的跑步是最好的鍛煉。 因為你的注意力不集中，如果，你是減肥跑步的話，那你一邊聽音樂，一邊跑步就沒有效果了，大腦中不同的腦神經中樞負責各種器官的興奮與抑制。跑步時指揮肌肉、心肺新陳代謝功能的有關神經中樞處於興奮狀態，能有效調動心肺功能。如果邊跑邊聽廣播或分心思考問題，就會使主管思維的神經中樞得不到休息。同時由於興奮的擴散作用，又會使主管運動的神經中樞受到抑制，影響鍛煉效果。因此，跑步時最好不要聽廣播或干別的。