晚上睡不著聽音樂的短語

Ⅰ 晚上睡不著覺、推薦些聽著容易入眠的歌曲

純音樂蠻好的，可以幫助睡眠，給你推薦神秘園音樂，全都是大自然的聲音做成的。 以下為復版制：權 專輯一：Adagio Chaconne Pastorale Cantoluna The Rap Song From A Secret Garden 等 專輯二：Sanctuary Escape Moving Steps Windancer Appassionata等 專輯三：sona divertimento prayer inourtears等 專輯四：elegie awaikening belonging gates of dawn 等 專輯五： When Darkness Falls Grace Daughter Of Erin Searching For The Past Fields Of Fortune Always There等 專輯六： My Land Did_I_Not_Love_You Secret Garden Sortie等 補充專輯：my irish friend 神秘園的曲目首首經典 作為新世紀音樂愛好者很榮幸能幫您解答神秘園的問

Ⅱ 晚上睡覺的時候經常聽音樂的你，伴你入睡的音樂都有哪些

晚上睡不著的時候我會聽一些比較舒緩的音樂。

1. 童年是收錄在Bandari 20th Anniversary Collection 班得瑞20周年精選集里的一首樂曲，原為收錄在班得瑞樂團發行的第6張專輯《日光海岸》Sunny Bay中的第2首曲子，該曲意境清幽，旋律優美，緊扣心弦，耐人回味，獲得「最為樂迷傳頌的懷想樂章」這一美稱！

4.雨的印記原名Kiss The Rain，這首曲子出自韓國最擅長描繪愛情的音樂家李閏珉(YIRUMA)之手，寫這首歌的時候，是在一個星星滿天的夜晚，忽然間一場雨，讓YIRUMA有感而發寫下Kiss The Rain這首曲子。

望採納~

Ⅲ 睡不著聽音樂有用嗎

睡不著聽音樂有用，選擇適於預防疲勞和放鬆恢復的樂曲。

日本理化學研究所和大阪市立大學回的研究小組發答現，人在聆聽環境音樂時可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放鬆，從而改善與主觀情緒變化有關的自律神經功能。

不同類型的音樂可以誘導放鬆、睡眠、興奮以及悲傷等情緒。從生理學觀點推測，這些情緒變化可能與自律神經功能有關，但尚沒有科學的共識加以解釋。

(3)晚上睡不著聽音樂的短語擴展閱讀

擁有優質睡眠方法：

一、訂出時間表，並保持正常的睡眠時間

每晚准時睡覺，每天准時起床。若打破了這個時間規律會導致失眠。在周未睡懶覺會擾亂你的生物鍾，使你在星期一很難早起。確保就寢時間不要少於8小時。

二、運動

嘗試運動20至30分鍾一天。日常鍛煉也常常幫助人的睡眠，但是就寢前運動可能會干擾睡眠。為獲得最好的效果，應該在睡前5到6小時運動，而不要在就寢前兩個小時內做運動。

三、避免咖啡因，尼古丁，酒精飲品

避免喝含有咖啡因的飲品，它好比興奮劑使人保持清醒。咖啡因的來源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，減肥葯，以及一些止痛葯。

Ⅳ 在晚上睡不著覺可以聽歌嗎邊聽歌邊睡覺可以嗎

1. 在聽音樂的時候可以減壓和舒緩心情同時也可讓人放輕松，但長期這樣對身體有害。建議睡覺了還是把音樂給關掉。長時間的話會對耳膜不好，到年齡大聽力會受影響，手機輻射量大，對大腦也不好。

2. 戴著耳機聽歌、聽外語既不影響他人，又可避免外界干擾，看似瀟灑、舒適、時尚，但這種方式正在不知不覺地損害著人們的聽力。目前，該院收治的耳病患者出現增長趨勢，就診者多是年輕人，其中60％以上的病人是年輕白領，特別是中青年腦力勞動者。究其原因，與長期使用耳機聽MP3、玩游戲等密切相關。 周緒紅說，MP3配置的耳塞式耳機被直接塞進耳朵里，能將聲音信號提高9分貝，時間長了會對耳膜造成傷害，出現耳鳴、頭暈等症狀，輕則造成重聽，重則造成耳聾。 專家建議，為了防止MP3對聽力損害，一是不可大音量長時間聽，應每隔半小時讓耳朵休息一下，音量設置不可超過最大音量的60％。其中，低音對耳朵傷害最為明顯，低音不要開得太厲害。也不要在噪音很大的公共場所聽，因為要蓋過雜訊需要很大的音量。二是不要在睡覺時聽，由於受睡覺姿勢影響，難免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且聽音樂睡著時，對耳朵的損害更明顯。希望延長音樂收聽時間的人應選擇能消除噪音的特殊耳機，或採用不用耳機的方式，經常做耳朵保健操，如拉耳垂、輕撫耳外骨。

Ⅳ 適宜晚上睡不著覺時聽的歌曲

試試 高山流水，梁祝 古箏的很好聽

Ⅵ 晚上睡不著覺，聽什麼輕音樂好

Secret Garden的音樂還來不錯~還有海上自鋼琴師的~網路搜一下，有很多資料。
因為我是彈鋼琴的。。。聽那種理查德 克萊德曼的曲子會覺得膩。。。
曾經買過莫扎特鋼琴曲的爵士版（也是純鋼琴的）感覺那種還不錯，一般音像店應該都有這種CD的。

關於第二個問題。。。
喜歡什麼類型的音樂確實能看出這個人的性格~
電影台詞自然是有「藝術性」的地方~個人認為偶爾聽聽鋼琴曲是不錯的，調劑心情。
影響肯定是有的~應該說讓人更能靜下心來。
但是不要寄予太多希望。
真的喜歡的話再多聽聽，不過喜歡古典的人一般本身就挺有氣質的。

Ⅶ 晚上睡不著聽什麼歌好，傷感一點的

我經常性失眠。不過音樂真是個好東西。我介紹幾首好聽傷感的歌給你，希望你能喜歡並且睡覺美美。《just one last dance》《dying in the sun》《你為何》baby face的《with him》還有一首是死神里的《life is like a boat》很輕很傷感的好歌。

Ⅷ 晚上睡不著覺聽什麼音樂

古箏，，或者荀聲

Ⅸ 我有個習慣就是睡覺要聽著歌入睡，現在太依賴音樂了沒有音樂晚上就睡不著了。

睡前聽音樂不是一個很好的方法，我高三以前也喜歡這么做，可是入睡很晚，早晨起床內迷迷糊糊的不容清醒。而且你如果用耳塞聽的話會對外耳道造成一定的影響，用耳機久了耳朵會痛，開音響的話你不睡別人還要睡呢。

當然這只是我個人的看法，不過我確實認為睡前聽音樂不太好，除非真有那種一聽就讓人昏昏欲睡的音樂，那種所謂的輕音樂貌似沒這功能，當然也可能只是對我沒這功能。

想很快入睡可以試試在睡前泡泡腳（只適用於冬天），沖個澡（沖澡可以使人放鬆，雖說你剛沖完的時候還會很精神），上床後不想其他的事，只想著呼吸，控制自己的呼吸，盡量使其沉，緩………………五分鍾入睡（我是這樣的，適不適用於樓主就不知道了，只是提個建議罷了，樓主莫怪！）。