聽音樂對健康的好處

❶ 音樂對人的身心健康有哪些益處

一、什麼時侯聽音樂最好?
清晨起床的時侯，最好聽一些輕快、優美、寬廣的歌、樂曲，如《春江花月夜》等，能使人精神飽滿，驅走睡意，對一天的工作充滿信心，給一天的學習生活帶來全新的感受與無限活力。
一日三餐時間，聽輕音樂最理想，因為它會增強你的食慾。
做家庭作業的時侯，最好聽一些自己喜歡和歌曲或樂曲，化會感染你的情緒，使你忘記煩惱，對家庭作業有會產生厭煩之感。
吃晚飯的時侯，是聽交響樂，協奏曲，歌劇或者戲曲的最佳時間，因為在這時侯，會有較多的空餘時間，大腦興奮程序較強。
當你忙完了一天，准備上床休息時，最好選擇一些節奏舒緩，旋律優美，情緒平和的鋼琴曲或弦樂曲，然後一邊聽、一邊瀏覽書報，這樣，一天的緊張情緒就會逐漸鬆弛下來。

二、讓音樂調節身心健康
音樂在調節情緒、平衡心理方面有獨特的療效。如果你感到自己身心疲憊、不堪重負的時候，不妨坐下來,靜靜地欣賞一下音樂,或者會對你的心理不適有所幫助.
情緒急躁時,可以多聽一些節奏舒緩、能助人思考的音樂。比如一些古典交響樂中的慢板部分。
心情不好時，可以聽一些優美的輕音樂或嚴肅的古典音樂。比如貝多芬的奏鳴曲、肖邦和施特勞斯的圓舞曲或者柴柯夫斯基的作品。
心情不安時，要多聽一此如《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小調彌撒曲》等作品。
疲勞時，多聽一些民族管弦樂曲，如《彩雲追月》、秦詠誠的小提琴獨奏曲《海濱音詩》、德彪西的交響素描《大海》等一些優美舒展、輕松流暢的音樂。
注意力不集中時，多聽一些貝多芬的《月光奏鳴曲》之類的古典音樂，會使你與音樂進行情感及思想的交流，從而使你變得平靜沉著，精神專注。
缺乏自信時，應當多聽一些充滿堅定、無堅不摧的有力量的作品。比如貝多芬的鋼琴協奏曲《皇帝》、澳涅格的管弦樂《太平洋231》等等。
食慾不振時，黃貽鈞的管弦樂《花好月圓》、彭修文的民族管弦樂《歡樂舞曲》等作品，會使你賞心怡情，胃口大開。
受到驚嚇時，聽一些平時喜歡的柔和又輕松的抒情音樂，以盡早恢復正常的心態。

三、欣賞音樂五忌
空腹忌聽進行曲 進行曲有強烈節奏感、加上銅管齊奏的效果，隨著步步向前的感覺驅使，會進一步加劇飢餓感。
生氣忌聽搖滾樂 人生氣時頭腦不冷靜，情緒易沖動。若在怒氣未消時聽到瘋狂而富有刺激的搖滾樂，無疑會使人火上澆油，助長人的怒氣而傷身。
吃飯時忌聽打擊樂 打擊樂節奏明快、鏗鏘有力、音量大，吃飯時欣賞會導致心跳加快、情緒不安，影響食慾，有礙食物的消化。
悲傷時忌聽憂傷的樂曲 人處於悲哀、憂愁之時，往往情緒消沉。精神頗廢，如果再聽到憂傷感懷的樂曲，將會愈發加重人有悲愁情緒，使人不能擺脫痛苦。
睡前忌聽交響樂 交響樂有氣勢，起伏跌宕，激盪人心。播放此類樂曲，令人精神興奮，情緒激烈，使人難以睡眠。

四、 什麼樣的音樂有益健康
人們把欣賞音樂作為強身的一種手段。然而並不是所有的音樂對人的身心健康都有益處。國外有們心理學家曾對三個不同的交響樂隊的208名隊員進行了分析。結果發現，以演奏古典樂曲為主的樂隊成員心情都平穩愉快；以演奏現代樂曲子為主的成員中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情緒消沉，還有一些人經常失眠、頭痛、耳痛。有人對一些音樂愛好者作過調查，發現在經常欣賞古典音樂的家庭里，人與人的關系和睦；經常欣賞浪漫派音樂的人，性格開朗；而熱衷於現代派音樂的家庭，成員之間經常爭吵不休。

五、小竅門

清洗光碟：1、「吹」，利用高速氣流將灰塵除去。如打氣筒、「皮老虎」。在吹時注意由內徑向外徑吹。2、「洗」可用清水沖洗。水流不必過大，可直接在水龍頭下沖洗2分鍾後立即用純水清洗盤表面上的殘留物。如果光碟太臟，可以用中性洗潔劑浸泡一小時後，再加以沖洗後即可。
光碟五忌：1、忌融摸碟片放音面 在取出或放入激光唱片時，手指只應接觸唱片的邊緣，不要用手觸摸唱片的放音面，以免弄臟碟片而影響放音質量。 2、忌擦拭 碟片應盡量避免擦拭，因為碟片表面保護層並無足夠的強度，多次擦拭難免會造成劃傷。若唱片上有灰塵，要用極軟的羊毛刷將灰塵輕輕撣去。3、忌重疊存 存放、使用激光碟片時，應輕拿輕放，不要將光碟片隨意重疊存放在一起，否則，碟片容易扭曲變形。4、忌將碟片存放在機內 碟片每次使用完後，應取出放入專用的盒內，不要存放在機內。5、忌高溫高濕 不要把碟片放置在高溫、高濕或陽光直接照射的地方，防止碟片受高溫、高濕影響而發生變形、發霉。也不要在碟片上做標記或粘膠布之類的東西。

❷ 聽音樂對身體有什麼好處

這是多方面的。
心情不好時聽聽音樂會緩解自己的壓力，自己的苦惱。
但是多聽音樂會刺激人的耳朵，對耳膜有不好的效果。
所以聽音樂是不要把聲音開的太大，不要聽得時間過長。

❸ 長期聽音樂的好處

人在聆聽環境音樂時可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放鬆，從而改善與主觀情緒變化有關的自律神經功能。

音樂吸引了患者的注意力，減輕了他們的壓力和焦慮，起到鎮靜、舒緩的效果。研究人員認為，可以將音樂納入臨床治療中，有望緩解患者痛苦，幫助他們積極應對疾病。

良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神，消除緊張、焦慮、憂郁、恐懼等不良心理狀態，提高應激能力。

音樂是人們必不可少的生活調劑品，聽音樂不僅可以讓我們忘記一切煩惱，使心靈獲得寧靜和愉悅，對我們的健康也有著意想不到的好處。

(3)聽音樂對健康的好處擴展閱讀：

音樂療法的原理其實很簡單，音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動會引起人體組織細胞出現共振現象，這種共振可直接影響人的腦電波、心率、呼吸節奏等。

當人處在優美悅耳的音樂中，人體會分泌一種有利於身體健康的活性物質，這種物質可調節體內血管的流量和神經傳導。

❹ 經常聽音樂有什麼好處

常聽人說"音樂"可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這內些都是有容醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想像，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。

音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導：

1、音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

2 、音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3、 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

4 、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

5 、音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

6、 音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

❺ 聽音樂的好處和壞處。

用手機聽音樂，最容易傷害的人的部位當然是耳朵。耳機隨著微型隨身聽、MP3、手機的出現離我們越來越近。但是，有醫學專家提醒：經常戴耳機會對聽覺系統造成影響，嚴重的甚至可以造成永久性耳聾。
人戴上耳機後，外耳幾乎處於閉塞狀態。高音量的音頻聲壓直接進入耳內，集中傳遞到很薄的耳膜上。同時，耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近，聲波傳播的范圍小而集中，對耳膜聽覺神經的刺激比較大。時間長了，易引起耳鳴、失眠、頭痛、耳悶脹感以及漸進性聽力減退。經常戴耳機還會造成一些全身性的不適，如頭暈腦漲、惡心不適等。長此以往，容易出現注意力不集中、思維反應減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應。
因此，當你想戴耳機聽音樂或英語時，最好：1.選用優質的耳機；2.盡量把聲音調至40～60分貝(一般談話聲或略小)，以免過分剌激耳朵，損害聽力；3.每聽半小時，取下耳機休息一會兒；4.騎車、乘車、走路時不要戴耳機聽音樂，以免發生意外。最後，對於經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛、耳堵等不適症狀的，應暫時不用耳機，注意休息；如果出現耳鳴以及漸進性聽力下降，應及時就醫。
好處我覺得就是能改變心情，聽喜歡的歌心情會好的

❻ 聽音樂對健康有哪些好處啊

常聽音樂的好處
常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生專活壓力、避免各類慢性疾屬病等等，其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想像，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。
音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導：
1.
音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2.
音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3.
音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4.
音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5.
音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
6.
音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

❼ 聽音樂對健康有哪些好處

可以舒緩神經，愉悅心情，俗話說，笑一笑十年少，心情好，自然對健康有一定好處。也不能指望有很大好處。跟保健品一樣，容易被王婆無限誇大。

❽ 聽歌對身體有什麼好處

常聽音樂的好處常聽人說「音樂」可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性內疾病等等，容其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想像，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。 音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是一些資料報導：

1. 音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。

2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。

3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。

5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

6. 音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

❾ 聽音樂對身體有好處嘛

1. 音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經版緊張失調而導致慢性疾病的權產生。
2. 音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3. 音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4. 音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5. 音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。

❿ 常聽音樂對身體有什麼好處

常聽抄音樂的好處
常聽人說「音樂」襲可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類慢性疾病等等，其實這些都是有醫學根據的。在醫學研究中發現，經常的接觸音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動、神經感應等等，產生某些作用，進而使身人身心健康。音樂無形的力量遠超乎個人想像，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。
音樂到底有哪些神奇的功能呢？對健康有多少幫助呢？下列是壹些資料報導：
1.
音樂可以讓身體放輕松，好的音樂可以紓解壓力，避免因自律神經緊張失調而導致慢性疾病的產生。
2.
音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂郁苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
3.
音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
4.
音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，尤其是古典樂曲，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
5.
音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
6.
音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。