宮縮聽音樂

㈠ 自然分娩的三個產程，寶媽都了解嗎

自然分娩有三個產程，只要孕媽媽了解了，其實自然分娩也不是很可怕。

第一產程(6～12小時)：陣痛開始至子宮頸全開。產婦需養精蓄銳、休息、進食。

1、宮縮間歇時，產婦要注意休息，可睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時候長，收縮的時候短，產婦能有大部分時間休息。盡管常常被突如其來的疼痛打擾，也要努力使自己放鬆，抓緊時間休息或吃東西補充體力，如果睡不著也可以聽聽音樂，和人聊聊天。

2、宮縮來臨時注意採取腹式呼吸法，使腹部放鬆。產婦可採取隨意、喜歡的姿勢站立或躺著休息。

第二產程(1～2小時)：子宮頸全開至胎兒娩出。產婦需極限沖刺並調整呼吸，配合用力。

1、有宮縮時用力，無宮縮時放鬆。產婦需按照宮縮節奏用力，有宮縮時用力，宮縮停止後一定要放鬆身體，如果一直用力，會感覺異常疲勞。當宮縮再次來臨時，疲勞會讓產婦不能正確用力，就不能很好地配合宮縮，完成娩出胎兒的過程。

2、正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，最好深深地吸一口氣，然後緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒，像排便一樣。

3、該停就停。聽從醫護人員指導，如果助產士指示停止用力，產婦需停止使勁並抓住時間喘喘氣，以免不正確的用力方法導致會陰裂傷。

第三產程(3～30分鍾)：胎兒娩出至胎盤娩出。時間較短，產婦較輕松。

第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間，時間較短，此時陣痛已消失，產婦比較容易度過。分娩後產婦需留在產房觀察一段時間，以防產後出血等並發症。

㈡ 孕婦快生時有什麼症狀

首先識別分娩的先兆。正式臨產前，孕婦往往會出現一些症狀，預示著即將正式臨產，如不規則子宮收縮，常在夜間出現而白天消失，每次間隔時間可長可短，每次持續時間不長於30秒，孕婦可感到輕微腰酸，下腹輕微脹痛。正式臨產前1—2天陰道出現少量血性粘液自陰道流出，稱為見紅。有些孕婦可於正式臨產前發生胎膜破裂，羊水...自陰道流出，此時孕婦應卧床，立即到醫院就診，特別是臀位的產婦，要預防臍帶脫垂。 由於人們對分娩的不正確認識，致使普遍存在對分娩所產生的疼痛的恐懼，恐懼則會導致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進程，並對產婦的心理產生影響。其實，我們可以通過以下一些技巧來應對。 一是臨產後由家人陪伴，由助產士指導，分散注意力，一起扯一扯產婦感興趣的話題，並講解分娩的過程，使產婦掌握分娩知識，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對宮縮的感受力。 二是調節呼吸的頻率和節律，當運動或精神緊張時，呼吸頻率就加劇，主動調整呼吸的頻率和節律，可緩解由於分娩所產生的壓力，增強產婦的自我控制意識，當轉移注意力的方法不能幫助產婦緩解分娩的不適時，可選擇慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調整為正常的1／2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸後吹一口氣。 三是適當採用一些可令產婦放鬆的技巧。如由家屬或助產士觸摸產婦緊張部位，並指導其放鬆，反復的表揚鼓勵產婦並講解進展情況，必要時可使用笑氣鎮痛。對有一定音樂欣賞能力的產婦選擇舒緩的音樂放鬆。 當宮口開全時，產婦疼痛有所緩解，有種大便感，工作人員會指導產婦屏氣用力的正確方法，此時產婦要調整自己的心理和體力，積極配合，正確用力，以加速產程進展，否則消耗體力影響產程進展而使產程延長，胎兒易發生宮內窒息及顱內出血。

㈢ 怎樣緩解待產疼痛

臨近分娩，每一次宮縮都意味著距離寶寶的到來就更近了一步。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸、附和著排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。怕疼的准媽媽快可以了解一下以下幾種緩解宮縮疼痛的非葯物方法哦，也許能緩解一些宮縮痛。 1、干點別的事兒 分散注意力：當陣痛越來越頻繁的時候，准媽媽不妨想像一下寶寶出生時的美好場景，或者看看報紙、電視，走一走，聊聊天，盡量不要去想「疼」這個字。 准爸爸的鼓勵：當妻子宮縮開始時，准爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，並隨時說一些鼓勵和安慰的話，不要讓妻子感到孤立無援。 補充食物：在宮縮陣痛間歇，准媽媽要盡量進食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、面湯等，以保持充沛的體力和精力。 2、音樂理療 早就有研究發現，音樂可以緩解產婦在分娩時的緊張情緒，並可減輕宮縮時的陣痛。通過對准媽媽分娩情況的記錄發現，聽音樂的產婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。研究還發現，讓產婦聽音樂，做做音樂理療，還有利於產後恢復，並有助於改善媽媽和新寶寶的關系。 在產前進行音樂理療效果更佳。提前訓練方便准媽媽在產程中挑出最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂，起到最佳的鎮痛效果。 3、和准爸爸一起深呼吸 准媽媽在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他部位要盡量放鬆。准媽媽或坐或躺時，身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。准爸爸要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，並感到舒服，准爸爸還要檢查妻子身體各部分是否完全放鬆。 如果妻子因疼痛而感覺很緊張，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。 4、分娩球操 准媽媽在陣痛來臨的時候，不要一直躺在床上，可起來走動一下，或嘗試做一做分娩球操，即坐在健身球上，隨著球來回晃動，對盆底的托力可以幫助減輕盆底疼痛。 坐：兩腿分開，踩實，准媽媽坐在球體上，在球前面放一張椅子，雙手扶住椅背，左右移動胯部。 趴：在地上放一個軟墊子，准媽媽膝蓋跪在墊子上，手臂放鬆，身體趴在球上，慢慢地左右搖晃。 分娩球操沒有次數限制，只要准媽媽覺得舒服，便可以一直做下去。 5、家人按摩鎮痛 准爸爸或者家人可以為准媽媽做做按摩，以緩解她臨產時的緊張與疼痛。 第一步：准媽媽斜躺在床上或墊子上，陪護者在准媽媽背部下方輕柔地按摩。 第二步：在床上或地板上放幾個松軟的墊子，准媽媽跪趴在墊子上。家人在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產婦的後背，可以減輕產痛引起的腰背疼痛。 第三步：找一把舒適柔軟的坐椅或沙發，准媽媽面向內而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背或沙發上，頭部放鬆地搭在其上：陪護者不斷地用手按壓產婦的腰部。 6、丈夫的幫助技巧 放鬆妻子的身體 妻子在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他地方要盡量放鬆，這就需要丈夫來幫忙了。 時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。在宮縮剛開始時，妻子還不需要入院，家裡的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時，她的身體需要一些支 撐，比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，並檢查她身體各部分否完全放鬆。妻子可能無法顧及到這些，甚至懶得說話，所以丈夫 要主動幫忙。等到了醫院，丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。 如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕松的要點。丈夫還可以為妻子按摩，以緩解她臨產時的緊張與不適反應。 准備功課： 學會了解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。 練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後，才會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來，丈夫就可以試著給妻子按摩，雙方可互相交換關於按摩的意見，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。 情感投入 慢舞 摟著妻子在音樂下慢舞，想像著孩子在肚子里很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒，還能幫助胎兒旋轉，讓它調整好胎位，從而更有利於他的順利降生。 愛 撫摩、擁抱、親吻、贊美，這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。不要吝嗇你的情感表達，經歷這樣一個人生關口，你和她才真正融合為一家人。 細心關懷 記得提醒你的妻子，在臨產時，她需要大量喝水，注意排尿，適當走動，不要讓她一直平躺著。如果她覺得不舒服，洗個澡也許有所幫助，適當的冷敷、熱敷也可起到一定作用。

㈣ 醫生說宮頸管還挺長，是不是意味著還得等很

臨產前的宮頸管復長約2cm，臨產後宮制頸內口向上向外擴張，隨後宮頸管逐漸變短直至消失，成為子宮下段的一部分。因此，宮頸管消失是臨產徵兆之一。宮頸管消失說明是快要臨產了，一般在24小時內會分娩。
但初產婦多是宮頸管先消失，宮頸外口後擴張；經產婦則多是宮頸管消失與宮頸外口擴張同時進行。
如果是頭胎生產的話，產程進展一般是很慢的，宮頸管消失具體用多長時間，因人而異，有的時間很長，有的則很快就消失。
如果宮頸口沒消，建議放鬆心情，可以聽聽輕音樂，等待分娩規律的宮縮、見紅。

㈤ 懷孕了經常聽很大聲的dj音樂會引起宮縮嗎胎動會頻繁嗎

懷孕的時候總是聽聲音大的dj，總是在嘈雜的環境的話當然是有可能引起宮縮的，並且總這樣對寶寶也是不太好的應該聽些舒緩的音樂，

㈥ 有哪些好胎教音樂適合懷孕9個月聽

9個月？之前沒有做胎教嗎？我從孕4個月開始就聽天才 寶寶 音樂胎教儀的胎教音樂，孕9個月也是聽裡面的課程內容，之前有跟寶寶玩拍打游戲的，孕後期擔心引起宮縮，就沒有了，只是單純的聽聽音樂。

㈦ 當宮縮出現時，如何使之加強

分娩這件事並不一定完全聽天由命，准媽媽們掌握一些小技巧，提前准備，一定可以加快分娩的速度和減輕疼痛。 秘密一：學會用力 當你產生便秘的感覺時，說明寶寶就要出來了，他的小腦袋壓迫了你的肛門，如果還沒有上產床請趕緊叫護士，如果已經上了產床，那麼你就可以用力了。 別浪費力氣在大喊大叫和恐懼上。當宮縮到來時...再開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止了你也可以休息一下了，但是千萬別一下子全身放鬆，要慢慢放鬆，以免胎兒又退回去。 劃船的感覺你還記得嗎，我們不妨把生產想像成劃船。拉住產床扶手的手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，你生得越快，一口氣憋25秒，用力! 簡單地說，分娩時用力方式跟排便時的用力方式相似。別太緊張，一定要放鬆心情跟肌肉。醫生會在你的身邊指導，跟著醫生的指導用力跟放鬆吧，你一定行的。 秘密二：性格爽快的媽媽生得快 美國生育學專家研究發現，性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強度。 如果您本身性格不屬於開朗、爽快的類型，在懷孕期間也可以進行自我調節。 為了保持愉快的心情，不妨多聽聽輕松的音樂，與大自然接近，養些小花小草。別把心事憋在心裡，跟身邊的親人、朋友傾訴與溝通。 分娩時也請盡量保持輕松的心情，如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。 秘密三：正常的胎位 正常的胎位應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。如果胎位不正，也可以試著把胎位調整過來。糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以手腳著地，膝跪在床上，讓胸盡量與床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分鍾。練習的時候注意腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側卧位

㈧ 懷孕四個月頻繁宮縮

這是假抄宮縮，正常的，但是你的襲假宮縮來的貌似有點快哦。我是從6個月開始的，當時問了醫生
醫生說是正常現象不用緊張，我那時一天3~4次。
你要注意休息，最好卧躺休息
少走路
少做家務活，放鬆心情
平時多看一些喜劇片
聽聽音樂。
如果宮縮還是那麼頻繁的話
就去醫院吧。

㈨ 孕婦

建議你去醫院檢查一下比較好,有時會出現假性宮縮的,從懷孕28周開始，腹部會時常出現「假宮縮」的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)，這就是「假宮縮」。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，「假宮縮」的情況會越來越頻繁。如果上述症狀僅是偶爾出現，並且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診， 查看更多39健康網名醫解答http://ask.39.net/

㈩ 如何緩解假性宮縮帶來的不適

我們知道，到了孕晚期，當出現了宮縮時，一般就是要生了，但是還有一種是假性宮縮。怎麼分辨假性宮縮和真性宮縮呢？如何避免假性宮縮出現？

• 改變姿勢

孕晚期的時候，孕婦要注意不要長期保持一個姿勢，容易導致下肢水腫，還會引起子宮肌肉不規則收縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，在變換姿勢後，這種症狀會逐漸減輕，可以站起來散散步，或者是靠著沙發聽一會歌。

• 洗個熱水澡

或者洗個熱水澡可以讓身心得到很好的放鬆。