跳操音樂動作視頻

❶ 適合跳操的歌曲

麥當娜(madonna)那首hang up

❷ 減肥跳操的視頻教程在哪裡下載

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
參考：
第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃飯要少吃多餐。
第四天：
與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。
第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天：
到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋
（推薦）
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

❸ 適合跳操的動感音樂

凱勒斯威夫特復的《制love story》<<mine>>,艾薇兒的《boyfriend》，阿肯於DIDO《STAN》，糖果盒子的歌，以及夜願的歌，您自己去聽下，她們的歌節奏強，有動感。 如果回答對您有用，請及時採納。

❹ 那些音樂動感一些適合跳操聽

適合跳操聽的音樂有《》《Poker Face》《Stan》《Boyfriend》《Love Story》。

1、《Telephone》

《Telephone》是Lady Gaga與Beyonce合作演唱的一首流行歌曲，收錄在Lady Gaga的第二張EP專輯《The Fame Monster》中，作為專輯的第二支單曲發布於2010年2月15日。

該歌曲獲得第37屆美國人民選擇獎獲得最受歡迎合唱歌曲，第27屆MTV音樂錄影帶大獎獲得最佳組合獎。

2、《Poker Face》

《Poker Face》是美國女歌手Lady Gaga演唱的一首流行舞曲，歌詞、曲譜由Lady Gaga和RedOne共同創作，RedOne負責音樂製作。

該歌曲被收錄在Lady Gaga於2008年8月19日發行的的首張錄音室專輯《The Fame》，並作為推廣專輯的第二支單曲，於2008年9月26日通過新視鏡唱片公司發布。

3、《Stan》

《Stan》是美國說唱歌手埃米納姆（Eminem）與英國女歌手蒂朵（Dido）演唱的一首說唱歌曲，由埃米納姆、蒂朵和保羅·哈蒙共同譜寫。

收錄在埃米納姆第三張錄音室專輯《The Marshall Mathers LP》中，於2000年12月9日由Aftermath娛樂、新視鏡唱片、Shady唱片共同發行。

4、《Boyfriend》

《Boyfriend》是加拿大流行男歌手賈斯汀·比伯演唱的一首流行歌曲，詞曲由邁克·波斯納、馬修·馬斯托、梅森·萊維、賈斯汀·比伯共同編寫，音樂由邁克·波斯納、MdL、庫克·哈瑞爾負責。該歌曲作為推廣專輯的首支單曲，於2012年4月20日通過小島唱片公司發布。

5、《Love Story》

《Love Story》是由美國女歌手泰勒·斯威夫特錄唱的一首鄉村流行歌曲，歌詞、曲譜由泰勒·斯威夫特創作，音樂製作由泰勒·斯威夫特、內森·查普曼共同負責。

《Love Story》作為推廣其所屬專輯的首支單曲，於2008年9月12日通過大機器唱片公司發行，後被收錄在泰勒·斯威夫特於2008年11月11日發行的第二張錄音室專輯《Fearless》。

❺ 急求！有哪些舞曲適合跳操的或者節奏感特強的

浪漫櫻花——郭富城

精舞門——羅志祥

stay——最終幻想

lemon tree

Hey Oh Trag閐ie ...

舞娘

❻ 做運動，或者跳操時有哪些歡快和節奏感強的音樂

你可以搜索一些慢搖DJ歌曲哦~
一定有適合你的哦~

❼ 求跳操背景音樂

朋友你好！下面我來為你回答： 南拳媽媽 下雨天、牡丹江、初戀粉色系、再見小時候、你不像她、橘子汽水 水樹奈奈 深愛（旋律很好）、迷宮バタフライ 高耀太 第一次、 JUJU 明日がくるなら (感覺超級好聽) 宋念宇 換換換、漂亮女孩、終於說出口 ss501 Ur man 、因為我腦袋不好 雷諾兒 別在我離開之前離開、上世紀的童話 曹誠模 陪在你身邊 by2 快閃、PP別黏在椅上、好好愛、新少女祈禱（好聽）、無解呦 五月天 DNA、夜訪吸血鬼、戀愛ing 李俊基 傻瓜的愛情 東方神起 share the world、 Stand by U As one kiss me Tank 如果我變成回憶 潘瑋柏 雙人舞、 親愛的 vae 玫瑰花的葬禮、多餘的解釋、你若成風、有何不可、斷橋殘雪、煙花笑、靜夜思、墨爾本，晴、城府、花滿樓、情侶裝、清明雨上...自己狠喜vae的歌。 梁靜茹 沒有如果、會呼吸的痛、分手快樂 少女時代 ha ha ha、way to go、說出願望吧 Tegomass 七夕祭り 嵐Everything 4minute Hot Issue 光良 煙火 kylie minogue like a drug 希望我的回答令你滿意！（本回答個性擁有，請勿復制！若採納請評價！）

❽ 找一首歌曲~節奏感很強~ 很多跳操選用的背景音樂，但是我只能聽清 開始是***bong bong bong ，女聲的~

http://music..com/song/420584/320566ae80854411423
你看抄看是不是這首，我想應該是的，，，

❾ 大家有沒有適合跳操的音樂 介紹一下。。最好是勁爆點的

Linkin park的 In the End，Faint，numb，Don`t Stay，Somewhere I Belong，What I've Done，

其他的，Walking In The Sun，TIME TO ROCK

這些都是我朝喜歡的哦

❿ 中學生跑跳操的音樂,有視頻

5,6,7,8, going 徐懷鈺

試聽內
http://www.tudou.com/programs/view/Q1_XHccXEN0/

下載容
http://mp3..com/m?tn=mp3&ct=134217728&lm=-1&word=5%2C6%2C7%2C8%2C%20going%20%D0%EC%BB%B3%EE%DA