聽音樂能緩解壓力嗎

Ⅰ 我發現聽音樂真的能緩解壓力，現在我才發現

病情分析：
你好，是的聽音樂確實有緩解壓力、舒緩神經的作用，國外也有很多的醫院開展音樂治療病症的科系。
指導意見：
可以根據自己的喜好、心情選擇不同的音樂。包括睡眠，也可以用音樂來調整。

Ⅱ 聽音樂是否能減少壓力

音樂是人類的靈魂，是人生不可缺少的一種抒情的活動，不管年齡、性別都有熱烈的愛好和自發的需要。無論是誰，在游戲、散步或工作時，都唱著歌，表現出音樂的律動。因此音樂可以改善人的意志，陶冶人的情性，使人表現真實的自己，導向人創造性的發展。 音樂存在於我們生活中的各個角落，人的心臟跳動、脈搏、呼吸、走路、跑步有音樂的節奏；大自然的鳥鳴、河流、風雨、雨聲有著音樂的旋律；生活中的翻書、汽車、洗衣、做飯、寫字等有著音樂的合聲。人類既需要音樂這一藝術形式來描繪自己的生活，表達自己的感情，又需要音樂反作用於人類，人類創造了音樂又受益於音樂。 當人們聽到音樂時，能使人的大腦皮層松馳，同時產生「興奮灶」，引起愉快的情緒和舒適的歡樂的情感。從而進一步產生豐富的想像，提高思維的效率，開啟智慧之門。音樂可以陶冶人的靈魂，培養高尚的情操。音樂與人的心理、生理有著密切的關系，我國古代有「興於詩，立於禮，成於樂」的說法，近代教育家蔡元培提出了把美育與德、智、體三者並列的主張。 音樂還給人以鼓舞和力量，幫助人的記憶，治療疾病……音樂的力量是無窮的，它可以幫助一個人走向成熟，智慧、創造。 此外，其實音樂還可以治病。 我們很多人都有這樣的情緒體驗：當聽到雄壯激昂的進行曲時，受到激勵和鼓舞，往往因之而熱情奔放，鬥志昂揚。而當聽到雄渾悲壯的哀樂時，悲哀、懷念之情就會湧上心頭。 有的心理學家認為：「貝多芬的音樂使愁苦人快樂，膽怯者勇敢，輕浮者莊重。」其實，音樂對人的生理與心理的調解作用，早已被古代人所注意。我國古籍《禮記》已認識到音樂與人的心理活動的關系。古希臘人已認識到音調對不同入的情緒影響是有差異的。 例如，當時認為A調高揚，B調哀怨，C調和愛，D調熱烈，E調安定，F調淫盪，G調浮躁。古希臘著名哲學家與科學家亞里斯多德最推崇C調，認為它最宜陶冶青年人的情操。 本世紀中葉以來，音樂已成為一種具體醫療手段在臨床中應用。臨床實踐證明，音樂對某些疾病確有療效。高血壓患者聽小提琴協奏曲，可使血壓下降。臨床實驗研究證明，高血壓病人聽一首小提琴協奏曲後，血壓可下降10～20毫米汞柱。 臨產的產婦聽輕松靜謐的音樂，有助於消除產婦緊張焦慮的情緒，因而有利於分娩。用音樂能代替葯物麻醉，成功地進行拔牙手術。音樂治療某些孤獨症與抑鬱症也取得了較好療效。在養老院里老年人聽優美的音樂，可以推遲大腦的衰老。 據研究，音樂對人體能夠產生鎮靜、鎮痛、降壓、安定、調整情緒等不同效能。有人曾經多次進行音樂對人體鎮痛作用的實驗研究。 研究表明，音樂能夠顯著地提高人體痛閾，證明音樂確有鎮痛作用。音樂對人的情緒能發生影響是音樂療法治療的重要依據之一。 人的情緒與大腦皮層、丘腦下部、邊緣系統有著密切聯系。而邊緣系統對調整人體內臟生理功能有著重要作用。 因此，能引起人愉快與舒適情緒的音樂，能夠改善與調整人的大腦皮層與邊緣系統的生理功能，從而調整了人體內部器官的生理功能，使音樂具有治療作用。在進行音樂治療時，要注意根據患者的病情來選擇樂曲，重視節奏、曲調、旋律等的配合。 據研究，節奏鮮明與旋律優美的二類樂曲對心理狀態與軀體反應不盡相同。節奏感強的樂曲對情緒憂郁、活動較少的病人適宜；旋律優美的樂曲,對情緒焦慮、活動過多的病人適宜。 在進行音樂治療時，只要根據病人的病情特點與患者音樂愛好的特點，精心選擇適當的音樂，就能收到較好的效果。 音樂與人 治療作用 音樂對於人的身心有確實的治療作用。根據研究顯示，某些特有的旋律與節奏會使人的血壓降低，基礎代謝和呼吸的速度減慢，能夠平和地面對各種壓力。在醫學界，利用音樂治療各種生理和心理疾病已不是什麼新鮮事了。 音樂還可以對人體的器官產生一種「共振」作用。當音樂振動與人體（如心跳、腦電波等）的振動產生「共振」時，會促使人的體內產生一種生理活性物質，調節血液流動和神經，讓人富有活力，朝氣蓬勃。 音樂對青少年開發右腦潛能方面有著潛移默化的積極作用。適宜的音樂，能夠對掌管節律、想像力、創造力的右腦產生刺激，可以發揮創造力，拓展思維能力、提高記憶力，使人進入一種高效率的工作和學習狀態。 但並非所有的音樂都都身體有利。節奏過快的音樂則會使人感到緊張、焦慮；節奏過慢的音樂又會使人混混欲睡。看來，選擇合適的音樂也有很大的學問。 科學家發現，當人們聽到適宜的音樂，心跳、腦電波、脈搏等會逐漸與音樂的節奏同步，從而變得緩慢和協調；血壓也會相應下降，人處於一種非常舒適的狀態之中，這時工作和學習的效率最高。 音樂不僅對計算能力、空間－時間推理能力有一定促進作用，而且對閱讀理解、言語記憶等學習能力也有著非常重要的影響。 專家指出，青少年在學習中經常出現注意力不集中，記憶力差，解題思路狹窄，缺乏創造力和想像力，學得東西記不住，容易腦疲勞等情況，如果在學習時能夠堅持聽適宜的「學習音樂」，就可以避免這種情況，提高學習效率。 科學家曾做過一個有趣的實驗：兩組學生，其中一組在聽著某些神奇的音樂後，做數學題，而另一組在聽完英語課後再做同樣的數學題。結果發現，前一組的成績比後一組高出25%！科學家得出結論，適宜的音樂，對學習成績有很強的促進作用，能夠大大提高學習效率！

記得採納啊

Ⅲ 聽音樂可以緩解心理壓力嗎

人類最早享受的音樂便是自然界優美 動聽的自然聲響.淅淅瀝瀝的雨聲回,風吹 樹林發出的沙沙聲答,叮咚纏綿的泉水聲,千回百囀的鳥鳴聲……因而古人有"以自然之 聲養自然之道"的名言. 當代醫學研究發現,音樂可調節心血管系統,呼吸系統,胃腸系統和瞳孔等方面的變化,並且可調節情緒和行為方面的變化,消除外界精神,心理因素所造成的"緊張狀態".音樂的曲調,節奏,旋律不同,對人體可產生不同程度的興奮,鎮靜和降壓等作用.並能與細胞共振,按摩細胞,使人感到清心而神爽. 像一首首感盪我們心靈的曲子,如凱利金的薩克斯曲《歸家》,貝多芬的《月光奏鳴曲》,舒伯特的《小夜曲》,門德爾松的《春之歌》,格什文的《藍色狂想曲》等一些意境深遠的曲子,讓人從感傷中解脫出來,變得心情暢然興奮,且充滿自信. 聽音樂,無論現代的還是古典的,只要溶於音樂的海洋之中,我們就可以調心,調息,人靜,放鬆,聯想,在調養身心的同時,便可祛病強身,益壽延年,安神養心,平肝潛陽,健胸益智.

Ⅳ 什麼音樂有助於緩解壓力

1、「大衛蘭茲」的音樂

以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那麼大衛蘭茲的音樂則更擅於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

2、「喬治文斯頓」的音樂

喬治文斯頓是「Windham Hill」唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

3、「雅尼」的音樂

心理學專業出身的雅尼，將古典音樂和流行音樂的優點融合一身，創作出了通俗易聽的聲音，安靜又舒服。

4、「北野實」的音樂

北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

5、「神秘園」的音樂

神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉·莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫·勞弗蘭組成的雙人組合。他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

(4)聽音樂能緩解壓力嗎擴展閱讀：

舒緩壓力日常多吃以下幾種食物：

1、茶

綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外，綠茶能防止老化，具有利尿、消除壓力的作用。

2、胡蘿卜

含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌症。

3、深海魚

壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

4、黃豆

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

5、大蒜

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。

Ⅳ 聽音樂能緩解心裡的壓力嗎

是啊！聽音樂能緩解心裡的壓力
，當你聽著音樂的時候，跟著音樂的那種節奏感，而把心裡放寬
這樣你就不感覺到有壓力了

Ⅵ 聽歌只是因為要緩解壓力嗎

聽歌一是可以緩解壓力，二是可以使我們的心情放鬆。

Ⅶ 聽音樂能緩解心裡的壓力嗎

是啊!聽音樂能緩解心裡的壓力
，當你聽著音樂的時候，跟著音樂的那種節奏感，而把心裡放寬
這樣你就不感覺到有壓力了

Ⅷ 為什麼音樂能緩解解壓力緩解壓力

這只是籠統的說法，其實並不盡然。
只有兩種音樂可以起到舒緩壓力的作用，一是個人喜歡的專音樂屬，而是節奏適中的音樂。
前一種音樂之所以可以起到減壓的作用，是因為聽到熟悉和喜愛的音樂時，往往會讓人覺得更有安全感和更舒適。
後一種音樂減壓的原理則是由於人的脈搏具有固定的頻率，人與人之間的差異不大，因而當音樂的節拍與人的脈搏達到和諧狀態時，會讓人覺得很愜意，從而暫時忘掉一些煩惱和不愉快。

Ⅸ 為什麼聽音樂可以讓人放鬆

因為聽音樂可改善自律神經功能，人在聆聽環境音樂時可以減輕主觀疲勞感，變專得舒心放鬆屬，從而改善與主觀情緒變化有關的自律神經功能。

研究小組從鋼琴、小提琴和自然音源等構成的音樂中，選擇適於預防疲勞和放鬆恢復的樂曲製成環境音樂專輯，並以20名健康人為對象，利用數值化裝置測定他們在下班後聽30分鍾專輯音樂與無音環境下的疲勞、不安、睡意、憂郁等主觀情緒。

結果發現，被測試者在聽音樂時主觀情緒發生了較大變化，主觀疲勞感減輕，慰藉、放鬆情緒變動較大。環境音樂對循環系統自律神經功能的影響為心跳顯著減慢。

(9)聽音樂能緩解壓力嗎擴展閱讀：

音樂能夠陶冶情操緩解壓力，還能，預防慢性疾病的發生。然而，音樂的好處卻不僅如此。吃飯時聽音樂能夠增加食慾促進消化，飯後聽音樂對身體也是有幫助的，醫書中說「脾好音樂，聞聲即動而磨食。」

道家也有「脾臟聞樂則磨」的說法。吃飯時聽柔和清新的音樂，能促進食慾並有助於消化，而飯後欣賞音樂，可以陶冶性情，使元氣歸宗，樂而忘憂。

Ⅹ 聽音樂可不可以緩解壓力呢

可以的
音樂份很多種，看你聽什麼了
激情點的音樂的話，那肯定不可能緩解壓力了，特別那種bass很強的音樂
緩解壓力多聽聽抒情的輕音樂，一些民樂，或者流行里的一些很輕快的一些歌都可以~