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體育現場測試15米折返跑伴奏音樂 你到優酷上搜索版 這些字,就權出來了
② 求練習15米折返跑的專用音樂,謝了
耶耶耶
③ 有一個美國新推出的鍛煉耐力的方法,好像是聽著音樂節奏然後往返折回跑,它的名字是什麼請眾位親們費心
據美國MSN網站近日報道,音樂與運動之間有著千絲萬縷的聯系。英國布魯內爾大學的運動心理學家科斯塔斯-卡拉吉奧吉斯經過20年的研究發現,歌曲的4個方面決定它對運動的影響力:節奏、音感、文化內涵及文化交流。前兩個是內在因素,取決於音樂每分鍾的節拍數和音調的悅耳程度。後兩個是外部因素,它們和運動者的音樂知識、個人喜好的風格有關。卡拉吉奧吉斯認為,每分鍾的節拍數(BPM)在120—140之間的音樂是運動的首選,因為這樣的節奏不僅與人的心跳速率吻合,還可以讓鍛煉者產生「美的感受」。在滿足後兩個外在因素的前提下,選擇這樣的音樂有助提高鍛煉效率。
另外,科斯塔斯近期發表在《體育運動心理學雜志》的一份研究表明,運動節奏與音樂旋律同步可以讓運動者需氧量減少7%;激勵感強的音樂具有瓦解疲勞的功能,它能將運動者的耐力提高15%。
④ 15米折返跑測試音樂播放器
和錄音機有點像的那種
⑤ 體育中考15米折返跑音樂下載
全國義務教育階段學生體育現場測試15米折返跑伴奏音樂(簡版).mp3
⑥ 求在YOYO體能測試里折返跑的相關音頻
這個那天我就找了,找了很久痕跡也沒有找到,我同學也知不道。唉,郁悶,你只能詢問專業人士了,只能給你些YoYo體能測試的訓練方法了:YOYO測試,就是要求隊員在相距20米的兩個標志物之間,以不斷增加的速度進行帶有間歇的折返跑。隊員在完成每個2×20米後有5秒的間歇時間,節奏則由錄音機播放的聲音信號來控制。
跑動速度從8級到21級被分為12檔,開始速度是8級,相當於11.5公里/小時,即在約12.5秒內完成40米(2×20米)。不同的速度檔要完成不同的幾組2×20米折返跑:8級、10級、12級各2組,13級、13.5級、14級各8組,14.5級、15級各3組,15.5級、16級、16.5級、17級各6組。
達標標準是在平原測試中,跑完第17級的第3組(共57組2280米);高原地區跑完第17級第一組(共55組2200米)。當聲音信號響起時隊員必須跑回到線上,否則第一次會被警告,第二次就要被淘汰出測試。誰最後完成了規定的組數,誰就算體能測試合格。
參考資料:網路
YOYO體測由一位丹麥體育博士發明,主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作,在隊員 達到體能極限的時候對其進行測試。
具體標准如下:隊員在20米距離內隨著「嘟、嘟」的聲音進行帶有5秒間歇的兩組折返跑,聲音節奏不斷加快,隊員的測試速度也將從8速起步,直至提高到17速。當達到17速時已接近隊員的體能極限。隊員第一次跟不上速度將受警告一次,第二次則被取消測試資格。
⑦ 有一種跑步方式叫雷什麼的 聽著音樂聽到嘟的一聲就跑然後來來回回 這個跑步方法叫什麼面子
就是YOYO測試。YoYo測試又被稱作「YoYo耐力測試。YOYO」即間歇性耐力測試,是由一位丹麥體育博士發明,主要是模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作,在隊員達到體能極限的時候對其進行測試。
所謂YOYO測試,就是要求隊員在相距20米的兩個標志物之間,以不斷增加的速度進行帶有間歇的折返跑。隊員在完成每個2×20米後有5秒的間歇時間,節奏則由錄音機播放的聲音信號來控制。 跑動速度從8級到21級被分為12檔,開始速度是8級,相當於11.5公里/小時,即在約12.5秒內完成40米(2×20米)。不同的速度檔要完成不同的幾組2×20米折返跑:8級、10級、12級各2組,13級、13.5級、14級各8組,14.5 級、15級各3組,15.5級、16級、16.5級、17級各6組。
⑧ 15米折返跑伴奏音樂
十五米折返跑伴奏音樂
⑨ 15米折返跑的音樂
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