㈠ 廣場舞健身操30至40分鍾
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㈡ 廣場舞各民族健身操第一節中國最牛
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、專干練屬、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉
㈢ 廣場舞視頻健身操
按照常理說只要運動了，就會有體能消耗，也就能達到健身的效果，而廣場專舞也不例外。我朋友中也有屬通過廣場舞來健身的，他之前想我推薦過一支叫做「神武神舞」的廣場舞，你可以去搜一下，這個舞蹈充滿活力，能夠鍛煉到身體的各個部位，學起來也簡單，是個不錯的選擇。
㈣ 費縣廣場舞全民健身操
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
㈤ 與廣場舞相比,健身操到底有什麼不同
1、健身操強度更大；
2、健身操動作幅度更大；
3、健身操節奏更快。
㈥ 廣場舞有氧健身操70分鍾是什麼舞
廣場舞有氧抄健身操70分鍾，是南岔夢之隊第八套行進有氧健身操。
這是一套結合廣場舞、廣場操融合在一起的健身操，也叫廣場健身舞。一共12節，前後編排合理，操、舞結合，很受廣大廣場操、廣場舞愛好者的喜愛。
這套廣場操結合了夢之隊編排的前七套操的優點，把廣場操愛好者愛好廣場舞的心理融合在第八套操里，做到了操、舞結合，70分鍾，很適合廣大廣場操。廣場舞愛好者的口味，強度不大不小，正和中老年人的體力情況。音樂配樂歡快，舞動性很大，適合進行有氧做操。
現在不少省市的健身隊伍都在學跳這套『夢八』健身操。
㈦ 國家體育局推薦的十二套廣場舞健身操都是哪些
國家體育總來局、文化部推廣的源12套健身操舞名單：
1、《倍兒爽》健身操舞
2、《今夜舞起來》健身操舞
3、《站在草原望北京》健身操舞
4、《策馬奔騰》健身操舞
5、《廣場style》健身操舞
6、《小蘋果》健身操舞
7、《最炫民族風》健身操舞
8、《中國美》健身操舞
9、《中國味道》健身操舞
10、按摩球韻律操—《微笑》
11、活力健身操—《自豪的建設者》
12、《快樂舞步》健身操
㈧ 廣場舞 健身操 美觀不美觀
上傳廣場舞《美觀不美觀》舞曲網路網盤下載鏈接與大家分享 歌曲:《美觀》 演唱:孫小寶 專輯:《活寶》 歌詞: 美美觀觀的地, 美美觀觀的天 美美觀觀的青紗帳, 美美觀觀的米糧川哪 美美觀觀的蟈蟈叫, 叫得那麼甜啊 美美觀觀的花兒鮮, 你說美觀不美觀 美觀美觀真呀真美觀 美觀美觀真呀真美觀 美美觀觀的水, 美美觀觀的山 美美觀觀的黑土地, 美美觀觀的大草原哪 美美觀觀的莊稼院, 那個是花園啊 美美觀觀的男和女, 你說美觀不美觀 美觀美觀真呀真美觀 美觀美觀真呀真美觀 美美觀觀的嶺, 美美觀觀的川 美美觀觀的白楊綠, 美美觀觀的葵花鮮哪 美美觀觀的牛羊壯, 滴溜溜地圓哪 美美觀觀的好少年, 你說美觀不美觀 美觀美觀真呀真美觀 美觀美觀真呀真美觀
㈨ 楊麗萍廣場舞第一套美體健身操
楊麗萍廣場舞第一套美體健身操