㈠ 第三套康姿百德健身操mp4
有氧健身操是一種將俱樂部標准健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧回健身運動，可
以讓你答在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合低強度、高強度的
有氧操和搏擊有氧操內容（各佔20分鍾），總共60分鍾時間。
進入21世紀後，人們逐步將在室內進行的有氧健身運動搬到室外，這就形成了廣泛流行的行進有氧健身操。
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