廣場舞教學實踐

Ⅰ 廣場舞有哪些基本步法

廣場舞是以舞蹈的表演形式而劃分的，即有以民間舞為基礎的現代舞，也有現代舞，芭蕾舞為基礎的廣場舞。

廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節。

各種步伐具有不同的特點。每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

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注意事項

時間選擇

跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。

跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鍾，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

舞蹈著裝

跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利於健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。

因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

運動強度

廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

Ⅱ 廣場舞教學視頻技巧規律如何找

找廣場舞教學視頻技巧規律的方法是拆分步驟，分節練習，就是在每節動作分開練習，先掌握簡單的小節，最後再連起來。一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學，熟練一節後再學另一節。

累積練習

即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時採用。在返練前面節數時，又可採用分節和連續練習方法。

連續練習

即全套動作從開始至最後一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時採用。

Ⅲ 中老年廣場舞教學

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種類型舞蹈的動作，都可改變融合進廣場舞之中。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

還有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

簡單的國標舞（交際舞）：常跳的有中三、中四、恰恰之類。

每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

你問中老年廣場舞，我也不知道中老年廣場舞 ，我也在找廣場舞 啞巴新娘 聽說中老年廣場舞很好看，也很好學，中老年廣場舞有好多版本的呢，中老年廣場舞這個舞很好看，也不難跳。
中老年廣場舞的舞蹈，你可以和老師學,也可以在網上學，在學中老年廣場舞我就是和老師學與網上學相結合的，這樣學中老年廣場舞比較快，也比較標准。中老年廣場舞跳好了是很好看的。中老年廣場舞的舞曲也很好聽。

Ⅳ 求廣場舞教學視頻

可以下載廣場舞視頻，或網路、優酷、滕訊搜索播放。

Ⅳ 廣場舞動作一步一步文字教學方法

學跳廣場舞，你可以去下載就愛廣場舞手機客戶端，上面有廣場舞視頻教學，口令分解，一步一步來的，很方便學。

掃描下載

Ⅵ 廣場舞好難學又怎樣才能把它學好。

廣場舞並不難，雖然剛開始你可能跟不上節奏，但是大部分廣場舞團隊都會教你跳的，如果你不想

也可以，你剛開始可以站在最後面跟著跳，你跳一段時間，自然而然的也會跳了。如果這樣不行，

你可以先觀察廣場舞是怎麼跳的，然後自己在家到網上查視頻，先在家裡練好，再出去跳。現在我

們小區廣場舞不就前新出了小蘋果的廣場舞，於是就在網上查了和廣場上一樣的視頻，我看了四五

遍，第一遍你可以直接看，第二遍你邊看邊稍微跟著動動手東東腳，第3、4遍可以跟著它一起跳，

第五遍的時候，你別跳，你就再看一遍，看完後自己回憶著跳，不會就多看幾遍。你看廣場上的那

些大媽們，那個不是五六十歲的，她們不是一樣跳的有模有樣的嗎？其實廣場舞是一種休閑的方

式，跳不好也沒人笑你，再說廣場舞本來就是為娛樂、健身兒誕生的。放心，熟能生巧！加油！

Ⅶ 什麼網站有廣場舞教學視頻要一步一步的慢動作，讓初學者一看就會。

廣場舞有無教學視頻與網站無關，是由上傳者決定的，現在為了推廣回廣場舞，不少的編舞者都會在答上傳完整視頻的同時附上動作的口令分解和背面演示教學，便於學習，這些視頻上傳後不同的網盤都會轉發。比如瑞金麗萍、高安子君、春英、青兒、応子、王梅、劉榮、動動、茉莉、莉莉……等一般都會有背面演示教學。但放慢的不多見。建議在電腦中安裝一款可以調節播放速度的播放器（QQ影音、暴風影音、網路影音、完美者解碼等都行），在網上選中你要學習的廣場舞後，先下載到電腦中，再用播放器將速度調慢（需要調多慢都行）後播放，還可以將每一組動作反復播放，一步步去學。初學者建議先學一些比較簡單的，如8步、10步、12步、16步等步子舞，沒有多少手部動作的，跳熟後再逐漸增加難度。

Ⅷ 我想學跳廣場舞起步怎樣走

去廣場和阿姨們實踐實踐，這個比較好