推手的主題曲從心

1. 推手上經絡向上還是向下推

三條陽經（外手臂）:大腸經，三焦經，小腸經這三條經由手臂上方推向手指
三條陰經（內手臂）：心包經，心經，肺經這三條經由手指向上推至手臂 滿意請採納

2. 《推手》你還記得這部劇呢

決定一個電影究竟是不是好電影的條件只有兩個。第一，要有一個好故事；第二，導演要有講故事的能力。電影藝術在這方面和文學藝術有著極大的相同。因為他們的最終目的都是要通過畫面或是文字傳達創出作者的情感，得到觀者或是讀者的共鳴。有好故事是基礎，而練就出有效而藝術的表達方式更需要個人水平。李安大概很早便悟出了這一點，在消沉的十幾年中，他每天能做的就是反復思考，創作並修改劇本。等待別人提供出好故事不如自己先創作出好故事。而在腦海中不斷思考並放映自己的好故事則鍛煉了他用電影講故事的能力。正所謂「有感而發」，好的故事以及它暗含的啟示性思想都需要長久真切的感悟和深思熟慮的提煉。從這點看來，大器晚成的李安在其電影創作初期便大獲成功便也不難解釋了。1991年，37歲的李安終於等到機會在紐約指導拍攝了自己的第一部作品，《推手》。電影一開始就上演了一場無聲的斗爭。從北京退休了的太極拳大師在兒子紐約的家中專注地練著功，藏藍對襟罩衫，一雙厚實黑紋布鞋，他兩眼緊閉，身後掛著中國書法；不遠處的書房裡坐著老父親的美國洋媳婦，蓬著滿頭捲曲的金發正煩躁地敲擊著電腦鍵盤，不時地回頭無奈地瞥一瞥練功忘我的老公公，她家中來的那個「外人」。中西方的沖突被看門見山地引了進來，戲劇的張力從無聲的較量中開始。開場十分鍾幾乎沒有人物對話，只聽見老父親衣衫摩擦的聲音，伴隨著洋兒媳重重敲擊鍵盤予以反抗。

3. 太極拳推手的目的是什麼

推手又名揉手，為避免「推手」使人產生猛推硬搡的誤解，故用「揉手」之稱謂。在練習太極拳的基礎上練習推手，再以練揉手獲得的功夫去提高拳架的水平。這兩者有著相輔相成的關系。 有些人對推手沒有正確的理解，認為推手是為了一爭高下，因而在練習時，拳友之間容易產生誤會和摩擦，甚至傷害身體。這種偏差是由於缺少教養或在推手時違反武德而摻雜了非太極拳拆手、拆式以及反關節擒拿的招數，使推手形成了較力的緣故。楊式太極拳的推手不許有抓、握、撕、抱、拿反關節等動作。要求體現沾、連、粘、隨的運動特點。 揉手的目的是為了校正練習者對拳術理論不正確的理解，發現並糾正學習拳架時的不正確的練法，以及不正確的推手方法，避免出現偏差和走入歧途。要使推手能夠正確的發展，應當注意下面三點： ㈠:學習推手不須明了太極推手的含義和內容，不能摻雜外家拳對打的手法，要虛心向前輩及取得進展的同輩或後輩請教，反復練習。切忌從拳譜中摘去與自己想法相近的幾句話，一意孤行的下功夫傻練，這樣做必出偏差。輕則功夫不能的到正確的發展，重則會損害身體健康。 ㈡:推手是拳架的應用，拳架是推手的基礎。在拳架中的一招一式都是養生和技擊之法。推手的奧妙不僅僅是在於技擊方面，其中包含著養生之道。 ㈢:練習推手是為了「懂勁」、為了真正的太極功夫。而不是為了爭強好勝。推手時要找到對方的破綻後乘機發勁，使對方心服口服。做到這一點才能使對方不產生反感，有利於互相切磋、共同提高。

4. 如何練好太極推手

太極推手是一項高尚文明的對抗性運動，它不傷人，也不把人打的鼻青臉腫而讓對手服首稱臣，它是一項用小力破大力，用巧勁破拙勁，以慢制快，以柔克剛的高超技術項目，太極推手這項純中國文化的競技運動一旦走入市場，它的潛力將是不可估量的。我們的人民將會象日本人重視相撲一樣，重視太極推手。為了太極推手的發展、推廣、普及、提高。大家推薦太極推手，介紹一上「怎樣才能學好太極推手」。
學好太極推手的要素有許多，要求和學好太極拳注意十大要領一樣，但學好太極推手比學好太極拳更難。學太極推手應該是在學好太極拳的基礎上進行。學好太極拳把周身的勁練成一家，再把它用到推手中上去再把太極推手的勁同樣練成一家，才能從心所欲，所向披靡。
學好太極推手，從哪開始呢？我們的老師李天驥有個精闢的理述，即「樁功」扎實，「手上，身上，要有反映，摸要摸的准，加上時間、速度、爆發力」。具備這些條件，就能學好太極推手。
著名武術家郝家俊先生（綽號當代楊澄甫），我問他，您的功夫，是怎麼練出來的？郝先生說：「沒勁去練勁，有勁不用勁」。
為了實踐李老師和郝先生的要求，李老師讓我在樁功上，下大功夫，（因為我太瘦，身高1.73米，體重才56公斤），李老師要求我每天站「三體式」樁，每天抓800至1000把劈拳。我按著老師的要求，每天站三體式，抓劈拳，我站的三體式是前三後七步，這種三體式比前後五五步，難站的多，比如前後五五步三體式，一上來就能站十來分鍾，而三七步三體式連兩分鍾都站不下來。再者郭雲深先生、孫祿堂先生在世時早已把五五步改成三七步，為什麼？就是因為三七步難練，長勁快，五五步易練長勁慢，這本來是郭雲深先生，孫祿堂先生不公開的秘密，如今社會已經和過去不同，再者派系也已形成，凡是郭雲深先生，孫祿堂先生傳下來的都是三七步的三體式，其它先生傳下來的至今仍是五五步，因此，今天我公開這個秘密，可以說是時候了。我告訴諸位拳友們，三七步三體式要比五五步三體式長勁速度快的多，信不信，練不練，改不改，由你。我的老師教我練時說：「孫祿堂先生，怎麼教我的，我怎麼教你。」我又按著李天驥老師教我的方法，去教學生，他們之所以能在很短的時間內取得驚人的成線，關鍵是在三七步三體式上，所以我今天講，學好太極推手首要問題是解決樁功問題。
樁功扎實了，又要經常練四正手即掤、（扌履）、擠、按，俗話說多打輪，這是練好太極手的第二因素，多打輪，就是練反映，練習手上、身上，有感覺，對方來勁，有問、有答，多和不同的人去打輪，就能了解，多種人的勁路，擅長。為了實踐多打輪，練反映，我經常和我的十幾位同學打輪，我的劉師兄可以一氣和我打四十分鍾輪，不換腿，我繼續不換腿和葉師兄、姚師兄、白師兄、高師兄打輪，我可以打一個多小時輪不換腿。經常這樣打輪，我的手上、身上逐步有了反映。
手上、身上有了反映後，我不能去和師兄們練手，我就在學生身上、身上練摸要摸的准，因為，跟我學拳的人很多，如東城區、崇文區、朝陽區三個區的學生，加上我在東城區工人俱樂部的老學生近200人，我經常和他們練摸的准，久而久之，也能摸的准了。
摸准之後又去練掌握時間和速度，時間就是現在話「時間差」，當對手舊勁已盡，新勁未發之時；速度是不快，不慢，洽到火候，這些都基本掌握了，又專去練「爆發力」。
在練「爆發力」的問題上，我的老師都給我兩個方法，按和擠的「爆發力」，老師說這是秘而不宣的技術，按著這兩個方法，果然「爆發力」進步神速，在此基礎上，我又發展成練幾十秒「爆發力」的技術 。數年後我和我的學生，在全國太極推手中取得8金、6銀、5銅的好成績。同時，取得86至88年三年全國太極推手對抗賽，團體第一的好成績，在北京市就更不用說了，從1983年至2002年，我們真正丟掉的只有五個第一，也就是說，從1983年至2002年北京市有100個第一名，我和我的學生和在傳學生共取得95個第一名，幾乎全部囊括北京市太極推手的所有第一名。
取得這些驚人的戰績，應該說都是按著我的老師李天驥的要求去做才取得的，沒有李天驥老師對我的培育、教誨，我是不會取得這么多的戰績的，我在武術事業上要說是成功的話，完全成功於我的恩師李天驥。
當然我也看到，我和我的學生的太極推手，在反映上，以小力勝大力，以巧勁克拙力，以柔克剛的技術上，還存在和老一輩比很大差距，我將和學生們，共同在繼續研究這些不足，以提高我們的技術水平。