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父親廣場舞分解動作

發布時間:2021-03-06 18:17:25

⑴ 十六步舞分解動作

第一小節4拍1-4步:右腳抬起向前,左腳跟上,向右橫向移動兩次。

(1)父親廣場舞分解動作擴展閱讀:

廣場舞中的16步是指該舞曲的一組動作由16步組成,在一曲中可以反復跳這組動作。舞蹈不限年齡,動作簡單,舞步重復,容易掌握。它不受場地的限制,在廣場、公園、街邊、操場,有一塊空地和音響即可馬上跳。

常見舞曲:

經常跳的16步舞曲有火苗、荷塘月色、啞巴新娘、自由飛翔、老婆最大、傷不起、套馬桿,小蘋果一生無悔,花蝴蝶,情乖乖,蘭花草,天藍藍.,妹妹坐船頭,天藍藍,做你的愛人,一路歌唱,求求你給點力,搖啊搖,好運來,我在紅塵中遇見你,格桑拉,最炫民族風。

⑵ 廣場舞紅棗樹分解動作背面教程

1、首先准備動作,左手拿花,上右腳,如下圖所示。

⑶ 廣場舞的基本步法口訣

挺起胸抬起頭,重心始終在前頭。

前收腹後提臀。精神集中要提神。

拔後背樹直頸,眼睛平視腿夾緊。

提住氣不發僵,正常呼吸要平常。

以上要領要記清,貫穿一身到始終

(3)父親廣場舞分解動作擴展閱讀:

健體

廣場舞具有體育鍛煉的價值,經常進行排舞練習,心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉,改善心肺功能,加速新陳代謝過程,促進消化,消除大腦疲勞和精神緊張,從而達到增強體質,增進健康,延緩衰退,提高人體的活動能力等良好的健身效果。

健心

從心理學的角度來分析,人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中,也就是說注意是受指向制約的,在翩翩起舞的過程中,其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂,並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上。

由於注意的轉移,就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息,所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力,練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中,消除疲勞、陶冶心靈,感受到愉快的情緒,從而達到最佳的心理狀態。

健腦

記憶,就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。在排舞過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶,而且還要運用情緒記憶和運動記憶,而隨著年齡的不。

記憶力會以很慢的速度減退,這是自然規律,也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激,來減緩記憶力減退的生理達到良好的健腦效果。

健美

廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中,用心靈共把細膩的情感注入舞姿中,並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態,塑造出各種美妙的組合,體現出美的姿態、美的造型,創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境,給人們藝術熏陶和美的享受。

因此,廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求,經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練,提高人體的協調能力,強健身體的各個部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分積極的健美作用。

降脂

廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景,也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈,所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其實也是一種運動,運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的,同時可以增強體質,提高身體免疫力,不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥,並達到了意想不到的減肥效果。

⑷ 怎樣學跳廣場舞分解動作12部.16部.18部.20部.24部.等很多 視頻

在網路上打 廣場舞分解動作, 找視頻

⑸ 廣場舞50步的分解動作

演唱:馬磊(Aide)
1、搖擺
2、小手機
3、為什麼
4、好朋友
5、好運歌
6、愛是我和你專
7、勇敢站起屬來
8、直到遇見你
9、一萬個為什麼
10、我相信我能飛
11、給我個理由就好
12、全世界只想去愛你
13、一聲朋友一生朋友

⑹ 初學廣場舞一步一步教

廣場舞初學者教程如下:

1、跟著節奏,在剛開始接觸的時候,一定要跟著節奏去左右擺動,做一些幅度小的動作,這樣子可以逐漸適應節奏,而且在其中也可以看到周圍身邊其他成員的動作,通過這一點可以更好的學習會動作。

⑺ 16步廣場舞分解動作

手機上午沒試過。若找不到分解動作視頻就按我說的去做減慢視頻速度:我不知道你使用手機還使用電腦,那就先說電腦:我只知道電腦上的播放器基本都有減速功能,大家忽視了這一點!我用的是暴風影音,前提是:先把視頻下載!——再觀看你下載的視頻!——這時用的是電腦上的播放器!——在觀看時!把滑鼠放到播放窗口!會出現進度條! ——進度條的左手邊的小箭頭!是減速的!。如圖!。若使用手機就把電腦上視頻減慢速度後播放,用手機對電腦屏幕錄下就成了,電腦音量要放大些,我常這樣做。下面截圖那隻眼睛左上方白色小箭頭!很多年輕人不認真看說明。在網頁上看不會減速。

⑻ 廣場舞20步分解動作

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