廣場舞中舞

A. 廣場舞里，領舞的到底是什麼人

領舞的人一般都是比較有影響力的，或者說都是讓人比較佩服的人，他們才有可能做到這個。

B. 怎樣御載糖豆廣場舞中的我的下載中的一個舞蹈

怎樣卸載糖豆廣場舞中的我的下載中的一個舞蹈。點開。手機點開那個塔都廣場舞，按住不用動一會兒就顯示出刪除，你就刪除吧。

C. 學中老廣場舞有什麼竅門嗎

1、一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學。熟練一節後再學另一節。2、在學習時要先觀察，邊看邊數節拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最後合起來。3、一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然後再配合手型。4、初學者，可以把網路視頻下載到電腦上，轉換MPG格式用超級解霸3000循環截段播放，一個動作，一個組合的練習。5、可以刻成光碟在DVD影碟機上觀看，因為影碟機有慢放的功能，這等於分解教學和慢動作演示。6、廣場舞腳的移動很有規律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著兩一個腳走，或走橫步。往前或後往往是走一字型（模特的貓步）。至於先出左腳還是右腳要看編導的動作而定。7、跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節、手關節、腰、脖子、踝關節，等身體微微出汗後再跳就不容易受傷了。8、運動後一定要做一些放鬆的拍腿動作：拔腿抬高放鬆，由上而下輕拍（握空拳）雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。9、跳舞時心情一定要放鬆，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。10、舞曲一定要經常換，這樣才會有好心情。因為舞是舊的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。

D. 在廣場舞中有兩次打手槍功作的舞蹈

和大多數戒友一樣 小學開始 我品學兼優 我真的很優秀，小學時候 數學有一學期平均分99.經常班裡面第一， 報送重點初中。六年級暑假開始手 淫 結果噩夢開始 先後得了強迫症 被人欺負。社恐 。腦袋的神經遞質分泌也出現紊亂。最終本來能上重點高校的我 經過一年的復讀也只考了一個二本。在這里有必要說明一下，復讀的時候，淫魔用戀愛來干擾我，我自己是個4，5分男。尼瑪傷天害理啊，我作為一個插班生 竟然連挖班裡的兩個牆角。其中一個算是成功了。班長還找我談過話。我尼瑪還傻BB地回了句：女生是擇優選擇。雖然我連挖兩個但是還是班裡前十名。因為這時候 我的手淫已經由原來的每天一次變到10天一次。雖然還是有的 ，但我本來的元氣真的很好。要知道 在以前的七年裡 我基本都是兩天一次啊。哎。可最終戀愛還是影響了學習，最後不了了之，也互相敵視了。老子為了不再愛她，就謝了封信罵她。因為我有強迫症，她如果在我心裡有地位，我是學不下去的。哎 神經症 真是地獄啊，我也不多說了。罵了她以後，高考也就剩20天了。結果我還在考前第四天破戒了。哎，結果考試的時候重感冒。重感冒啊。我最NB的物理 尼瑪有兩道大題沒有做。哎。結果上了這個二本。上海的 一個 現在我們學校還可以了 在北京 上海都是一本招生的。但我讀了兩年啊 我同學讀了兩年都985了
哎 悔不當初啊。大三才接觸戒色吧 已經十年擼齡 其實高三的時候我媽媽就放了彭鑫博士傷身敗德折壽的根源給我看。可那時我也只能控制一星期一次。還想搞適度。結果發現命運和人際關系根本沒啥改變（除了大一我剛入學，想干一番事業，所以那一次堅持了100天沒弄，那時我真是佩服自己，可還是寒假破了）
大四我全身心考研 為了換個專業。在這一百多天裡面。我一次沒破。真真正正地問心無愧。在這段時間 我可以拍著良心大喊，我陳某問心無愧。

我究竟是如何做到的。下面我來簡單分析下：(以下排序分先後)

1。我左手手臂，上每天我都要用中性筆反復寫八個大字：徹底奉獻，寧死不破。再說一遍：「徹底奉獻，寧死不破」這八個字是我這次能戒色到156天的真諦所在，是實實在在的規律。不管你相不相信，規律始終存在，並發揮著作用。奉獻是道德的最高境界。對於拓寬心量有直接現實性。奉獻就是在日常生活中，全部為別人著想，不要想自己了。那些必要的事情。你自自然然會為自己想的，不要你去故意為自己想的。你只管奉獻就對了。不要和別人爭執，完完全全為別人想，奉獻一切。你想啊。邪淫你借不掉。你這條命 有用嗎，既然奉獻能救你。那麼別人作為你奉獻的必要條件。他們都是你的父母啊。你不該奉獻感謝他嗎？學過政治的人都知道。我們去戒色就是去實踐，但想要達到我們的目的。我們就要有正確的認識去指導實踐，我們的實踐要符合事物發展的客觀規律。我們要通過實踐，不斷完善自己的認識。只有這樣，才能按照正確方法去實踐（但我想說實踐高於認識，但認識和實踐都是需要的 ，但二者還是不能平起平坐，物質永遠高於意識，實踐高於認識）但是真確的認識可以知道實踐。在這里 真確的認識是什麼呢：就是斷念啊！！！斷念啊！！！這就是飛翔哥的實踐的真確途徑啊。斷念是經過千千萬萬前輩 用身體檢驗出來的最真確和科學的方法。經得起現實歷史的檢驗。這是相對真理啊 兄弟們鬧鬧抓住斷念啊！

2.對於排在第二序列的重要性，其實他們也就是其適合於你的戒色方法。就現在而言學戒 斷念 已經被廣大戒友所接受，如果靠這兩個就能戒色固然好。可是事實卻是殘酷的，有的兄弟雖然有了這兩個法寶，但任然不能成功，為什麼呢？呵呵，那您就得結合您自己的情況具體分析了。（舉個例子，有的戒友通過念佛，放生，吃素起到了很好的效果，那兄弟你不妨先別急著反對，自己先試個幾個禮拜，如果真沒效果在回來評論吧）。

總結上述所說：我這次的成功的關鍵是：徹底奉獻，寧死不破，放生，吃素，心經。

E. 廣場舞到底有幾種舞步

老年人在廣場上跳的舞蹈一般是廣場舞（也叫排舞）, 一種健身舞蹈，這種時尚排舞早已風靡世界，現在也悄然流入中國。目前正在全國許多大中小城市和村鎮風靡，深受民眾喜歡。這種體育舞蹈不限年齡，動作簡單，舞步重復，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的達200-300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種類型舞蹈.的動作，都可改變融合進廣場舞之中。
學跳廣場舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，並且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好，，讓我們也舞動起來，舞出健康，舞出美麗，舞出時尚！
這種是舞步,在網上一般也比較少,而且每個地方的舞步都會有所不同,但是大同小異,差別不是很大的
而且有一些舞步會分幾種:如53步 就有三種跳法
還有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞
最後的就是簡單的國標舞(交際舞):常跳的有中三 中四 恰恰之類的
再聲明一下,每個地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一樣的
跳廣場舞的好處之健美----廣場舞是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心靈共舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以高尚尊貴的跳舞身手形神一致
地默示出各類動與靜的姿態，塑造出各類美妙的意境組合，浮現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度連系的意境，給
人們藝術陶冶和美的享受。是以，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞操練是一項很好的形體練習，提
高人體的協調能力，健旺身體的各個部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分積極的健美浸染。
跳廣場舞的好處之健心-----從心理學的角度來剖析，人的注重力是心理勾當對必然對象的指向和集中，也就是說注重是受指向制約的，在翩
翩起舞的過程中，其注重力必然都集中在賞識優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內表激情抒發在舞姿上，因為注重的轉移，就能使身體其他
部門的機能獲得調整和充實歇息，所以加入排舞這項行為能消弭嚴重的情感緩息爭壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭
委靡、陶冶心靈，感應感染到興奮的情感，從而達到最佳的心理狀況。
跳廣場舞的好處之健腦-----記憶，就是曩昔的經驗在人腦中的反映。它搜羅識記、連結、再現和回憶四個根基過程。其形式有形象記憶、概
念記憶、邏輯記憶、情感記憶、行為記憶等。在排舞的操練過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情感記憶和行為記憶，
而跟著春秋的不竭增添，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然紀律，也是正常現象。經由過程排舞操練以及對年夜腦神經的不竭刺激，
來減緩記憶力減退的心理現象，達到精採的健腦下場。
跳廣場舞的好處之健體-----廣場舞具有磨煉的價值 廣場舞具有體育磨煉的價值，經常進行排舞操練，心血管和呼吸系統都能獲得精採的
磨煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴重，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體
的勾當能力等精採的健身浸染。

F. 廣場舞是什麼舞蹈

廣場舞蹈是舞蹈藝術中最大的一個子系統。廣場舞蹈是自娛性與表演性為版一體，以特殊的權表演形式、熱情歡快的表演內容、以集體舞為主體來表演的舞蹈形式。廣場舞不單純是民間舞，廣場舞蹈應該以表演形式來劃分，而不應該從舞蹈種類上劃分。舞蹈藝術隨著社會的發展在發展（把廣場舞作為一個舞種來作定義本是狹隘的）。廣場舞是一種表演形式，而不是一個舞種，民間舞在廣場舞蹈中比重比較大。據藝術史學家考證，人類最早產生的藝術是舞蹈，而且廣場舞又是舞之母。廣場舞蹈源於社會生活，產生在人民群眾之中，群眾是廣場舞的創作者和表演者。中國有五十多個民族，單漢民族就有千千萬萬個廣場舞蹈形式。每一個民族都有自己獨特的廣場舞蹈形式。
廣場舞有著自己的表演形式和結構特徵。在當今的廣場舞中形式多樣運用了各個舞蹈種類的舞蹈。

G. 中老年廣場舞教學

廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達200—300步。它不受場地的限制，在廣場、公園、街邊、操場，有一塊空地和音響即可馬上跳。

這種舞無需舞伴，所以叫單人舞，但又是眾人一起跳，整個舞群就是你的舞伴，所以也叫集體舞。眾人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之稱，在深圳被譯為萊登舞。更因為其舞步能靈活多變，可以自編自創，自由設計，自由編加，自由刪減，所以也被稱為自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、現代舞、交誼舞、土風舞等各種類型舞蹈的動作，都可改變融合進廣場舞之中。

另一種會按節奏命名，如：動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種：如53步，就有三種跳法。

還有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。

簡單的國標舞（交際舞）：常跳的有中三、中四、恰恰之類。

每個地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。

你問中老年廣場舞，我也不知道中老年廣場舞 ，我也在找廣場舞 啞巴新娘 聽說中老年廣場舞很好看，也很好學，中老年廣場舞有好多版本的呢，中老年廣場舞這個舞很好看，也不難跳。
中老年廣場舞的舞蹈，你可以和老師學,也可以在網上學，在學中老年廣場舞我就是和老師學與網上學相結合的，這樣學中老年廣場舞比較快，也比較標准。中老年廣場舞跳好了是很好看的。中老年廣場舞的舞曲也很好聽。

H. 廣場舞中有蛇的動作是什麼廣場舞

這個舞是王梅廣場舞金蛇舞廣場style。

I. 廣場舞的基本步法口訣

挺起胸抬起頭，重心始終在前頭。

前收腹後提臀。精神集中要提神。

拔後背樹直頸，眼睛平視腿夾緊。

提住氣不發僵，正常呼吸要平常。

以上要領要記清，貫穿一身到始終

(9)廣場舞中舞擴展閱讀：

健體

廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。

健心

從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，並沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上。

由於注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。

健腦

記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。在排舞過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不。

記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理達到良好的健腦效果。

健美

廣場舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共把細膩的情感注入舞姿中，並以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。

因此，廣場舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

降脂

廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其實也是一種運動，運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的，同時可以增強體質，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥，並達到了意想不到的減肥效果。