早起者蘋果音樂

A. 早起是個好習慣，如何成為一個早起者

如果睡得晚，這是就免了吧

B. 求父愛，母愛的感人故事（最好是配上音樂就能哭的那種）越感人越好

母愛兇狠 文：廖武珊
我清楚地記得，在我9歲以前，我的爸爸媽媽把我視若掌上明珠，我的生活無憂無慮，充滿了歡樂。但自從母親和父親去了一趟武漢某醫院後，我的生活就大不如從前了。
父母回來的時候是晚上。說實在的，在我幼小的心靈中，我最喜歡的是我的媽媽。八九歲了，每次媽媽從外地回來，我還會張開雙臂撲到她的懷里撒嬌。然而這次媽媽不僅沒像以前那樣攬我到懷里，撫摸和親吻我，反而板著一張臉，像沒看見我似的，用手將我扒拉到爸爸的腿跟前，她卻徑直往房裡去了，我頓時傻了眼……
打那以後的幾天里，無論我上學回來，還是在家吃飯，媽媽見到我總是陰沉著臉，即使她在和別人說笑的時候，我擠到她跟前，她臉上的笑容也會立刻像肥皂泡一樣消失不見。
媽媽第一次打我，是在她那次回來的十多天後。
那天中午我放學回家，發現媽媽竟然沒有做飯。我以為媽媽不在家，便大聲地喊媽媽。這時媽媽披散著頭發從裡屋走了出來，惡聲惡氣地罵我，並掐著我的胳膊把我拖進屋裡，要我自己燒飯。我望著一臉兇相的媽媽，嚶嚶地抽泣起來。哪知媽媽竟然拿起鍋鏟打我的屁股，一邊打一邊惡狠狠地說：「不會燒，我教你！」她見我不動，便有揚起鍋鏟打了我一下，這時我發現她已氣喘吁吁，好像要倒下去的樣子。我開始有點自責了，也許是我把她氣成這樣的，於是我忙按照她的吩咐，淘米、洗菜、打開煤氣……
這樣，在她的「命令」下，我第一次做熟了飯。
更使我不理解的是，她還挑唆爸爸少給我錢。
以前我每天早餐是1元錢，中餐也是1元錢。從那一天起，她將我的早餐費減為5角錢，中午一分錢也不給。我說我早餐吃不飽，每天早晨我起碼要吃兩個饅頭。她說她原來讀書的時候，早餐只有兩角錢。她還說餓了中午回家來吃，以後只給5角錢，叫我別痴心妄想要1元錢。至於中午那1元錢，她認為我更不應該要，因為我要去完全是買零食吃，是浪費。
這樣，我每天只能得到5角錢了。最難受的時候是中午，別的小朋友都買點兒糖呀，瓜子呀什麼的，而我只能遠遠地站在一邊咽口水。從此我恨起了媽媽，是她把我的經濟來源掐斷了，是她把我和小朋友們隔開了。
我的苦難遠不止於此。由於爸爸在外地工作，我只能和媽媽在一起。好幾次，我哭著要跟爸爸一起走，爸爸撫摸著我的頭安慰我，他說他正在跑調動，還有一個月，他就能回來了。
不能跟爸爸走，就只得受媽媽的擺布。有過了一段時間，媽媽竟然連菜也不做了。我哭著說我做不好菜，她又拿起鍋鏟打我，還罵我：「你生來干什麼的，這不會做，那不會做，還不如豬狗畜牲。」就這樣，在她的「指導」下我又學會了做菜。
爸爸調回來的當天就催媽媽住進了醫院，他也向單位請了長假。
媽媽住院的第一個星期天我去探望她。媽媽正在輸液，已經睡著了。
爸爸輕輕走上前，伏在她耳邊說我來看她了。她馬上睜開了眼睛，並要爸爸把她扶起來坐好。開始時她的臉上還有一絲絲笑意，繼而臉變得烏青並用手指著我：
「你給我滾，你快給我滾！」
霎時，我想起了她對我的種種苛刻，我頭一扭，氣沖沖地跑了。我發誓今生再不要這個媽媽了。
3個月後媽媽死於肝癌。葬禮上，我沒流一滴淚。接靈的時候，要不是爸爸強按著我跪在地上，我是不會下跪的。
3年後，我有了繼母。
盡管我的繼母平時不大搭理我，但我總覺得她比我的生母好。
那天我偷聽到繼母和爸爸的談話。爸爸打算每天給我1元錢的早餐費，可繼母說孩子大了，正是長身體的時候，每天給他兩元錢吧。第二天，我果然拿到了兩元錢。
我開始喜歡繼母了，除了她增加了我的早餐費，還有另一層原因：我每天放學回家，不用燒火做飯了。有時繼母因工作忙，提前上班去了，她也總會給我留下飯和菜。有時盡管是剩菜，但我一點怨言也沒有，這比我的生母在世時那種冷鍋冷灶的景象不知要強多少倍。
我跟繼母的關系進一步融洽，是在她一次得了感冒時。那天她燒得不輕，我為她找來醫生，輸過液後，她精神略顯好轉。她想強撐著下床做飯，我攔住了她。我自己動手給她熬了一碗魚湯，做了兩個她喜歡吃的菜，她很感動。晚上，繼母在爸爸面前贊揚我是一個聰明乖巧的孩子。
15歲那年，我考上了縣里的名牌高中。
爸爸和繼母非常高興。可爸爸卻犯了愁，學費還沒有著落。繼母堅決地說，沒錢先湊湊，孩子只要能讀上書，要多少錢我來想辦法。這時，爸爸突然一拍腦門，沖進屋從箱子里拿出一個不大的鋁盒，鋁盒上了鎖。他說，這是我媽媽生前留下的。他告訴我說：「你媽媽臨終前叮囑，這個鋁盒要等你上高中時才能打開。」
我不屑地搖搖頭，轉身便走。爸爸生氣地叫我回來說：「你媽一把屎一把尿養你一場不容易，無論你多麼恨她，你都應該看一看。」
繼母也說爸爸說的對。無奈，我只好接過鋁盒，走進自己的房間。我扭開鎖，打開盒子。
鋁盒內有幾張寫滿字的紙，紙下是一張存摺。我展開紙，熟悉的筆記跳入眼簾：
兒：
當你讀到這封遺書時，媽已經長眠地下6個年頭了。如果媽媽果真有靈魂存在，那就算是媽媽親口對你講了。
你還記得吧，我和你爸從武漢回來的那天，你撒嬌地撲向我，我真想把你抱起來，好好親親，但一想起醫院檢查的結果，媽媽的心顫抖了，媽媽得了絕症啊。在武漢時，你爸非要我住院不可，我首先想到的就是我兒還小。
媽將不久離世，可我兒的路才剛開始。我以前太溺愛我兒了，兒想要什麼，媽就給什麼。我擔心如果我死後，我兒不會過日子，拿媽和繼母相比較，那就壞事了。因此，我拿定主意，要想辦法讓我兒恨我，越恨越好。
媽怎捨得打我兒呦！兒是娘的心頭肉，你長這么大，媽沒彈過我兒一指頭。可為了讓我兒自己學會做飯、過日子，媽抄起鍋鏟打了我兒。可當你去淘米時，媽不知偷偷流了多少淚水……
為了多看一眼我兒，我每天半夜起來服葯的時候，就在我兒床邊坐上幾個小時，特別是有兩次打了我兒的屁股，我特地看了，雖然沒有青紫，但我還是摸了一遍又一遍。
兒啊，我死前你外婆籌到5000元錢給我治病，我託人偷偷地把這筆錢存下了。你外婆幾次催我買葯，我都推說已經買了新葯。現在，這筆錢包括利息在內能不能交夠高中、大學的學費？要是交不夠，我兒也大了，可以打工掙錢了。
讀完媽媽的遺書，淚水模糊了我的雙眼。我終於明白了媽媽的冷眼、打罵、無情，那全是為了我今後的自強自立啊！
我痛哭失聲，沖出家門，我邊跑邊哭喊：「媽媽！」一直跑到媽媽的墓前。
在媽媽的墓前，我長跪不起……
母愛偉大
搶救人員發現她的時候，她已經死了，是被垮塌下來的房子壓死的，透過那一堆廢墟的間隙可以看到她死亡的姿勢，雙膝跪著，整個上身向前匍匐著，雙手扶著地支撐著身體，有些象古人行跪拜禮，只是身體被壓的變形了，看上去有些詭異。救援人員從廢墟的空隙伸手進去確認了她已經死亡，又在沖著廢墟喊了幾聲，用撬棍在在磚頭上敲了幾下，裡面沒有任何回應。當人群走到下一個建築物的時候，救援隊長忽然往回跑，邊跑邊喊「快過來」。他又來到她的屍體前，費力的把手伸進女人的身子底下摸索，他摸了幾下高聲的喊「有人，有個孩子 ，還活著」。
經過一番努力，人們小心的把擋著她的廢墟清理開，在她的身體下面躺著她的孩子，包在一個紅色帶黃花的小被子里，大概有3、4個月大，因為母親身體庇護著，他毫發未傷，抱出來的時候，他還安靜的睡著，他熟睡的臉讓所有在場的人感到很溫暖。
隨行的醫生過來解開被子准備做些檢查，發現有一部手機塞在被子里，醫生下意識的看了下手機屏幕，發現屏幕上是一條已經寫好的簡訊「親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你」，看慣了生離死別的醫生卻在這一刻落淚了，手機傳遞著，每個看到簡訊的人都落淚了。
感謝母親,感謝世上所有的母親,你們是最偉大而又最無私的,當心中的風雨來臨時,您的懷抱是我們最好的港灣!!

C. 為什麼成功人士早上4點就起床，是怎麼辦到的

高考逆襲還算成功算成功人士嗎？在我看來，其實就靠兩個字「信念」。

因為中考發揮失誤，成功錯過重點班，被分到了普通班級。由於普通班級學習氛圍相對較差，我自甘墮落，成天上課走神，下課玩耍，還把手機帶去了學校，導致我整個高一和高二，都是渾渾噩噩的狀態，成績也是三四十名（班裡50個學生）。

結局就是，我做到了，如願以償上了重本，以全班第一的成績，而我的故事成為了班裡的一個「小神話」。

因為信念，給了我早起的動力，堅持一段時間以後，當四點起床成為一種習慣，之後就很容易做到了。

D. 多夢但不失眠怎麼辦已經連續三個月每晚都做夢，早上起床感覺跟沒睡一樣，還能記得夢見了什麼，但是不失

您的心裡也許一直抄放不下一些事情，比襲如說您的生活、工作、學習中的零碎化的事物比較多，這樣您的精力、時間也被切割成碎片，需要您時刻去惦記著、操心著什麼事情什麼時候要做，提前要准備什麼，同時還要計劃著其它的事情。有時候規律多樣的生活未必心理上就是輕松的，可能需要更多的精力投入。每晚的做夢也許就是潛意識的大腦還在工作，運轉信息。還有就是您的健身可能太頻繁了，工作學習一天後，再去健身可能會很累。生活中心不累，輕松無為也是健身的一種。謝閱。

E. 如何成為一個早起者 早起的習慣是天生的還是後天養成的呢

好的習慣是養成的，但早睡早起適合夏季，冬天養生學提倡早睡晚起。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！

F. 蘋果手機怎麼設置鬧鈴聲音

1. 打開桌面的【時鍾】。

   

(6)早起者蘋果音樂擴展閱讀：

iPhone是美國蘋果公司研發的智能手機系列，搭載蘋果公司研發的iOS操作系統。

第一代iPhone於2007年1月9日由蘋果公司前首席執行官史蒂夫·喬布斯發布，並在2007年6月29日正式發售。

第二代iPhone 3G於2008年06月10日由美國蘋果公司的掌門人史蒂夫·喬布斯在蘋果全球開發者大會上正式發布。

第三代iPhone 3GS於2009年6月9日由蘋果公司在全球開發者大會WWDC2009之上如約正式發布。

第四代iPhone 4於2010年6月8日在美國Moscone West會展中心舉行的蘋果全球開發者大會（WWDC2010）發布。

第五代iPhone 4s於2011年10月04日在美國加利福尼亞州舉行的Let's talk iPhone的新品發布會上發布。

第六代iPhone 5於2012年9月13日凌晨，在美國舊金山芳草地藝術中心的新品發布會正式發布。

第七代iPhone 5s及iPhone 5c於2013年9月10日發布，同年9月20日正式發售。

第八代iPhone 6及iPhone 6 Plus於2014年9月10日發布，中國大陸地區銷售時間定為10月17日。

第九代iPhone 6s及iPhone 6s Plus於北京時間2015年9月10日正式發布，已於2015年9月12日15時開始接受預約，並於2015年9月25日正式開售，中國是首發國家之一。

第十代iPhone 7及iPhone 7 Plus於北京時間2016年9月8日發布。

第十一代iPhone 8，iPhone 8 Plus，iPhone X於北京時間2017年9月13日發布，iPhone 8，iPhone 8 Plus於9月22日正式開售，iPhone X於10月27日預約，11月3日開售。

G. 如何做一個高效的早起者

早起是很多公司高管和成功人士的生活習慣。但是，並不是早起之後干什麼都好。起得早並不是目的，做一個高效的早起者才是目的。以下是六個高效早起的建議：

第一，在前一晚做好計劃。如果頭天晚上就想好了早起之後的一天做什麼，列一個簡單的日程表，這樣起床之後就可以直接行動。這條建議聽上去簡單，執行起來是有難度的。因為很有可能你下班後已經累到什麼都不想做，也不願意思考明天干什麼的問題了。

第二、在痛苦也要早起。時間管理專家、《大多數成功人士在早餐前作什麼》一書作者勞拉.范德卡姆對20位企業高管作了一項調查。其中90%的人在工作日六點前就會起床。比如，百事CEO盧英德四點起床，不到七點就到辦公室；迪士尼CEO鮑勒伊格爾四點半起床閱讀；推特CEO傑克多西五點半起床跑步。

第三，可以用早起鍛煉來開啟一天。世界上最忙碌的人都在努力柘木做。施樂公司CEO每周兩次，會在早上六點進行一小時的私人健身訓練；美國前總統歐巴馬每天早上會做力量和心肺功能訓練。如果最忙的人都堅持這么做，那一定是這件事的確重要。

第四，在早晨集中精力解決重要項目。時間管理專家范德卡姆舉了一個例子，有一個商業策略咨詢師，每天都要參加各種會議，這讓他經常覺得一天什麼事情都沒干。後來，他就把每天早上當成一個集中精力去做重要項目的時間。這段時間沒有會議，也沒有打擾。

第五，可以在早上做自己感興趣但沒有時間做的事。同樣的，每天的會議和工作瑣事會讓你沒時間做自己真正想做的事。所以，很多成功的人會選擇在早上留出一個小時來做自己喜歡的項目。

第六，可以在早上留出安靜的思考時間。每天早上抽出幾分鍾時間靜思，短暫的放空能讓你保持更好的心態。

以上就是做一個高效的早起者的六個建議，你可以從中挑選出適合自己的嘗試一下。