⑴ 做什么运动可以增强记忆力啊
1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
2、没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
3、不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。
身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
4、良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力,延缓大脑衰老。
随身携带一把牛角梳,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做三四次,一次做三五分钟,可起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有益处。
5、一天叩齿50次,可拉动头部肌肉,促进头部血液循环,增强大脑记忆力。
叩齿时,口水分泌也会增多,口水中含有腮腺素,有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现,口水中含有抑癌成分,可有效预防消化道的恶性肿瘤。
6、玩一些益智类的游戏
研究表明,玩一些利用物理知识的智能手机游戏,比如“割绳子魔法”,就能提高注意力,避免在记东西时走神。而且,在任务切换的过程中,可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏,比如“星际争霸”,也能提高记忆力。
(1)小学音乐教学方法与策略扩展阅读
记忆力对于人生的生活是非常重要的,如果一个人老是遗忘事情,对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力,首先我们要来看一下记忆力的形式,记忆的形式有很多种,如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等,一般来说,因为每一个人的体质不同,那么他的记忆能力也会不同。
⑵ 杭州有哪些民办的初中啊
杭州的民办初中初中有杭州建兰中学、杭州春蕾中学、杭州风帆中学、杭州启正中学以及采荷实验中学等等。
一、杭州建兰中学
杭州市建兰中学,简称建兰中学、建兰。创办于1995年,原是一所依托百年名校、浙江省首批重点中学——杭州二中创办的全日制民办初级中学。1999年,按杭州市教育管理部门的调整,建兰中学从杭州二中分离,由“杭二中初中民办中学”变为“杭州市国有民办建兰中学”。1999、2013、2014年杭州市中考状元诞生学校。
二、杭州春蕾中学
杭州春蕾中学作为一所杭城的民办中学,经过全校师生的共同努力,在中考中连年取得优异的成绩。2002年春蕾中学的中考成绩,在杭城的各初中中名列前茅,500分以上的学生共有23名,各科的成绩均超杭州市平均成绩。今年春蕾中学再创佳绩,2003年毕业的学生在刚刚结束的中考中取得了比去年更好的成绩,500分以上的学生达到了41名,居全市各初中之冠,各科的成绩也都比去年有所提高。
三、杭州风帆中学
杭州市风帆中学创办于1994年5月,前身为百年名校——杭州市第十四中学初中部;2002年9月起,正式划归杭州市下城区教育局管辖,是一所知名的国有民办初级中学。2010年体制调整,成立风帆教育集团(公办)。逐步建成规模更大、设备更为先进的现代化学校,形成集团办学、一校两区(三塘校区、华丰校区)的新格局。为了提升办学品位,学校还和浙江大学合作,成为浙江大学教育学院实验学校。
四、杭州启正中学
杭州启正中学创办于1995年5月,是一所依托浙江名校——杭州高级中学而建的民办初中。学校一直秉承“启智正德”的办学理念,形成了“轻负优质”的办学特色。办学以来,学校的教学质量一直领军杭城初中,重高升学率始终位居前茅,上前三所成绩尤为突出。该校学生在各类学科竞赛中捷报频传,屡获大奖。学校的总体特色是负担较轻,质量较高,努力实现“轻负优质”。
五、采荷实验中学
杭州市采荷实验学校创办于1999年,2002年开始独立办学,由全国先进工作者,省特级教师何志英担任校长。2007年12月,开创“民办+公办”“名校+新校”的办学模式,成立杭州采实教育集团,下属采荷实验、钱江新城实验两所学校。2009年杭州采荷实验学校由原来的国有民办初中转制为民办初中。
⑶ 音乐课有哪些教学方法
体验性音乐教学方法
实践性音乐教学方法
语言性音乐教学方法
探究性音乐教学方法
1、体验性音乐教学方法
以音乐感受体验为主,通过激发学生音乐学习兴趣,感受鉴赏音乐美,情感体验外化等培养学生音乐审美情趣和审美能力。
(1)音乐欣赏法
以欣赏活动为主,指教师在教学过程中借助 音乐作品进行聆听、联想、想象、模仿、分析、比较等激发学生自觉地学习、促其形成对音乐学习的浓厚兴趣与求知欲望。
(2)演示法
教师在课堂上通过实际音响、示范、直观 等方法,让学生获得感性知识,深化学习内容 的方法。
(3)参观法
2、实践性音乐教学方法
以音乐实践活动为主,通过在老师指导下学生亲身参与的各项音乐实践活动,形成与完善音乐技能和发展音乐表现能力的方法。
(1)练习法
将知识运用于实际、将知识转化为技能、 技巧和发展音乐表现能力的方法。
(2)律动教学法
是人体随着音乐做各种有规律的协调的动作。
(3)创作教学法
培养学生音乐创造性思维、创造精神和实践能力为目的的教学方法。包括即兴创作、表演创作等。
(4)游戏教学法
3、语言性音乐教学方法
以语言 传递为主,通过老师和学生口头语言以及学生独立阅读书面语言为主的音乐教学方法。
(1)讲授法
教师通过简明、生动的口头语言活动以及 学生独立阅读书面语言为主的教学方法。包括讲 述、讲读、讲解、讲演等。
(2)谈话法
师生以口头语言问答的方式进行教学的方 法。包括启发式、问答式、指导式谈话。
(3)讨论法
在教师的指导下,学生以全班或小组为单位 围绕教材的中心问题,通过讨论或辩论进行学习的 的方法。
4、探究性音乐教学方法
以探究、发现为主,通过创设情景激发学生学习动机、观察 、分析、综合、比较、收集、交流等方式,引导学生多角度学习并的出结论的方法。
发现法(研究性学习) :
在教师引导下,学生通过观察、实验、思考、讨论、查阅资料等途径去独立探究,自行发现并掌握相应的知识技能的一种教学方法。
⑷ 如何优化小学音乐欣赏的教学策略
音乐欣赏抄是中小学音乐教学中要的学习领域,是整个音乐学习活动的基础.如何采用多元、有效的教学方法,以提高和优化我们的欣赏教学,是我们研究的一个重要 课题.本文从四种教学方法入手,对"优化小学音乐欣赏教学策略"进行了探讨:1.语言渲染,激发学生的音乐欣赏情趣;2.图谱、色块,增强学生的音乐理解 能力;3.律动表演,促进学生的音乐表现力;4.律动表演,促进学生的音乐表现力.通过灵活和创新的教学方法,引导学生更好的理解
⑸ 孩子不爱学习怎么办
如何提高孩子的学习兴趣: 1.尊重孩子的兴趣。 现在很多家长从小孩一入学开始,就千方百计想孩子学得好,懂得多,所以家长把孩子的双休日,节假日都安排得满满的。事实,孩子多学点东西是好的,家长这个出发点也是好的。但自己的孩子是否喜欢学呢?家长就不理,不顾及孩子的感受,使孩子学得非常辛苦、吃力,不想学。比如有的孩子不喜欢学琴,但家长一定要孩子学,使他一看到琴就产生厌倦的情绪。试问孩子又怎能学得好呢?其实,孩子好比各种的树苗,有的像松柏苗,有的像杨柳苗,有的像榕树苗等,不论是什么树苗,都可以长成各种各样的材料。所以我们做父母的责任,并不在于强迫孩子学这一样,不学那一样,而是应该多给孩子一些自由宽松的空间,让他们自己去选择感兴趣的、喜欢的事。例如,有些孩子喜欢动手操作,搞一些小制作。而家长就认为这与学习无关,就加以阻止,限制他们,不准他们做。其实,孩子在制作的过程中也需要动脑,不懂的时候,他们就去查阅有关的资料和书籍,这就是学习的过程,这样的学习孩子还会学得自觉、开心,况且在这样的活动中,不仅使孩子的思维能力得到发展,又能提高他们的动手操作能力。家长不但不应该阻止他们做,还要根据孩子的这个兴趣特点,为他们提供有关的书籍,创造机会让孩子参加一些有益的活动和比赛。大家知道,聂耳之所以成为中国新音乐的奠基人,在音乐创作上取得很大的成就,这是与他童年就对音乐有兴趣分不开的。所以许多事实证明了,小时候培养的兴趣往往为一生的事业奠定了基础。有些做父母的对孩子寄托了很大的希望,但他们往往按照自己的主观意志去“规定”孩子的兴趣,而不是尊重孩子自身的学习兴趣的发展规律培养孩子,这样往往会延误孩子的发展。 2.注意把孩子原有的兴趣与知识学习联系起来,以培养和激发新的兴趣。 有的孩子一听到写作文就头痛,布置他写这个,他说没做过;写那个,他又说没去过、没见过,不知怎样描写。事实,有很多事孩子真的没有经历过,没有切身的体会,但又不能不写,于是他们只好这本作文书抄抄,那本作文书抄抄,真的找不到可以抄的时候,就马虎写几句来应付,成了真正“作”出来的作文。但像刚才提到的那个小孩,他喜欢动手操作,如果家长又支持他做,并为他提供有关书籍,他看得多了,做得多了,真的要他去写,那他写的时候就得心应手了,写出来的文章也必然较具体、真实,有血有肉,他会把自己的制作过程,把自己获得成功的喜悦,遇到困难时怎样想办法克服等等都具体地写出来。所以家长应该让孩子多参加有益的、自己喜欢的活动,并与学习联系起来。比如,有的孩子喜欢做游戏,家长可以通过各种游戏提高孩子学习语文、数学、英语的学习兴趣。如玩扑克可以训练孩子的口算能力,比如,如果你出一个“3”,小孩就想办法出一个与“3”凑成“10”的扑克。孩子就这样在玩的过程当中提高了口算能力,引起学习数学的兴趣。也可以通过猜谜语等形式教孩子认识、理解字词。可以通过玩卡片的形式与孩子一起学习英语单词。再如,孩子喜欢听故事,家长可以引导孩子把这个兴趣转移到学习上。我教过有个学生,他小时侯很喜欢听故事,整天缠着奶奶给他讲故事,他奶奶一边给他讲故事,一边告诉他:“书里头有很多很多故事,你如果学会了认字,就可以自己看了。”当孩子产生了学习识字的强烈愿望时,他奶奶又抓紧各种时机,利用多种方式教他认识字,后来这个学生喜欢看书,每天放学回到家就进书房看书。老师知道了之后,就利用他的兴趣特点,让他在班上给同学讲故事,有时要求他讲讲自己看过的故事,有时要求他将课文的故事复述出来,讲完故事后,我又要求他把自己看完故事后有什么感受,自己的体会以日记形式写出来。我记得,有一次教委宣传部组织一次《热爱我们共有的家园》征文比赛,我鼓励他去参加,当时学校就是唯一他以童话形式写了一篇文章去参加比赛,还获了奖。每个学期,我们学校都组织学生到郊外参观、游玩,回来后,老师都要求学生把自己的所见所闻说给爸爸、妈妈听或写下来。节假日,家长都会带自己的孩子去旅游,回来后,家长同样可以要求孩子把自己的所见所闻说出来、写出来,多给机会他们练习写作,提高他们的写作能力。从以上的例子讲明家长应该注意把孩子原有的兴趣与知识学习联系起来,以培养和激发新的兴趣。 3.要培养孩子的兴趣,还要多让孩子体验到成功的喜悦。 因为成功是最足使孩子感到满足,并愿意继续学习的一种动力。孩子一旦获得成功, 就感到满足,并愿意继续学下去。因此,家长应该鼓励、引导孩子,让他们体验到成功的喜悦。大家都知道,十个手指有长短,每个孩子的智力、接受能力有所不同,家长应该全面去了解自己的孩子,根据自己孩子的具体情况为他们去制定一些容易达到的小目标,这样可以使孩子觉得能够做到,他就有信心,有动力去做,就会获得成功。当他体现到成功的乐趣时,就会有兴趣,有信心去实现下一个目标。随着一个个小目标的实现,孩子就不断取得进步。我碰到有个家长,他看见自己的孩子学习成绩差,单元测验只有四、五十分,他就对孩子说:“如果你考试能够拿到九十分以上,我就奖励100元给你买玩具。”对于孩子来讲,这个奖赏真是好吸引,孩子好想得到,但是他知道自己根本没有这样的能力得到九十分,试问他哪有兴趣去争取呢?所以,家长定的目标要恰当,不能过高,这样才能够引起孩子的学习兴趣。我们每个教师都有遇到这样的学生,考试经常不合格,经常缺交作业等等。我们教师是怎样做呢?我们会从树立他的自信心、自尊心入手,根据这些学生的实际情况,帮他定下一个个小目标,有个学生经常缺交作业,作业的书写很差,老师根本很难看清楚他写些什么。看到这种情况,我经常向他讲讲学习的重要性,还向他提出一个个小目标,只要每天你坚持有作业交,老师就奖励你一朵红花,他坚持了一个星期都没有缺交作业,我就及时在班上表扬他,奖了一朵红花给他,还鼓励他再努力把字写好些,他很高兴。有一次,我发现他的作业书写比以前好了一点,我就在作业本上写了:有进步,继续努力,并在旁边盖了两朵大红花。他自己看到之后,非常兴奋,拿着作业本跳到讲台跟老师说:“老师,其实我还可以把字写好些的。”我及时鼓励他说:“你写好了,老师再奖励你两朵红花,在班表扬你。”慢慢他的作业书写有了进步,在学校的作业书写检查评比中,由原来的差提高到良。从这个例子说明,跟孩子树立目标,建立方向,是要循序渐进,不能操之过急。好像刚才提到的孩子,平时,他写的作文语句不通顺、叙述不清楚,老师看来看去,都不知他写什么。但有一次,他写的作文有了进步,基本上能够写出一点点的内容。老师及时表扬了他,并告诉他:“这次作文有了进步,如果你能够再认真去修改一下,就更加好。如果你改好了,我就让你在班上读给同学听。”他好愿意,然后老师就耐心去指导他修改,并在作文评讲中,让他把修改好的作文读给同学听。虽然,这篇文章在班上不算好,但对于他来说已是一个很大的进步。从此,他对语文学习有了兴趣,成绩逐步提高了。所以,家长 要耐心引导,具体帮助,使孩子体验到克服困难获得成功的乐趣。 4.家长的教育方式、方法与孩子的学习兴趣有着密切的关系。有的家长经常向老师反映到孩子在家做作业速度慢,十几分钟的作业他都要1个小时才能做完;有的家长讲到自己的孩子经常做作业做到十一、二点,不知如何是好?当老师问及孩子在家怎样做作业的时候