① 女生做跪撑怎样最简单
跪撑不可能做的简单，轻松就没效果了。即使是动作没摆正确也会很累，建议你多看看网络上的教程，再对着平面镜自我反复练习。贵在坚持
② 分别说明跪撑后倒、纵劈腿、横劈腿、体前屈抱腿练习主要发展哪些肌肉的伸展性
这些对肌肉的刺激不是很大，这些是对筋骨的柔韧性的锻炼。 跪撑后倒会锻炼腹肌 腰肌 劈腿会锻炼腿内侧大肌 屈抱腿会锻炼腰腹部 股后侧肌肉 求采纳
③ 摔跤中跪撑各种动作的名称
跪撑的动作我忘抄啦。。你说一下名字我可能还能告诉你要领。。抱腰滚桥的话最重要就是腰力要好，因为我见过不少人包括我以前训练的时候也一样，抱到了对手的腰都因为腰力不够而滚不起来。摔跤我只练了半年就转柔道了，我记得那时候是滚三个就可以判你赢了，所以也曾经下过功夫去练。我个人认为抱腰滚桥最重要的是腰力，其次就是找好支撑点，就是膝盖撑地的支点，找好了才能更省力地抱着对手滚，不然你随便抱着人家怎么滚？一般来说当我抱着对手的腰后都是向右翻，右脚膝盖撑在右侧对手腰部再下一点点的那个关节（那个关节叫什么关节我忘了。。。）那里往右一点点的垫子，然后左脚脚掌着地踩在对方膝关节左侧的垫子上，然后再发力滚过去的。
④ 单肩后滚翻成单膝跪撑的动作要点和保护与帮助
这是较为安全的后滚翻动作，常用于格斗倒地后的保护性后撤，是柔术、散打版等项目的重要基本功之一。权作此动作时最重要的是单肩撑地，颈部向另一侧弯曲，双手撑地以保持平衡，双腿蜷曲自然后翻。由于动作十分简单无需保护也不会受伤，之前最好充分的活动脚踝和颈部；至于帮助也就是帮动作者将腿部保持朝上的平衡姿态而已。
不知道是不是这个动作
⑤ 怎么教孩子从拖着肚皮爬正确爬行
拖着肚皮是因为宝宝的双臂力气还不够，宝宝趴着时双手轻轻托起他的肚子，让他支撑一会，逐渐增加时间，过一些日子你就会发现宝宝可以很好地爬了
⑥ 跪撑后倒可发展哪些肌肉的伸展性
大腿前部、腰腹
⑦ 跪撑屈膝髋外展是锻炼臀大肌还是臀小肌
锻炼臀小肌
⑧ 跪撑腰和跪下腰有什么区别
应该两者的方向不同，撑腰是向上使力，下腰是向下用力。