睡觉时的轻音乐什么好

① 适合睡前听的舒缓的纯音乐，有利于助睡眠的

睡前的纯音乐有以下推荐：

1. River Fflows In You。这首纯音乐是一首是钢琴曲。 曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠

3.而关于音乐治疗与音乐催眠的学科，却是在1974年世界音乐治疗联合学会成立后才得以确立。

4.催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。

② 有什么轻音乐适合睡觉前听推荐一下

1、神秘园睡眠曲;2、黑鸭子听妈妈讲那过去的故事;3、Lene Marlin--A Place Nearby;4、神思者 Heaven''s Song;5、KerenAnn--Ending Song也将是你不错的选择。
1、音乐特色专辑：心灵音乐(Solely For Soul)，超过180分钟的音乐减压疗程，舒缓压力，提升创意及智慧、改善失眠。
2、古乐：在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，其次，也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
3、莫扎特的音乐：与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
4、器乐类：班得瑞系列，最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使你很放松。

③ 想找一些好听的轻音乐!适合晚上睡觉时听的!

班得瑞的曾经被偶失眠的同学拿来催眠来着，据说效果不错，你可以试试
我最常听的轻音乐
tears，kiss
the
rain,i
miss
you;缠绵；马斯奈的沉思曲；琵琶行；the
promise;
★清凉音
幸福音★
www.chinahi.com

④ 推荐几首适合睡觉时候听的轻音乐

森林中的一夜
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/FUNNY%20BAY/track%2001.mp3

爱尔兰摇篮曲
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/FUNNY%20BAY/track%2003.mp3

月神
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/FUNNY%20BAY/track%2006.mp3

飞翔
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/FUNNY%20BAY/track%2010.mp3

和平生活
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/FUNNY%20BAY/track%2015.mp3

春野
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2001.mp3

早晨空气
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2003.mp3

风之呼唤
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2004.mp3

仙境
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2005.mp3

山溪
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2007.mp3

雪梦
http://61.184.198.202/Resource/Music/Enjoy/Spring/track%2008.mp3

⑤ 睡觉前听轻音乐有助于睡眠吗

1、睡前听音乐可以让人镇静、放松、有助于睡眠，减轻焦虑，降低血压，改善情绪，减轻抑郁

2、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放

3、 改善情绪，减轻抑郁

音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。

4、使注意力更集中

无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。

5、解除疲劳

但注意听的音乐类型和听的方式，音乐类型一定要清音乐活鸟鸣虫叫，千万不要太激烈的音乐，否则即使睡着了，意识里还会跟着超紧张。还有听的方式，不要带耳机这类，听时间长了影响听力，也不要在床头用手机放音乐听，辐射大，早上起来容易头疼。

6、镇静睡眠

对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。

7、促进病人的睡眠

在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。

⑥ 适合睡觉前听的轻音乐有哪些

经典的话就听神秘园的专辑或者理查德-克莱德曼的
单曲的话可以选择面包合唱团（版bread)---"IF"....蒂朵(dido）--"white
flag"或者权野人花园（savage
garden）---"santa
monica","so
beautiful".
如果觉得满意可以继续问我.

⑦ 睡觉时听轻音乐，对自己好吗

这也是分人的，有些人睡觉的时候喜欢听一些轻音乐，有助于睡版眠。但是其实，大部分人身体权调养的好的话是可以自然入眠的，楼主如果觉得听得晕晕的，可能是不太适合听，还有就是如果没有定时一不小心睡着了，还会影响耳朵和大脑活动，对睡眠反而不好！如果实在睡不着就试试喝点暖暖的东西，做做瑜伽冥想！

⑧ 有什么适合睡觉的轻音乐

好听的实在是太多了，我给你推荐一些非常适合于睡眠的轻音乐，很安静。
《孤独な巡礼版》、《权 风居住的街道》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、 《refrain》、矶村由纪子的《穿越时空的思念》、《the rain》、《luv letter》《もののけ姫》、《骑士王的荣耀》、《さくらの季节》、《故乡的原风景》、《笼のなか》、《夜的钢琴曲五》、《tears 眼泪》、《睡莲》、《夜明》、《故乡的原风景》等等。这些在网易云音乐中都能搜到，要是感觉还不错的话请留言，回头再给你推荐一些。

希望你能喜欢。

⑨ 推荐几个适合在睡觉时候听的轻音乐，能听着听着就能听睡觉的

班得瑞的轻音乐不错，建议你去听听，应该能催眠的
如：Luna9月光）,Snowdreams（雪之梦）,追梦人，童年（注意是班得瑞的）初雪等等。。。。。你自己去QQ音乐上找吧！呵呵

⑩ 有什么轻音乐能让人睡觉的时候放松

介绍几首好听歌给你们听蛤。

这两首睡觉 的时候最好听咯 The Wind Of Change ---班得瑞乐团 Snowdreams 雪之梦---班得瑞乐团

Childhood Memory(童年)---班得瑞乐团 这首睡觉起来听最好了.

爱的号码牌---Sweety 爱．存在---贾立怡 对不起---王子 因为是女子---KISS 为了爱---香香 遇---ai mini 恋人未满---S.H.E 爱你爱到死---同恩 这几首恋爱听的

忧伤还是快乐 ---网络歌手 雕刻---韩日群星 很感人的.

天空之城---游学志 美しきもの Sound Horizon--- 华语群星 Burning---Maria Arredondo 达尔文 II 进化版---蔡健雅 这几首.很轻松.很开心的

玩玩具---网络歌手 Nocturne ---神秘园 爱情啊 欺瞒了我--- 韩日群星 影视原声 songs from a secret garden---神秘园 即使不能拥有---Raejun 彩虹天堂--- 刘畊宏 这几首失恋听最好咯

Memory---雪天使 雨的印记---网络歌手 忧伤还是快乐---网络歌手 More Than Love---日韩群星 伤心或想哭的时候听这几首.

Dreamcatcher 追梦人---班得瑞乐团 Aphrodite---神思者 这两首好像失去什么很重要的东西时候听

涙の物语---有里知花 安静时候听的。
好了完了。。 [诶诶好累好累]......