靠听音乐睡觉

A. 晚上睡觉的时候边听歌边睡觉对身体有好处吗

如果带耳机的话很不好。这是个非常糟糕的习惯，虽然我最近而已也有这回个问题（睡不着听答ASMR）

首先，要科普一个事儿，人的听力只会逐渐变弱，他不像肌肉，不可以锻炼，是个不可再生的资源。

带着耳机，耳孔氧气的流动就变差了，微观上可能还有菌落等等的改变...总之带着耳机本来就是影响听力的环境。

而最可怕的是，虽然你睡着了感觉不到，但耳朵仍切切实实地在工作。

假设你每天睡觉8小时，听歌1小时。

如果带着耳机听歌睡觉，那么耳朵实际处于这种空气流动差的环境下的实际工作时间是9小时

换句话讲，你的听力正以别人9倍的速度老化。

所以，睡觉能不带耳机就不带，带了也要定时关掉音乐（比如用手机听歌的可以设置定时开关机）。

B. 听音乐睡觉好吗

不要听摇滚或是重金属,那样不仅影响睡眠而且还会影响大脑功能.
听些轻音乐比较好.

C. 晚上睡觉靠听音乐入睡，这种习惯好吗

听歌睡觉没关系，对促进睡眠有好处的。但是不要用耳机，不然对你的听力损害很大的。

D. 听音乐睡觉好吗

有利也有弊：复在听音乐的时候制可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松！若戴耳机听音乐的话对人影响要大,当人处在相对安静的环境下，带耳机听歌会对耳膜造成伤害，时间长了听力会下降，识别力也会下降,还有在评论里面

E. 边听音乐边睡觉好吗

音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。

音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。

此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。

在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。

虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于，人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。

医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。

并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。

选择正确的方法是有益于身心健康的。建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。可以用音箱。但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。

F. 为什么听歌容易睡觉

好的音乐能使人产生共鸣，让人心情愉快。晚上听音乐能使大脑得到放松，容易入睡。

G. 晚上听音乐睡觉好吗为什么

晚上听音乐睡觉不好。长时间戴着耳机听音乐，很容易伤耳朵的。人的听觉范围非常大，一般的损伤可以暂时影响不到与别人的沟通交流，再加上常规体检中并没有详细的听力检查，所以很难引起人们的警惕，

但是再过十年、二十年，就会过早地跨入了听力下降的人群里，在步入老年之前拥有一个衰老的耳朵。曾有一名小伙常戴着耳机听音乐，晚上听着听着就睡着了，后来发现耳朵老是响，原来是患上了耳鸣。经常戴耳机听音乐的人应留意自己的听力情况。

(7)靠听音乐睡觉扩展阅读：

睡觉的时候有以下禁忌：

1、睡觉前不要再吃东西

进入睡眠状态后，身体某些部位的运动减慢，进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西，胃和肠子会再次忙碌，这增加了胃肠的负担，身体的其他部分不能得到很好的休息，不仅影响睡眠，而且损害身体的健康。

2、睡觉前不要说话

如果是睡觉之前说太多的话，很容易刺激大脑，活跃思维，使人难以入睡。

3、睡觉前避免过度使用大脑

如果大家有在晚上工作和学习的习惯，首先应该先完成比较麻烦的事情，在睡觉前做一些比较放松的事情来放松自己的大脑，这样就可以很容易地入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，也容易造成失眠的症状。

H. 边睡觉边听音乐有什么坏处吗有好处吗

这要看你听多久，复所听音乐声音制的强度而定 当人耳听到的音量超过85分贝时，时间过长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用。长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。由于首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力阻碍，使语言交流和社会活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能显现出来 所以，建议睡前听音乐最好不要超1小时，减小入耳音量，以柔和不刺耳歌曲为宜

I. 睡觉得时候听音乐得好处和坏处。

睡觉听音乐的好处是可以加快睡眠，因为音乐中有很规律的声波，安有序的频率刺激大脑能器到催眠的作用，可以尽早入睡，但是因为睡觉听音乐往往是睡的不熟。因为你的大脑总有一部分脑细胞在接受和处理音乐，这样会影响你的睡眠质量。所以我建议把放音乐的手机或者MP3定时，一般科学的就是睡前听歌在30分钟左右是最好的

J. 睡觉时听音乐有坏处吗

这要看你听多久，所听音乐声音的强度而定
当人耳听到的音量超过85分贝时，时版间过长可权造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用。长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。由于首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力阻碍，使语言交流和社会活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能显现出来
所以，建议睡前听音乐最好不要超1小时，减小入耳音量，以柔和不刺耳歌曲为宜