① 现在心情郁闷听什么音乐呀
抒情的音乐或摇滚乐!
② 听音乐的好处和坏处。
用手机听音乐，最容易伤害的人的部位当然是耳朵。耳机随着微型随身听、MP3、手机的出现离我们越来越近。但是，有医学专家提醒：经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好：1.选用优质的耳机；2.尽量把声音调至40～60分贝(一般谈话声或略小)，以免过分剌激耳朵，损害听力；3.每听半小时，取下耳机休息一会儿；4.骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。最后，对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。
好处我觉得就是能改变心情，听喜欢的歌心情会好的
③ 心情糟糕郁闷的时候为什么听音乐就可以有所舒缓呢
那是因为当人的心情不好是比较偏激..就是波动很大..
而音乐的节奏是具有波动性的..温柔的音乐对回人的性情有很大答帮助..
人的心情就好象音乐的波动一样..当你听到一些柔情的音乐..潜意识会慢慢的接受..那你的心情就会跟着音乐的波动节奏走...自然就会达到舒缓的感觉辣!
④ 帮忙推荐几首轻音乐---心情郁闷时听的
专辑：呼吸 Della音乐处方
1、梦
2、蜜糖
3、湖的水滴
4、我的老家，我的地方
5、自言自语
6、风的思念
7、早晨的气息
8、朦胧的午后
9、水中月
10、进入森林
专辑呼吸 Della音乐处方介绍
适应症状：忙碌、压力、感官反应迟钝、石化状态；
配 方：小提琴、钢琴、弦乐重奏；
特殊成分：自然声响中的“1/f摇晃”节奏；
用 法：晨起锻炼时、就寝前或休息时，播放音乐，跟随音乐的节奏调整呼吸；
效 果：呼吸顺畅，心情愉快，活化感官；
建 议：为达到更佳的调节作用，建议全程无间断的使用本音乐辑。
心灵美疗，是运用我们的感觉、心智、器官去美化身心，不仅为环境空间带来舒适感，更可以是抚慰心灵创伤的听觉处方。音乐处方为每颗都市心灵配取了不同的音乐元素，深度呵护每个敏感的灵魂。
乐活 Della音乐处方
1、高更喜欢的鸟
2、飞舞的树叶
3、慵懒沙滩
4、献给星辰的歌
5、午后的树荫阳光
6、梦的旅程
7、光的嬉游曲
8、幻境森林
9、被微风轻摇
专辑乐活 Della音乐处方介绍
适应症状：生活方式单调、状态萧条、持久处于僵化状态；
配 方：民谣吉他、钢琴、大提琴；
特殊成分：自然声响中的“1/f摇晃”节奏；
用 法：就寝前或休息时，将灯光调暗，以轻松愉快的心情，放松在音乐中；
效 果：让紧绷的神经得到舒缓，平衡忙碌的都市生活；
建 议：为达到更佳的调节作用，建议全程无间断的使用本音乐辑。
美愈 Della音乐处方
1、远期的约定
2、海石竹花的山丘
3、风平浪静
4、水平线
5、宁静的日子
6、如果雨停了
7、白色船影
8、白砂
9、光和影
10、声音航海
11、夕照
专辑美愈 Della音乐处方介绍
适应症状：精神不振，产生无助感，感到孤独、害怕独处；
配 方：钢琴、吉他、贝斯、打击乐、大提琴等；
特殊成分：自然声响中的“1/f摇晃”节奏；
用 法：感觉孤独，精神不振，伤心无助时，倾听音乐，安慰心灵；
效 果：安抚心灵，增强自我愈疗能力；
建 议：为达到更佳的调节作用，建议全程无间断的使用本音乐辑。
⑤ 现在心情郁闷听什么音乐呀
你可以选择比较悲伤的歌曲，听歌生情，可能会哭，但哭出来会好受一些的（本人切身体验），也可以选择搞笑一点的歌，这样心情也会随着音乐而暂时忘记伤痛。
⑥ 为什么我一听歌就会很郁闷很郁闷或者说是抑郁
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话。忍一时，风平浪静；让三分，海阔天空。
记得采纳啊
⑦ 为什么我一听歌就会很郁闷很郁闷或者说是抑郁
你都听哪些歌曲？
会不会格调不高、风格低迷啊？
建议你听一些军歌、优秀民歌，试试看。
另外，建议你平时多一点户外活动、运动，
多一些人际交往、交流。
每天听音乐的时间，最好不要超过半小时。
⑧ 心情很烦躁，该听什么歌曲
returning heart garden、running in the rain、月光边境来、childhood memory、班得自瑞的迷雾森林 初雪都行，一般来说舒缓一点的轻音乐都可以，久石让和梶浦由纪的歌都不错的
⑨ 听音乐上瘾怎么办
请问你可知道是什么决定了你的人生?那就是你得学会辨识出什么是该做的事，而别把精神轻易耗掷在琐碎的事物上。
“具有明确目标的意志，必可扫除一切障碍。”━━迪斯雷利
一个认真的决定，可不是随口说说便算了事，它代表除了这么做以外不作其他考虑，就像是说：“我决定戒烟。”就表示从此绝不再碰任何一根烟，那怕是任何情况下都不考虑破戒。
如果你是一位具有这样决定“水准”的人，相信必然能体会我上面所说的话。遗憾的是，我们很少有人认真作出这样的决定。
“人生就注定于你作决定的那一刻。”━━安东尼·罗宾斯
我认为人生就像是一条大河，大多数的人都未加思索去向，便纵身跳进这条河里，他们所能看见到的尽是眼前的，如眼前的事情、眼前的恐惧、眼前的问题等，当到了岔口时他们依然没决定好方向，只是随着水流载浮载沉地一路漂去，完全放弃自我控制的能力。就这样浑浑噩噩地不知漂流了有多久，直到有一天听到万马奔腾的响声，才惊觉到原来已到了尼加拉瀑布且不及五尺之距。这时他迫不及待地想把船划开这块危险之地，可是却又找不到船桨， 结果抱着一脸的惊恐冲落渊底。这个瀑布在人生中可能是健康方面、可能是钱财方面、也可能是情感方面，当你不知不觉来到这个瀑布时，一切都已经太迟了，若你在上游就能及早作出好的决定，这场悲剧便可避免。
如果你被卷进这条滚滚大河中要如何脱身呢?是要操着双桨拼命划向另一个方向呢，或者预先为前面的去向作好打算? 决定好自己确实要去的目的地，同时备妥一份计划及地图，这可使你一路好作各种到达目的地的决定。
人生要想永远快乐，你必须作一件重要的决定，就是善用人生所给你的一切。如果你确实明白自己努力的目标、如果你真愿意奋力去做、如果你知道什么方法有效、如果你能适时调整做法并好好运用上天给你的，那么人生就没有任何做不到的事。
应学习如何节省时间、金钱，少走冤枉路，让自己拥有在未来得以成功的能力。
不管一道墙屹立得多久，终究抵挡不住人们的抉心和毅力，迟早是会倾倒的。人类的精神是难以压制的；只要有心想赢、有心想成功、有心去塑造人生、有心去掌握人生，就没有解决不了的问题、没有克服不了的难关、没有超越不了的障碍。
我说了这么多你应该明白 如果你想在音乐方面发展 可以经常学习音乐 如果你不是 那你就一定把精力放在学习或工作上 音乐只是放松精神 有时间时娱乐一下 不可以影响你的主业 不管你的瘾有多大 我上面的话应该会鼓励你戒掉了吧 不要担心 祝你取得成功！
⑩ 不知道为什么，有时候心情郁闷的时候只有听歌才会好受一点，除此之外，没什么别的方法〈所说的心情好受
心情不好，不发泄出来，闷在心里，容易引发多种身心疾病。下面介绍几种排解方法，不妨一版试。权
1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰，处于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书写等。
2、放松训练法运用一些简单的自我放松方法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情绪。
3、合理宣泄法将自己的苦恼向亲人、朋友倾诉，一吐为快。如果没有合适的倾诉对象或不愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动，将不良情绪发泄出去。
4、及时制怒法当你感到自己即将发怒时，赶紧深呼吸，有助于调整心态，或在心里默念：忍一忍、忍一忍。用延缓发怒时间来克制自己的情绪，怒气便会随之消减。5、认知调节法学会设身处地为他人着想，从多个角度看问题，可改变自己对一件事物的看法。如果看问题的角度富于变通，不认死理，不以自己的意见为绝对中心，克服求全责备的毛病，就能减少不良情绪的发作