听音乐跑步身体会发生什么

A. 音乐对我们的跑步有哪些影响呢

有许多顶级运动员都习惯在比赛前戴上耳机听自己最喜欢的歌曲。大赛在前，紧张的情绪难以回避答免，用音乐把自己与外界的喧嚣暂时隔离开来，在自己喜欢的旋律和节奏中让自己安静来下，精神逐渐集中，直至一个专注的状态。

相信这也是很多跑者在跑前热身时的选择，点开自己的歌单，放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲，在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时，也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。


“音乐对于运动的人在精神上有着积极影响”，是中外的心理学家都在研究的一个课题。伦敦布鲁内尔大学的学者Costas Karageorghis就专门撰写了一本名为《音乐在运动锻炼中的应用》的书籍，有理有据地展示了“听歌对我们运动表现的影响”。

在音乐的时候，我们往往脑海里会非常有画面感，比如我们听《洛基》的配乐就不由自主会想到史泰龙穿着帽衫跑在费城街头，一路冲到国会大厦的镜头，这样的联想也让我们情不自禁地产生强烈的情绪共鸣。

B. 在跑步时听BPM音乐对身体有什么影响么

呵呵，偶尔听听是没有问题的，关键是你经常听就会对身体有影响了。兄弟，身体要紧。

C. 跑步时，听音乐有什么利弊

跑步时听音乐，是许多跑步爱好者的爱好，一些MP3制造商也投其所好，研发了一些适合跑步时携带的MP3，让跑步时音乐不绝于耳，同时MP3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些MP3生产商更是将MP3和心率表的功能相结合，本身具有防水、防汗、防抖动的能力，还用一个小小的传感器，将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来，这样强大的功能对跑步爱好者是很具有诱惑力的。而且MP3的外形也较原来有了很大的改进，有与太阳镜合二为一的MP3，有手表型的MP3，这几乎让MP3的携带不便性变为零。MP3对很多跑步爱好者来说是有一定帮助的，有些跑步爱好者甚至说，跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，MP3的功能也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。但不可否认，戴MP3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听MP3容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听MP3对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的弊端在于，它可能会影响跑步者的跑步节奏，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意改变节奏是跑步时的大忌，因此可以选择一些适合跑步的轻松舒缓音乐！

D. 听歌跑步对身体有好处吗

本人比较喜欢跑步
当然也很喜欢音乐
但从不听着歌跑步，首先是很麻烦
而且容易让人精力不集中，对锻炼身体并没有什么益处。
我认为运动就是运动
听音乐就是听音乐，最好在没事的时候，比较放松的时候听，会更舒服

E. 跑步时带着耳机听歌对身体会不会有不易之处

你好：倒是对身体没什么，声音过大对耳膜不好，再有因为你两只耳朵都带了耳机的话,
如果有车辆经过
按了喇叭你没听见
继续跑步的话
容易发生交通意外!
当然
你也可以只带一边,
虽然音效没那么好,
但是安全一点!

F. 听歌跑步有害吗

没有害，但有危险，听不到周围的声音，尤其是汽车的声音，很危险。

G. 边听音乐边跑步对身体害处很大吗

边跑步边听音乐你的耳朵就会不透气，对身体不好。如果你只是走路带耳机还是没事的，运动不要带。

H. 跑步听音乐，据说会很危险，真的吗

是的。跑步是全身运动，心，脑，肺都随跑步节奏而有规则的工作，回听音乐，就会打乱答跑步的节奏，造成不协调。不但不会有锻炼身体的作用，反而会损伤身体。如果音乐的节奏正合跑步的节奏，影响不大，但就没有大脑在跑步中放松休息的好处，最好在跑步中不听音乐，全身心的跑步是最好的锻炼。 因为你的注意力不集中，如果，你是减肥跑步的话，那你一边听音乐，一边跑步就没有效果了，大脑中不同的脑神经中枢负责各种器官的兴奋与抑制。跑步时指挥肌肉、心肺新陈代谢功能的有关神经中枢处于兴奋状态，能有效调动心肺功能。如果边跑边听广播或分心思考问题，就会使主管思维的神经中枢得不到休息。同时由于兴奋的扩散作用，又会使主管运动的神经中枢受到抑制，影响锻炼效果。因此，跑步时最好不要听广播或干别的。