1. 跑步听音乐到底好不好
我可以很负责任的告诉你,请不要问为什么
第一,跑步的时候最好不要吃口香糖.
第二,跑步的时候最好不要跑跑停停.
第三,跑步的时间尽量匀速跑.
第四,跑步的时候,如果是长跑,注意你的腿,尽量不要抬太高.
第五,跑步的时候完全可以听音乐,而且可以把低音开稍微重一点,最好使用入耳式耳机,音乐可以选择一些慢摇或者低音比较重的舞曲.比如说:wu
will
rock
u
,
u
make
me
wanner
,sound
of
my
dream.等,在播放器的选择也要注意一些问题,尽量选择音质纯的,声躁比大于98%的高音不是很尖锐,低音下潜比较深的那种,苹果的几种播放器在这几个方面都很不错,如果你觉得价格很高,我可以推荐你一款国产的:魅族E3,这款mp3虽然是国产的,但是他的芯片很好，是菲力蒲比较不错的一个芯片,与传统的国产MP3相比有相当明显的差距,国产MP3的芯片一般都是"西各马太耳(美国一家有名的芯片公司,一个芯片上面什么都有,体积小,功能多，但没有突出的优势.)"我用的就是魅族E3,我是去年上半年买的,那时候刚出来,256的要699元,现在估计1G的只要四百多吧.
索尼的一些3子带跑步音乐功能,但我不建议你买,因为它所谓的根据速度调节播放曲目全部是芯片字定义的,有很多方面不符合人工体学.
第六,跑步后最好不要立即洗澡,我建议你等身上的汗干了以后喝杯温盐水,然
后洗澡.这个时候洗澡可以不考虑任何问题:可以用温水,如果你习惯凉水,也可以用凉水,如果你习惯凉水洗,那就洗好了，绝对不会有任何问题.
一时的肌肉收缩和血流加快不会给你的身体带来什么不适,相反,这是身体放松的一种见效很快的方法.
还有,鉴于你喜欢在跑步的时候我提醒你,跑步的时候最好不要唱歌\打电话\与人交谈.总而言之一句话,跑步的时候最好别开口说话.不是为了节省能量,而是为了保持肺的正常扩张,再说深一点:是为了你的体内的血液更有效充分的与养结合.
2. 跑步时听音乐好不好
好！能调节一下心情！但最重要的是你要注意安全呵呵！
3. 听歌对跑步有影响吗
这样应该可以的吧，二楼说得没错，不要用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸，这样可以增大肺活量，还有就是向三楼说的那样，要注意速度，，综合二者就不错了，会有很好的效果的 。呵呵
4. 跑步时，听音乐有什么利弊
跑步时听音乐，是许多跑步爱好者的爱好，一些MP3制造商也投其所好，研发了一些适合跑步时携带的MP3，让跑步时音乐不绝于耳，同时MP3上的线路以及其本身的重量也不会给人造成额外的负担。一些MP3生产商更是将MP3和心率表的功能相结合，本身具有防水、防汗、防抖动的能力，还用一个小小的传感器，将跑步时的心率、路线、步数、距离以及消耗的热量等记录下来，这样强大的功能对跑步爱好者是很具有诱惑力的。而且MP3的外形也较原来有了很大的改进，有与太阳镜合二为一的MP3，有手表型的MP3，这几乎让MP3的携带不便性变为零。MP3对很多跑步爱好者来说是有一定帮助的，有些跑步爱好者甚至说，跑步时如果不听歌根本不可能坚持太长时间。的确听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，MP3的功能也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。但不可否认，戴MP3对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听MP3容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听MP3对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的弊端在于，它可能会影响跑步者的跑步节奏，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意改变节奏是跑步时的大忌，因此可以选择一些适合跑步的轻松舒缓音乐！
5. 跑步听音乐好吗
虽然有健康机构研究表明，运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%，激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能，还能将运动者的耐力提高15%。不过，医学专家表示发现听音乐跑步也是有风险的，如果方法不当，还会丧命。
据了解，一些国际比赛中也明文禁止选手戴耳机参赛，比如美国双城马拉松赛事中，就取消了144名携带音乐设备的参赛者。在国内的马拉松赛事里，还没有出现类似规定。
对听力视力都有影响
听歌跑步究竟好不好？医学专家看来，跑步听歌实际上对身体是有危害的，长期跑步听歌是不科学的，耳机产生的噪音会影响内耳膜细胞的微循环，跑步的时候微循环速度比较快，可能影响到听觉。跑步听歌不仅会影响到听力，还有视力。有些音乐的节奏可能破坏头脑接收身边影像的速率，这可能导致你的判断力下降犯下致命错误。
此外，听歌设备也会带来危害，电池的辐射也会随着地形变化一强一弱，这对人体大脑损害不小，而如果佩戴不合适的耳塞型耳机会造成划伤或擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳道炎。
选歌有讲究要与心率合拍
既然对身体有害，是否要拒绝跑步听歌？偶尔听听节奏轻快的音乐，确实能够分散身体运动带来的疲惫感，但长期这样就一定不好。而且如何选歌变得很重要。
通常每分钟节拍数在120-140拍之间的音乐最合适，这样的节奏与人心率基本合拍。心率是受交感神经和迷走神经支配的，不同节奏的音乐会通过耳朵传递到大脑各个神经功能区产生不同的兴奋感，因此可以给了有些人坚持跑下去的动力。
人在跑步过程中大脑供氧都是在下肢，头颅本身就是个缺氧和缺血的状态，如果音乐节奏太劲爆会让它们不堪负荷，反而适得其反损害了身体。尤其是那种本身都有神经衰弱长期失眠，而又想通过跑步解决失眠的人，就不建议在跑步时听歌了。
6. 听音乐跑步到底好不好
当然好了，原来我是不听音乐跑步，但班里有很多人跑特快，而且习惯性带上耳机。我也养成这样的习惯，是很舒服。
而且sony推出一款专门能测出消耗卡路里的mp3说明，听音乐跑步好。
7. 跑步的时候听音乐好吗
可以的，不过尽量不用耳麦，长期跑步用耳麦对耳朵损伤较大。
8. 一边跑步,一边听音乐好不好
音量小一点，跑步的时候听也是一种享受。