晚上睡不着听音乐的短语

Ⅰ 晚上睡不着觉、推荐些听着容易入眠的歌曲

纯音乐蛮好的，可以帮助睡眠，给你推荐神秘园音乐，全都是大自然的声音做成的。 以下为复版制：权 专辑一：Adagio Chaconne Pastorale Cantoluna The Rap Song From A Secret Garden 等 专辑二：Sanctuary Escape Moving Steps Windancer Appassionata等 专辑三：sona divertimento prayer inourtears等 专辑四：elegie awaikening belonging gates of dawn 等 专辑五： When Darkness Falls Grace Daughter Of Erin Searching For The Past Fields Of Fortune Always There等 专辑六： My Land Did_I_Not_Love_You Secret Garden Sortie等 补充专辑：my irish friend 神秘园的曲目首首经典 作为新世纪音乐爱好者很荣幸能帮您解答神秘园的问

Ⅱ 晚上睡觉的时候经常听音乐的你，伴你入睡的音乐都有哪些

晚上睡不着的时候我会听一些比较舒缓的音乐。

1. 童年是收录在Bandari 20th Anniversary Collection 班得瑞20周年精选集里的一首乐曲，原为收录在班得瑞乐团发行的第6张专辑《日光海岸》Sunny Bay中的第2首曲子，该曲意境清幽，旋律优美，紧扣心弦，耐人回味，获得“最为乐迷传颂的怀想乐章”这一美称！

4.雨的印记原名Kiss The Rain，这首曲子出自韩国最擅长描绘爱情的音乐家李闰珉(YIRUMA)之手，写这首歌的时候，是在一个星星满天的夜晚，忽然间一场雨，让YIRUMA有感而发写下Kiss The Rain这首曲子。

望采纳~

Ⅲ 睡不着听音乐有用吗

睡不着听音乐有用，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲。

日本理化学研究所和大阪市立大学回的研究小组发答现，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

不同类型的音乐可以诱导放松、睡眠、兴奋以及悲伤等情绪。从生理学观点推测，这些情绪变化可能与自律神经功能有关，但尚没有科学的共识加以解释。

(3)晚上睡不着听音乐的短语扩展阅读

拥有优质睡眠方法：

一、订出时间表，并保持正常的睡眠时间

每晚准时睡觉，每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时。

二、运动

尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动。

三、避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品

避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。

Ⅳ 在晚上睡不着觉可以听歌吗边听歌边睡觉可以吗

1. 在听音乐的时候可以减压和舒缓心情同时也可让人放轻松，但长期这样对身体有害。建议睡觉了还是把音乐给关掉。长时间的话会对耳膜不好，到年龄大听力会受影响，手机辐射量大，对大脑也不好。

2. 戴着耳机听歌、听外语既不影响他人，又可避免外界干扰，看似潇洒、舒适、时尚，但这种方式正在不知不觉地损害着人们的听力。目前，该院收治的耳病患者出现增长趋势，就诊者多是年轻人，其中60％以上的病人是年轻白领，特别是中青年脑力劳动者。究其原因，与长期使用耳机听MP3、玩游戏等密切相关。 周绪红说，MP3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。 专家建议，为了防止MP3对听力损害，一是不可大音量长时间听，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的60％。其中，低音对耳朵伤害最为明显，低音不要开得太厉害。也不要在噪音很大的公共场所听，因为要盖过噪声需要很大的音量。二是不要在睡觉时听，由于受睡觉姿势影响，难免通过枕头对耳塞施压，从而对耳膜造成物理损害。而且听音乐睡着时，对耳朵的损害更明显。希望延长音乐收听时间的人应选择能消除噪音的特殊耳机，或采用不用耳机的方式，经常做耳朵保健操，如拉耳垂、轻抚耳外骨。

Ⅳ 适宜晚上睡不着觉时听的歌曲

试试 高山流水，梁祝 古筝的很好听

Ⅵ 晚上睡不着觉，听什么轻音乐好

Secret Garden的音乐还来不错~还有海上自钢琴师的~网络搜一下，有很多资料。
因为我是弹钢琴的。。。听那种理查德 克莱德曼的曲子会觉得腻。。。
曾经买过莫扎特钢琴曲的爵士版（也是纯钢琴的）感觉那种还不错，一般音像店应该都有这种CD的。

关于第二个问题。。。
喜欢什么类型的音乐确实能看出这个人的性格~
电影台词自然是有“艺术性”的地方~个人认为偶尔听听钢琴曲是不错的，调剂心情。
影响肯定是有的~应该说让人更能静下心来。
但是不要寄予太多希望。
真的喜欢的话再多听听，不过喜欢古典的人一般本身就挺有气质的。

Ⅶ 晚上睡不着听什么歌好，伤感一点的

我经常性失眠。不过音乐真是个好东西。我介绍几首好听伤感的歌给你，希望你能喜欢并且睡觉美美。《just one last dance》《dying in the sun》《你为何》baby face的《with him》还有一首是死神里的《life is like a boat》很轻很伤感的好歌。

Ⅷ 晚上睡不着觉听什么音乐

古筝，，或者荀声

Ⅸ 我有个习惯就是睡觉要听着歌入睡，现在太依赖音乐了没有音乐晚上就睡不着了。

睡前听音乐不是一个很好的方法，我高三以前也喜欢这么做，可是入睡很晚，早晨起床内迷迷糊糊的不容清醒。而且你如果用耳塞听的话会对外耳道造成一定的影响，用耳机久了耳朵会痛，开音响的话你不睡别人还要睡呢。

当然这只是我个人的看法，不过我确实认为睡前听音乐不太好，除非真有那种一听就让人昏昏欲睡的音乐，那种所谓的轻音乐貌似没这功能，当然也可能只是对我没这功能。

想很快入睡可以试试在睡前泡泡脚（只适用于冬天），冲个澡（冲澡可以使人放松，虽说你刚冲完的时候还会很精神），上床后不想其他的事，只想着呼吸，控制自己的呼吸，尽量使其沉，缓………………五分钟入睡（我是这样的，适不适用于楼主就不知道了，只是提个建议罢了，楼主莫怪！）。