边运动跑步也听音乐的

1. 是不是边跑步边听歌对身体不好

音乐有时可是让你跑步更愉快，可以减少你的感知力，

可以让因为跑步带来的疲劳内降低百分之十左容右，

音乐可以阻止外部的刺激和一些试图到达大脑的内部刺激如：疲劳感这是大脑发出的信号，

当这些消息都阻塞的时，这就减少了跑步者的感知，所以你觉得你会跑的更轻松更快，所以很多人跑步都会选择听歌，几首歌放完也就跑完了。

2. 边跑步边听歌好吗

一边跑步、一边听音乐真的好吗？

听觉系统是会损伤的，这点毋庸置疑。因为就算你不听音乐，听觉系统也会随着年龄的增长而衰退。人耳没有关闭听觉的功能，它一直在接受环境声音，高强度的音乐无非就是增加了听觉系统的负担而已。第一：为什么很多跑友喜欢边跑步边听音乐？

（1）首先人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。大脑有强大的补偿听觉能力，所以渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。

（2）其次户外跑步听音乐对听力的伤害，关键在于音量和时间，如在环境嘈杂时，人耳分辨音乐的能力迅速下降，想听清楚当然会需要开大音量。所以户外跑步听音乐时，最好根据你在室内的音量，保持一致或者略微增大一点即可，否则就是加速损伤。控制的好的话，注意休息，适当听音乐的影响不会很大的让你发现明显的损伤。

第四：跑步时该如何健康听音乐？

（1）音乐音量不可过高，以能听到路上汽车喇叭为宜，不要在机动车道上跑步。

（2）听音乐跑步时，注意观察路况，警惕身后的情况。

（3）音乐节奏不宜过于舒缓和强烈，节拍数要适合自己的心率，可以选择一些专门的跑步音乐来听。

（4）如果只是放松慢跑训练，试着通过音节节奏调整步幅，这样可以在跑步过程中更有效地使用氧气。要做到音乐和节奏同步，你要找出自己的步速，音乐节奏可略高于步幅率和心率。

（5）如果身体生病或有些疲劳，那么也不适合用边跑边听音乐的方式去强撑坚持。

温馨提示

多补充维生素能让听力保持在一个较高的水平，主要是维生素A、维生素C，对听力有很好的帮助作用，西红柿中维生素A、维生素C含量较高，可以某种程度预防耳鸣、耳聋等疾病的发生。

3. 边跑步边听歌好不好

好
既能运动又能享受
有事半功倍的效果

4. 一边跑步一边听歌好吗

不会 主要看你是听什么歌 锻炼身体的话，最后是听一些节奏性比较强的音乐，运动的时候，音乐的节拍，节奏要和跑步的步频相当，这样有利于锻炼，心里装态会更佳

5. 一边跑步,一边听音乐好不好

音量小一点，跑步的时候听也是一种享受。

6. 想一边跑步一边听歌，有没有好的运动耳机推荐

跑步抄听歌的话建议用运动蓝牙耳机，比袭有线耳机方便，戴上耳机，手机拿着也行，用臂带或者腰包放着都可以。运动蓝牙耳机的话HAVIT I8或者大康 ATHLETE都不错，个人比较喜欢havit 的I8了。外观是比较时尚的，运动感很强，120毫安的的电池可以续航10小时以上了，记忆金属的使用让耳机佩戴更加舒适更牢固，跑步也不怕会掉下来。

7. 可以一边跑步一边听歌吗

当然可以，不过要注意交通安全。
不过我个人不推荐跑步听歌，一是影响节奏，二是跑步注意力不集中影响跑步锻炼效果。