跳操音乐动作视频

❶ 适合跳操的歌曲

麦当娜(madonna)那首hang up

❷ 减肥跳操的视频教程在哪里下载

蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
参考：
第一天：
清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃饭要少吃多餐。
第四天：
与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
第五至六天：
又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
第七天：
到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8.蛋
（推荐）
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

❸ 适合跳操的动感音乐

凯勒斯威夫特复的《制love story》<<mine>>,艾薇儿的《boyfriend》，阿肯于DIDO《STAN》，糖果盒子的歌，以及夜愿的歌，您自己去听下，她们的歌节奏强，有动感。 如果回答对您有用，请及时采纳。

❹ 那些音乐动感一些适合跳操听

适合跳操听的音乐有《》《Poker Face》《Stan》《Boyfriend》《Love Story》。

1、《Telephone》

《Telephone》是Lady Gaga与Beyonce合作演唱的一首流行歌曲，收录在Lady Gaga的第二张EP专辑《The Fame Monster》中，作为专辑的第二支单曲发布于2010年2月15日。

该歌曲获得第37届美国人民选择奖获得最受欢迎合唱歌曲，第27届MTV音乐录影带大奖获得最佳组合奖。

2、《Poker Face》

《Poker Face》是美国女歌手Lady Gaga演唱的一首流行舞曲，歌词、曲谱由Lady Gaga和RedOne共同创作，RedOne负责音乐制作。

该歌曲被收录在Lady Gaga于2008年8月19日发行的的首张录音室专辑《The Fame》，并作为推广专辑的第二支单曲，于2008年9月26日通过新视镜唱片公司发布。

3、《Stan》

《Stan》是美国说唱歌手埃米纳姆（Eminem）与英国女歌手蒂朵（Dido）演唱的一首说唱歌曲，由埃米纳姆、蒂朵和保罗·哈蒙共同谱写。

收录在埃米纳姆第三张录音室专辑《The Marshall Mathers LP》中，于2000年12月9日由Aftermath娱乐、新视镜唱片、Shady唱片共同发行。

4、《Boyfriend》

《Boyfriend》是加拿大流行男歌手贾斯汀·比伯演唱的一首流行歌曲，词曲由迈克·波斯纳、马修·马斯托、梅森·莱维、贾斯汀·比伯共同编写，音乐由迈克·波斯纳、MdL、库克·哈瑞尔负责。该歌曲作为推广专辑的首支单曲，于2012年4月20日通过小岛唱片公司发布。

5、《Love Story》

《Love Story》是由美国女歌手泰勒·斯威夫特录唱的一首乡村流行歌曲，歌词、曲谱由泰勒·斯威夫特创作，音乐制作由泰勒·斯威夫特、内森·查普曼共同负责。

《Love Story》作为推广其所属专辑的首支单曲，于2008年9月12日通过大机器唱片公司发行，后被收录在泰勒·斯威夫特于2008年11月11日发行的第二张录音室专辑《Fearless》。

❺ 急求！有哪些舞曲适合跳操的或者节奏感特强的

浪漫樱花——郭富城

精舞门——罗志祥

stay——最终幻想

lemon tree

Hey Oh Trag閐ie ...

舞娘

❻ 做运动，或者跳操时有哪些欢快和节奏感强的音乐

你可以搜索一些慢摇DJ歌曲哦~
一定有适合你的哦~

❼ 求跳操背景音乐

朋友你好！下面我来为你回答： 南拳妈妈 下雨天、牡丹江、初恋粉色系、再见小时候、你不像她、橘子汽水 水树奈奈 深爱（旋律很好）、迷宫バタフライ 高耀太 第一次、 JUJU 明日がくるなら (感觉超级好听) 宋念宇 换换换、漂亮女孩、终于说出口 ss501 Ur man 、因为我脑袋不好 雷诺儿 别在我离开之前离开、上世纪的童话 曹诚模 陪在你身边 by2 快闪、PP别黏在椅上、好好爱、新少女祈祷（好听）、无解呦 五月天 DNA、夜访吸血鬼、恋爱ing 李俊基 傻瓜的爱情 东方神起 share the world、 Stand by U As one kiss me Tank 如果我变成回忆 潘玮柏 双人舞、 亲爱的 vae 玫瑰花的葬礼、多余的解释、你若成风、有何不可、断桥残雪、烟花笑、静夜思、墨尔本，晴、城府、花满楼、情侣装、清明雨上...自己狠喜vae的歌。 梁静茹 没有如果、会呼吸的痛、分手快乐 少女时代 ha ha ha、way to go、说出愿望吧 Tegomass 七夕祭り 岚Everything 4minute Hot Issue 光良 烟火 kylie minogue like a drug 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）

❽ 找一首歌曲~节奏感很强~ 很多跳操选用的背景音乐，但是我只能听清 开始是***bong bong bong ，女声的~

http://music..com/song/420584/320566ae80854411423
你看抄看是不是这首，我想应该是的，，，

❾ 大家有没有适合跳操的音乐 介绍一下。。最好是劲爆点的

Linkin park的 In the End，Faint，numb，Don`t Stay，Somewhere I Belong，What I've Done，

其他的，Walking In The Sun，TIME TO ROCK

这些都是我朝喜欢的哦

❿ 中学生跑跳操的音乐,有视频

5,6,7,8, going 徐怀钰

试听内
http://www.tudou.com/programs/view/Q1_XHccXEN0/

下载容
http://mp3..com/m?tn=mp3&ct=134217728&lm=-1&word=5%2C6%2C7%2C8%2C%20going%20%D0%EC%BB%B3%EE%DA