听音乐能缓解压力吗

Ⅰ 我发现听音乐真的能缓解压力，现在我才发现

病情分析：
你好，是的听音乐确实有缓解压力、舒缓神经的作用，国外也有很多的医院开展音乐治疗病症的科系。
指导意见：
可以根据自己的喜好、心情选择不同的音乐。包括睡眠，也可以用音乐来调整。

Ⅱ 听音乐是否能减少压力

音乐是人类的灵魂，是人生不可缺少的一种抒情的活动，不管年龄、性别都有热烈的爱好和自发的需要。无论是谁，在游戏、散步或工作时，都唱着歌，表现出音乐的律动。因此音乐可以改善人的意志，陶冶人的情性，使人表现真实的自己，导向人创造性的发展。 音乐存在于我们生活中的各个角落，人的心脏跳动、脉搏、呼吸、走路、跑步有音乐的节奏；大自然的鸟鸣、河流、风雨、雨声有着音乐的旋律；生活中的翻书、汽车、洗衣、做饭、写字等有着音乐的合声。人类既需要音乐这一艺术形式来描绘自己的生活，表达自己的感情，又需要音乐反作用于人类，人类创造了音乐又受益于音乐。 当人们听到音乐时，能使人的大脑皮层松驰，同时产生“兴奋灶”，引起愉快的情绪和舒适的欢乐的情感。从而进一步产生丰富的想像，提高思维的效率，开启智慧之门。音乐可以陶冶人的灵魂，培养高尚的情操。音乐与人的心理、生理有着密切的关系，我国古代有“兴于诗，立于礼，成于乐”的说法，近代教育家蔡元培提出了把美育与德、智、体三者并列的主张。 音乐还给人以鼓舞和力量，帮助人的记忆，治疗疾病……音乐的力量是无穷的，它可以帮助一个人走向成熟，智慧、创造。 此外，其实音乐还可以治病。 我们很多人都有这样的情绪体验：当听到雄壮激昂的进行曲时，受到激励和鼓舞，往往因之而热情奔放，斗志昂扬。而当听到雄浑悲壮的哀乐时，悲哀、怀念之情就会涌上心头。 有的心理学家认为：“贝多芬的音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢，轻浮者庄重。”其实，音乐对人的生理与心理的调解作用，早已被古代人所注意。我国古籍《礼记》已认识到音乐与人的心理活动的关系。古希腊人已认识到音调对不同入的情绪影响是有差异的。 例如，当时认为A调高扬，B调哀怨，C调和爱，D调热烈，E调安定，F调淫荡，G调浮躁。古希腊著名哲学家与科学家亚里斯多德最推崇C调，认为它最宜陶冶青年人的情操。 本世纪中叶以来，音乐已成为一种具体医疗手段在临床中应用。临床实践证明，音乐对某些疾病确有疗效。高血压患者听小提琴协奏曲，可使血压下降。临床实验研究证明，高血压病人听一首小提琴协奏曲后，血压可下降10～20毫米汞柱。 临产的产妇听轻松静谧的音乐，有助于消除产妇紧张焦虑的情绪，因而有利于分娩。用音乐能代替药物麻醉，成功地进行拔牙手术。音乐治疗某些孤独症与抑郁症也取得了较好疗效。在养老院里老年人听优美的音乐，可以推迟大脑的衰老。 据研究，音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效能。有人曾经多次进行音乐对人体镇痛作用的实验研究。 研究表明，音乐能够显著地提高人体痛阈，证明音乐确有镇痛作用。音乐对人的情绪能发生影响是音乐疗法治疗的重要依据之一。 人的情绪与大脑皮层、丘脑下部、边缘系统有着密切联系。而边缘系统对调整人体内脏生理功能有着重要作用。 因此，能引起人愉快与舒适情绪的音乐，能够改善与调整人的大脑皮层与边缘系统的生理功能，从而调整了人体内部器官的生理功能，使音乐具有治疗作用。在进行音乐治疗时，要注意根据患者的病情来选择乐曲，重视节奏、曲调、旋律等的配合。 据研究，节奏鲜明与旋律优美的二类乐曲对心理状态与躯体反应不尽相同。节奏感强的乐曲对情绪忧郁、活动较少的病人适宜；旋律优美的乐曲,对情绪焦虑、活动过多的病人适宜。 在进行音乐治疗时，只要根据病人的病情特点与患者音乐爱好的特点，精心选择适当的音乐，就能收到较好的效果。 音乐与人 治疗作用 音乐对于人的身心有确实的治疗作用。根据研究显示，某些特有的旋律与节奏会使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，能够平和地面对各种压力。在医学界，利用音乐治疗各种生理和心理疾病已不是什么新鲜事了。 音乐还可以对人体的器官产生一种“共振”作用。当音乐振动与人体（如心跳、脑电波等）的振动产生“共振”时，会促使人的体内产生一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力，朝气蓬勃。 音乐对青少年开发右脑潜能方面有着潜移默化的积极作用。适宜的音乐，能够对掌管节律、想象力、创造力的右脑产生刺激，可以发挥创造力，拓展思维能力、提高记忆力，使人进入一种高效率的工作和学习状态。 但并非所有的音乐都都身体有利。节奏过快的音乐则会使人感到紧张、焦虑；节奏过慢的音乐又会使人混混欲睡。看来，选择合适的音乐也有很大的学问。 科学家发现，当人们听到适宜的音乐，心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与音乐的节奏同步，从而变得缓慢和协调；血压也会相应下降，人处于一种非常舒适的状态之中，这时工作和学习的效率最高。 音乐不仅对计算能力、空间－时间推理能力有一定促进作用，而且对阅读理解、言语记忆等学习能力也有着非常重要的影响。 专家指出，青少年在学习中经常出现注意力不集中，记忆力差，解题思路狭窄，缺乏创造力和想象力，学得东西记不住，容易脑疲劳等情况，如果在学习时能够坚持听适宜的“学习音乐”，就可以避免这种情况，提高学习效率。 科学家曾做过一个有趣的实验：两组学生，其中一组在听着某些神奇的音乐后，做数学题，而另一组在听完英语课后再做同样的数学题。结果发现，前一组的成绩比后一组高出25%！科学家得出结论，适宜的音乐，对学习成绩有很强的促进作用，能够大大提高学习效率！

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Ⅲ 听音乐可以缓解心理压力吗

人类最早享受的音乐便是自然界优美 动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声回,风吹 树林发出的沙沙声答,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之 声养自然之道"的名言. 当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽. 像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信. 听音乐,无论现代的还是古典的,只要溶于音乐的海洋之中,我们就可以调心,调息,人静,放松,联想,在调养身心的同时,便可祛病强身,益寿延年,安神养心,平肝潜阳,健胸益智.

Ⅳ 什么音乐有助于缓解压力

1、“大卫兰兹”的音乐

以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪。

2、“乔治文斯顿”的音乐

乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。

3、“雅尼”的音乐

心理学专业出身的雅尼，将古典音乐和流行音乐的优点融合一身，创作出了通俗易听的声音，安静又舒服。

4、“北野实”的音乐

北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，拥有与俄国作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力。

5、“神秘园”的音乐

神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉·莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫·劳弗兰组成的双人组合。他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。

(4)听音乐能缓解压力吗扩展阅读：

舒缓压力日常多吃以下几种食物：

1、茶

绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。

2、胡萝卜

含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。

3、深海鱼

压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

4、黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

5、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热。

Ⅳ 听音乐能缓解心里的压力吗

是啊！听音乐能缓解心里的压力
，当你听着音乐的时候，跟着音乐的那种节奏感，而把心里放宽
这样你就不感觉到有压力了

Ⅵ 听歌只是因为要缓解压力吗

听歌一是可以缓解压力，二是可以使我们的心情放松。

Ⅶ 听音乐能缓解心里的压力吗

是啊!听音乐能缓解心里的压力
，当你听着音乐的时候，跟着音乐的那种节奏感，而把心里放宽
这样你就不感觉到有压力了

Ⅷ 为什么音乐能缓解解压力缓解压力

这只是笼统的说法，其实并不尽然。
只有两种音乐可以起到舒缓压力的作用，一是个人喜欢的专音乐属，而是节奏适中的音乐。
前一种音乐之所以可以起到减压的作用，是因为听到熟悉和喜爱的音乐时，往往会让人觉得更有安全感和更舒适。
后一种音乐减压的原理则是由于人的脉搏具有固定的频率，人与人之间的差异不大，因而当音乐的节拍与人的脉搏达到和谐状态时，会让人觉得很惬意，从而暂时忘掉一些烦恼和不愉快。

Ⅸ 为什么听音乐可以让人放松

因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变专得舒心放松属，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。

研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。

结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

(9)听音乐能缓解压力吗扩展阅读：

音乐能够陶冶情操缓解压力，还能，预防慢性疾病的发生。然而，音乐的好处却不仅如此。吃饭时听音乐能够增加食欲促进消化，饭后听音乐对身体也是有帮助的，医书中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”

道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。

Ⅹ 听音乐可不可以缓解压力呢

可以的
音乐份很多种，看你听什么了
激情点的音乐的话，那肯定不可能缓解压力了，特别那种bass很强的音乐
缓解压力多听听抒情的轻音乐，一些民乐，或者流行里的一些很轻快的一些歌都可以~