㈠ 广场舞健身操30至40分钟
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㈡ 广场舞各民族健身操第一节中国最牛
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、专干练属、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼
㈢ 广场舞视频健身操
按照常理说只要运动了，就会有体能消耗，也就能达到健身的效果，而广场专舞也不例外。我朋友中也有属通过广场舞来健身的，他之前想我推荐过一支叫做“神武神舞”的广场舞，你可以去搜一下，这个舞蹈充满活力，能够锻炼到身体的各个部位，学起来也简单，是个不错的选择。
㈣ 费县广场舞全民健身操
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
㈤ 与广场舞相比,健身操到底有什么不同
1、健身操强度更大；
2、健身操动作幅度更大；
3、健身操节奏更快。
㈥ 广场舞有氧健身操70分钟是什么舞
广场舞有氧抄健身操70分钟，是南岔梦之队第八套行进有氧健身操。
这是一套结合广场舞、广场操融合在一起的健身操，也叫广场健身舞。一共12节，前后编排合理，操、舞结合，很受广大广场操、广场舞爱好者的喜爱。
这套广场操结合了梦之队编排的前七套操的优点，把广场操爱好者爱好广场舞的心理融合在第八套操里，做到了操、舞结合，70分钟，很适合广大广场操。广场舞爱好者的口味，强度不大不小，正和中老年人的体力情况。音乐配乐欢快，舞动性很大，适合进行有氧做操。
现在不少省市的健身队伍都在学跳这套‘梦八’健身操。
㈦ 国家体育局推荐的十二套广场舞健身操都是哪些
国家体育总来局、文化部推广的源12套健身操舞名单：
1、《倍儿爽》健身操舞
2、《今夜舞起来》健身操舞
3、《站在草原望北京》健身操舞
4、《策马奔腾》健身操舞
5、《广场style》健身操舞
6、《小苹果》健身操舞
7、《最炫民族风》健身操舞
8、《中国美》健身操舞
9、《中国味道》健身操舞
10、按摩球韵律操—《微笑》
11、活力健身操—《自豪的建设者》
12、《快乐舞步》健身操
㈧ 广场舞 健身操 美观不美观
上传广场舞《美观不美观》舞曲网络网盘下载链接与大家分享 歌曲:《美观》 演唱:孙小宝 专辑:《活宝》 歌词: 美美观观的地, 美美观观的天 美美观观的青纱帐, 美美观观的米粮川哪 美美观观的蝈蝈叫, 叫得那么甜啊 美美观观的花儿鲜, 你说美观不美观 美观美观真呀真美观 美观美观真呀真美观 美美观观的水, 美美观观的山 美美观观的黑土地, 美美观观的大草原哪 美美观观的庄稼院, 那个是花园啊 美美观观的男和女, 你说美观不美观 美观美观真呀真美观 美观美观真呀真美观 美美观观的岭, 美美观观的川 美美观观的白杨绿, 美美观观的葵花鲜哪 美美观观的牛羊壮, 滴溜溜地圆哪 美美观观的好少年, 你说美观不美观 美观美观真呀真美观 美观美观真呀真美观
㈨ 杨丽萍广场舞第一套美体健身操
杨丽萍广场舞第一套美体健身操