美久广场舞卓玛分解动作

⑴ 谁知道广场舞到底有几种舞步 (视频)

目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。 学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！ 这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的 其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步...... 另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20...... 而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法 还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞 最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的 跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。 跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。 跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。 跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。试看:广场舞《浪漫的草原》18首视频广场舞目录:广场舞 爱情买卖
广场舞 姑娘我爱你
广场舞 荷塘月色
广场舞 套马杆
广场舞 陪你一起看草原
广场舞 天蓝蓝
广场舞 我要去西藏
广场舞 梦中蝴蝶
广场舞 等你在草原
广场舞 吉祥
广场舞 等你在草原
广场舞 蓝色的蒙古高原
广场舞 我看透爱情看透你
广场舞 坐着火车去拉萨
广场舞 爱上草原爱上你
广场舞 中三 浪漫的草原
广场舞 浪漫的草原广场舞 卓玛

⑵ 乌兰图雅,乌兰卓玛广场舞分解

快乐广场 歌手：乌兰托娅 歌词： 你的舞步 跳出欢快 我的歌声 唱出天籁 跳起来 唱起来 快乐就像海一样澎湃 你的才艺 炫出气派 我的绝活 秀出风采 炫起来 秀起来 快乐就像花一样盛开 快乐广场 大众舞台 自己的快乐自己主宰 你来 我来 大家都来 快。

⑶ 广场舞卓玛我爱你

到网络主页中去搜“广场舞卓玛我爱你"就行了

⑷ 北京加州广场舞卓玛是谁唱的

上传广场舞《卓玛》舞曲与大家分享。

歌曲：《卓玛》

作词：亚东回

作曲：亚东

演唱：降央卓玛]

专辑《答西海情歌》

歌词：

草原的风

草原的雨

草原的羊群

草原的花

草原的水

草原的姑娘

啊卓玛

啊卓玛

草原上的姑娘卓玛拉

你有一个花的名字

美丽姑娘卓玛拉

你有一个花的笑容

美丽姑娘卓玛拉

你象一只自由的小鸟

歌唱在那草原上

你象春天飞舞的彩蝶

闪烁在那花丛中

啊卓玛

草原上的格桑花

你把歌声献给雪山

养育你的雪山

你把美丽献给草原

养育你的草原

啊卓玛

啊卓玛

草原上的姑娘卓玛拉

你有一个花的名字

美丽姑娘卓玛拉

你有一个花的笑容

美丽姑娘卓玛拉

你象一杯甘甜的美酒

醉了太阳 醉了月亮

你象一支悠扬的牧歌

美了雪山 美了草原

……

啊卓玛

草原上的姑娘卓玛拉